May 11
هدایت شده از روشنا فردیس
جشن بزرگ حضور تا ظهور
شنبه ساعت ۱۴
فلکه سوم فردیس
باحضور کمدین حسن ریوندی؛مجری وخواننده صداسیما؛دلقک؛گروه آکروباتیک؛گروه سیلورمن؛آدم عروسکی
لطفاً اطلاع رسانی نمایید.
#ایران_قوی
ستاد مردمی مراسمات شهرستان فردیس
(@RoshanaFardis)
هدایت شده از روشنا فردیس
19.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا استوری بگذارید ، و نشر دهید.
@raheeno
هدایت شده از روشنا فردیس
8.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
انقلاب اسلامی، مانور تمرینی قبل از ظهور
(@RoshanaFardis)
⭕️ با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید
▫️روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید
▫️خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند.
▫️هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید
▫️سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
▫️شکر را به طور کامل قطع کنید
▫️هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود.
# سلامت
@raheeno