✅ بیست و پنجم #ذی‌القعده #دحوالارض یعنی گسترش یافتن زمین 👈 از امیرالمومنین #حضرت_علی(ع) روایت شده است که فرمودند: «نخستین #رحمتی که از آسمان به زمین نازل شد، در بیست و پنج ذی‌القعده بود. 👌 کسی که در این روز #روزه بگیرد و شبش را به #عبادت بایستد، عبادت #صد_سال را که روزش را روزه و شبش را عبادت کرده است، خواهد داشت». #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🎥 رهبر انقلاب: آقای رئیسی عزیز و همراهانشان در راه خدمت به مردم کشته شدند؛ آن‌ها را #شهدای_خدمت می‌دانیم. #رحلت_امام #شهید_خدمت #شهید_جمهور ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ فرق نان #سبوس‌دار و #سبوس‌مال از زبان استاندار #استان_مرکزی جناب دکتر مخلص الائمه /خرداد ۱۴۰۳ 👈 او تنها #استاندار کشوراست که برای احیا #نان_کامل و ایجاد امنیت غذایی در کشور و استانش تلاش میکند. ☹️ راستی چرا استانداران سایر استانهای کشور الگو نمی‌گیرند! #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ #حدیث_تندرستی 🔹 #اسراف و فشار قبر ✍️ اسراف و ریخت و پاش هایی که در آن نعمت‌ های الهی ضایع می‌شوند و به طور کلی هرگونه ضایع کردن نعمت‌ ها و بهره برداری نکردن صحیح از آن ها، یکی از عوامل #فشار_قبر است. ❇️ #پیامبر_اکرم (صلی الله علیه وآله وسلم) فرمودند: 👈 فـشـار قـبـر بـرای مـؤمـن کـفـارة نعمت‌‌هایی است که ضایع‌کرده است. 📚 کتاب از احتضار تا عالم قبر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🛑 فرمول #پیاده‌روی برای #کاهش_وزن 🔹بالا بردن سرعت 🔹پوشیدن جلیقه‌وزن‌دار 🔹راه رفتن در شیب 🔹تمرکز بر حالت و وضعیت بدن 🔹ترکیب با تمرین مقاومتی 🔹راه رفتن قدرتی در فواصل زمانی مختلف 🔹انجام سه مرتبه پیاده روی کوتاه در روز 🔹هر روز قدم‌های بیشتری را هدف گذاری کنید. #ورزش #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔹دوره آموزش سلامت با موضوع #تغذیه_سالم 🟢 پایگاه #شهید_شهسواری ناحیه مسلم 🟢 #پیش_دبستان نوگلان نور 🟢 مربیان خانم شیرزاد و خانم جباری #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