🔰جایگزین طبیعی تنقلات مضر 🍑🍌🍎 انواع میوه ها ☜ زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، سیب، بِه، نارنگی و... را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 🔹 میوهٔ خشک از تنقلات بسیار محبوب در تمام دنیا است. یک میان وعده مفید به خصوص در سفرهای طولانی می باشد. 🔸 برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها، آبنبات های نرم و ... خصوصا برای کودکان هستند. 🔹 میوه هایی که به صورت درسته خشک می‌شوند ☜( کشمش، خرما، توت، قیسی، انجیر، عناب آلو، آلبالو و ... ) در مقایسه با انواع چیپس میوه که به صورت حلقه‌ای برش داده می‌شود به دلیل تماس کمتر با هوا و حرارت، مغذی‌تر می باشند. 🔸 میوه‌های خشک صنعتی شیرین‌تر و خوشمزه‌تر هستند زیرا پیش از خشک کردن به آن‌ها شیره ذرت یا قند اضافه می‌زنند، این قند اضافی فورا جذب بدن می‌شود و قند خون را بالا می‌برد ثابت شده که قند اضافه اثرات بدی روی سلامتی دارد. ‎ 📌خواص میوه های خشک: °• تأمین کننده مواد معدنی °• تقویت سیستم ایمنی °• کاهش افسردگی و اضطراب °• بهبود عملکرد گوارش °• جلوگیری از یبوست °• پیشگیری از کم خونی °• کاهش وزن #میوه_خشک 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🏇🏹🏊‍♂ تفاوت 10 سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده ... این کلیپ تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده که در سراسر جهان با بازتاب های زیادی روبرو بوده!                       🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

💎روایت ⚜امام صادق علیه‌السلام به نقل از پدران بزرگوارش می فرماید:  شبی پیامبر گرامی اسلام صلوات الله علیه به خانه فاطمه سلام الله علیها وارد شد. امام حسن و امام حسین علیهما السلام نیز که در سنین کودکی بودند به همراه ایشان بودند. آن حضرت خطاب به آن دو فرمود:  بپا خیزید و با یکدیگر کشتی بگیرید.  آنها نیز برخاسته و به کشتی گرفتن پرداختند؛ حضرت فاطمه صلوات الله عليها که برای انجام کاری از اتاق خارج شده بود وارد شد و متوجه شد که پیامبر اکرم صلى‌الله‌عليه‌وآله، امام حسن را تشویق نموده و می فرماید:  حسن؛ بپّر، حسین را محکم بگیر و به زمین بزن.  با تعجب عرض کرد:  پدر جان؛ این بسیار عجیب است که شما حسن را تشویق می کنید تا حسین را شکست دهد! چگونه شما پسر بزرگتر را تشویق می کنید تا پسر کوچکتر را شکست دهد؟!  پیامبر صلوات الله در پاسخ فرمود:  دخترم؛ آیا تو راضی نمی شوی من بگویم: حسن؛ حسین را به زمین بزن. در حالی که دوستم جبرئیل اینجا ایستاده و می گوید: ای حسین؛ حسن را محکم گرفته و به زمین بزن؟! 📚 بحار الانوار؛ ج ۱۰۳، ص ۱۸۹ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🧠اولین تاثیر ورزش و فعالیت بدنی منظم برخلاف باورها بر مغز است نه بدن. ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز می شود. افرادی که ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی دارند، مغزشان جوانتر از مغز افراد بی تحرک و غیر ورزشکار است. ⚠️البته منظور ورزشهای زیان بار و بیفایده که باعث می شود تنها نیروی جوانی و عمر به هدر برود نمی باشد. #ورزش #فعالیت_بدنی @rahpouyan_salamat

📙🌼🍃 🌼 🔰اهمیت فعالیت بدنی در اسلام ⚜قال رسول الله صلوات الله علیه: «علموا ابنائكم السباحة الرماية‌.» 🔹پيامبر خدا صلوات الله علیه فرمود: به پسرانتان شنا و تيراندازى را آموزش دهيد. 📚نهج الفصاحه: ص۴۱۳، ح ۱۹۵۵ ⚜قال الإمام امیرالمومنین علیه السلام: «من يعمل يزدد قوةً، من يقصر في العمل يزدد فترة.» 🔹حضرت امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: هر كس كار (بدنى) كند قوى تر شده، و هر كس در كار كردن كوتاهى نمايد، ضعيف تر خواهد شد. 📚غرر الحكم: ص ۵۰۹ ⚜قال رسول الله صلي الله عليه و آله: «أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ.» 🔹پيامبر خدا صلي الله عليه و آله: دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال، اسب سوارى و تيراندازى است. 📚كنز العمّال: ج۴، ص۳۴۴، ح۱۰۸۱۲ #شنا #تیراندازی #سوارکاری @rahpouyan_salamat

