. ♨️موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما می‌شود. 🍄👈🏻#نخوردن_صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود. 🍄👈🏻خوردن #نان‌های_بدون_سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و.. 🍄👈🏻#خوردن_پنیر بدون مصلح‌خصوصا غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی میشود(پنیر گوسفندی گرم است ) 🍄👈🏻#مصرف_سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند. 🍄👈🏻#دیر_خوابیدن‌ونداشتن خواب‌کافی 🍄👈🏻#مصرف_آب_زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن @rahe_darman .