البته ورزش یکسری رعایت های مزاجی داره که اگر خدا توفیق بده، در کانال مطرح می کنم.👌🏻

سلام روز برفـ❄️ـی تون به شادی. الحمدلله بخاطر این نعمت الهی🤲🏻

📜 #صحیفه_سجادیه 🎙سید جواد آریایی فر ❇️ دعای نوزدهم صحیفه سجادیه امام زین العابدین علیه السلام در #طلب_باران @rahpouyan_salamat

👌🏻از دعاهای مأثور خصوصا دعاهای #صحیفه_سجادیه بهره ببرید.

📙🌼🍃 🌼 #روایت ⚜ امیرالمومنین علیه السلام می فرماید: 🔹#دعا کردن را در پنج هنگام غنیمت شمارید: ❶ هنگام خواندن قرآن، ❷ هنگام اذان، ❸ هنگام فرو ریختن باران، ❹ هنگام برخورد دو صف برای شهادت، ❺ هنگام دعا کردن مظلوم، که حجاب از عرش برداشته می‌شود.  📚الأمالی شیخ صدوق، ص ۳۳۷ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🔺خواص کاهو با سکنجبین 🔹مصرف سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می‌شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب می باشند مفید است. 🔹 شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف می‌کند و همچنین موجب دفع سموم می شود؛ کاهو صاف کننده خون است و می تواند بی خوابی را درمان کند. #کاهو #سکنجبین 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

این بنر 👆🏻 می بایست در همه‌ی مدارس؛ نصب العین متولیان امر آموزش و والدین قرار گیرد. 🌬🔥💦 همانطور که مزاج ها متفاوت هستند؛ علایق، احساسات، روحیات، توانایی ها و استعدادها باهم فرق می کند. لطفاً بچه ها رو با هم مقایسه نکنید. یکنفر در ریاضی📐📏 استعداد دارد، دیگری در نقاشی🎨 یا فیزیک 🔭 ، نفر بعد به آزمایشات شیمی 🔬 گرایش دارد و علاقه آن دیگری در ادبیات 📚است و ... 🔹والدین گرامی، مربیان عزیز لطفاً این موضوع رو درک کنید و از فرزندان و دانش آموزان توقع نداشته باشید در تمام دروس عالی باشند. آنها با هم تفاوت دارند؛ درست مثل خود شما. 🔸قبل از اصرار به عالی بودن در تمام دروسی که خیلی از آنها در فردای زندگی اصلاً به کارشون نمیاد، سعی کنید درس درست زندگی و بندگی کردن رو بهشون یاد بدید.👌🏻 #استعداد #آموزش_و_پرورش @rahpouyan_salamat

🎼 #موسیقی هنر نوازندگی این دختر کوچولو 🥰 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🔴پدر و مادر عزیز: استعدادهای بچه هاتون را شناسایی و شکوفا کنید. ▫️تسلا موتور و ولوو به این نوجوان پیشنهاد کار دادند.👌🏻 ▪️متاسفانه در بیشتر مواقع مدرسه قتلگاه استعداد کودکان و آینده سازان کشور شده با تاکید بر دروسی که کاربردی و مفید در زندگی واقعی نمی باشد. این رویه مدتهاست در کشورهای دیگر در حال تغییر و بازنگری است؛ ولی در ایران همچنان اصرار به پایبندی روشهای استعداد سوز و مدرک گرا وجود دارد. ⚠️مدرک گرایی بجای علم آموزی #کنکور #استعداد #آموزش_و_پرورش @rahpouyan_salamat

هنر شگفت انگیز نقاشی 🎨 های سه بعدی؛ که واقعی به نظر میان 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

❇️ #نماز_اول_ماه همچنین #صدقه اول ماه را فراموش نکنیم. 💠امام جواد علیه السلام فرمودند: هرکس نماز اول ماه را بخواند، سلامتی آن ماه را از خداوند خریداری کرده است. ↙️نماز اول ماه قمری👇🏻 دو رکعت: رکعت اول بعد از حمد سی مرتبه سوره توحید رکعت دوم بعد از حمد سی مرتبه سوره قدر 🍇#رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

▫️صدقه اول ماه رو به نیت سلامتی امام زمان عجل الله، خودتون و تعجیل در امر ظهور پرداخت کنید. #التماس_دعا

✅ کوچکترین و ماهرترین چوپان ایرانی که تنها ۷ سال دارد؛ اما ۵۰۰ 🐑🐏 را به تنهایی هر روز به صحرا برده و باز می گرداند! اهالی روستا به قدری به او اعتماد و اطمینان دارند که او را به عنوان چوپان خودشان انتخاب کرده اند! پسر بچه ای که با مهارتش همه را حیرت زده کرد! 🔰نکته مهم: #چوپانی شغل انبیاست و در آن نکات ظریفی وجود دارد که در این مقال نمی کنجد و جالبه غربی‌ها دارن روش کار می کنند و ما در 😴 📌سوال مهم: چرا بچه های ما در مدرسه علم لاینفع می آموزند و بعد گرفتن مدارکِ دانشگاهی باز هم هیچ کاری بلد نیستند و بیکار می مانند.⁉️ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🏢 تحصیل در دانشگاه همراه با دامداری و چوپانی!🐄🐑🐂🐏 یکی از ویژگی های تحصیل رایگان در کالج "دیپ اسپرینگز" کالیفرنیا، الزام به کار در مزرعه ی واقع در محوطه دانشکده می باشد. دانشجویان تحت نظارت یک مدیر به کار دامپروری و کشاورزی، انجام کارهایی مانند دوشیدن گاوها، جمع کردن گاوها و دیگر کارهای مربوط به گاو و دامداری مشغول اند و از این طریق غذا، هزینه‌ها و مخارج خود را تامین می کنند. آنها میبایست زمانشان را بین مطالعات و کارهای روزمره تقسیم کنند. #تحصیل #دامپروری @rahpouyan_salamat

⚜ امام صادق علیه‌ السلام: « بَادِرُوا أَوْلَادَكُمْ بِالْحَدِيثِ‌ قَبْلَ أَنْ يَسْبِقَكُمْ إِلَيْهِمُ الْمُرْجِئَةُ » 🔹احادیث اسلامی را به فرزندان خود بیاموزید؛ پیش از آنکه مخالفین گمراه، بر شما پیشی گیرند. (و سخنان نادرست خویش را در ضمیر پاک آنان جای دهند و گمراهشان سازند.) 📚کافی؛ ج ۶، ص ۴۷ #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

✅درمان جوش و پوستهای چرب 📌1قاشق سدر + 1قاشق ماست + چند قطره روغن طبیعی را با هم مخلوط کرده، روی پوست بمالید. بعد از 🕟 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. ⚠️ در هنگامی که ماسک روی صورت هست صحبت نکنید. ⚠️ در پوستهای خشک میزان روغن رو بیشتر کنید. #ماسک_صورت #جوش 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🔺#کم_کاری_تیروئید کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند؛ هورمون غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T۳) و تیروکسین (T۴) است. این هورمون‌ها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند. این بیماری در زنان شایع‌تر است. 🔰 علائم: ➤ احساس خستگی ➤ ریزش و شکنندگی موها ➤ خشکی و زبری پوست ➤ عدم تحمل سرما ➤ بروز مشکل یبوست ➤ درد مفاصل ➤ اسپاسم عضلانی ➤ چهره پف کرده ➤ افزایش وزن ➤ تشدید خونریزی قاعدگی ➤ احساس خواب آلودگی در روز و... می شود. 📌 #درمان ها: °•محدود کردن سردیجات °•استفاده از خوراک با طبع گرم °•مصرف نمک طبیعی دریا °•روغن مالی ناحیه گلو °•مصرف ۳ تا ۵ شب جامع امام رضا+ مرزنجوش 🍇#رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat ✅فوروارد ❌ کپی

🌷بررسی تفاوت های زن و مرد؛ چگونگی مدیریت و رفتار صحیح در خانواده #دکتر_حمید_حبشی 👇🏻