افزایش شیرمادر یک لیوان آب، کمی گلاب و یک قاشق چایخوری عسل استفاده از کنجد بر روی نان یا شیرینی مصرف غذاهایی مانند فرنی،شیربرنج، شله زرد مصرف متعادل جوانه گندم، ماش و شبدر شیر بادام:10 عدد بادام بدون پوست را با یک استکان آب و یک قاشق مرباخوری عسل در مخلوط کن ریخته و میل کنید. یک لیوان شیر گرم به همراه دو قاشق غذاخوری شیره انگور و کمی پودر بادام هویج یا زردک به شکل پخته، حلوا، هویج پلو، خورش هویج، تاس کباب هویج و به، آب هویج خوردن پاچه خوب پخته شده نوشیدن شیرگاو تازه نوشیدن ماء الشعیر طبی خوردن سوپ جو که با شیر پخته شده باشد. می‌توان غذاهای شیر‌افزایی مانند پوره کدو حلوایی و اسفناج، تخم مرغ آب پز با زرده خمیری، باقالی‌پلو با آب گوشت‌، خورش بِه، خورش سیب، خورش فسنجان بادام، خورش کدو، سوپ و آش با جو یا جوانه جو و نخوداب (خوب پخته شده و ترجیحاً با نخودی که یکم جوانه کوچک زده باشد)، آبگوشت ساده بدون لوبیا را هم در رژیم غذایی بانوی شیرده گنجاند. آش شیرافزا (جو، سبوس گندم، ماش، گوشت گوسفندی (اختیاری)، کمی سبزی تازه شوید، تخم رازیانه، زیره سبز و سیاهدانه) ماساژشانه های مادر باعث افزایش شیر میشه اگر شیر شما کمه، از مصرف سیر و پیاز زیاد و خام،شاهی، مارچوبه، تربچه، نعناع، خردل، سردیجات، غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کردنی ها، مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای، انواع کلم، گوشت مانده، گوشت حیوان پیر، ماهی کهنه و نمک سود و … پرهیز کنید. #طبیبانه #الگوی_موفق #بانو_تراز https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#کنترل_ذهن 🔶 مثلا داری نماز میخونی، یه دفعه ای یه فکر غیر مرتبط برات پیش میاد. سریع بندازش دور و به کلمات نماز فکر کن👌 ایاک نعبد و ایاک نستعین.... 👈 فکر غلط اومد بزن کنار و به معنای کلمات نماز فکر کن. ✅ اصلا اشکالی هم نداره شکست خوردی. این مثل یه باشگاه بدنسازی هست توی باشگاه ممکنه که یه وزنه ای رو آدم نتونه بلند کنه و بیفته، ولی اینطور نیست که آدم قهر کنه و دیگه باشگاه نره.😊 بلکه انقدر تمرین میکنه که آخرش بتونه اون وزنه رو بلند کنه. #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#کنترل_ذهن 🔹 نماز هم همینطوره. اصلا برنامت این باشه که هی شکست بخوری و دوباره تمرکز کنی. کم کم این کار تبدیل میشه به یه سرگرمی خیلی جالب و رشد دهنده😊 بعد میبنی که کلا به نماز علاقمند شدی. هر موقع وقت گیر بیاری سریع میری دو رگعت نماز میخونی تا ذهنت سرحال بیاد👌 ✅ کاری که ابوعلی سینا میکرده. تا یه گره ذهنی براش پیش می اومده دو رکعت نماز میخونه و حل میشده! وقتی که آدم مومن به قدرت تمرکز برسه میتونه کارای بزرگی بکنه 🔹مثلا چه کاری؟ 🔶 شاید دیده باشید که میگن مرتاض های هندی میتونن با نگاهشون قطار رو نگه دارن درسته؟ #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

🌷 جوان فداکار سپاه مانند شهید حججی یک الگوی جذاب است ✏️ رهبر انقلاب در دیدار اخیر فرماندهان سپاه پاسداران: یک مجموعه‌ای مثل سپاه با این خصوصیّاتی که گفته شد، برای نسل جوان میتواند جذّاب باشد و واقعاً جذّاب است... نه فقط سازمان جذّاب است، [بلکه] آدمهایش و افرادش هم جذّابند، افرادش هم برای هر دل سالمی جذّاب است. سردار بلند‌مرتبه‌اش مثل #شهید_سلیمانی یک جور، جوان فداکارش مثل #شهید_حججی یک جور، پاسدار بی‌پیرایه و دلاوری مثل #ابراهیم_هادی یک جور؛ اینها همه جذّابند؛ هر کدام از اینها یک الگویند، یک الگوی تمام‌نشدنی. ۱۴۰۲/۰۵/۲۶ 🖼 #سخن_نگاشت #مربی #کلام_بزرگان #سیره_شهدا 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

یک میلیون مرد میتوانند به زنی بگویند"زیباست" اما تنها باری که او واقعا گوش خواهد کرد زمانی ست که توسط مرد مورد علاقه اش گفته شود #نوازش_کلامی آقایان عزیز با جان و دلتون کلام دوستت دارم را برای همسرتون استفاده کنید. #زندگی_موفق #زن_تراز #هویت_زن #مشاور_زناشویی #همسرداری #همسران_خوشبت 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

هر روز آیاتی از #قرآن با ترجمه #جزء_اول #سوره_بقره آیه ۱۴۲و۱۴۳ #جرعه_ای_از_نور #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

⚜️ برخی از هشدارهایی که در انتخاب همسر باید به آنها توجه شود: 🔹️ زوجين به فاصله كوتاهى از يك فقدان معنادار (طلاق، فوت همسر) باهم آشنا شوند يا ازدواج كنند. 🔸️ آرزوى دور شدن از خانواده پدرى، عاملى براى ازدواج باشد. 🔹️ پیشینه همسران به طور معنادارى متفاوت باشد (به لحاظ مذهبى، تحصيلى، طبقه اجتماعى، قوميت و سن). 🔸️ زن وشوهر از جمع خواهر و برادرى ناسازگار برخاسته باشند. 🔹️ زن و شوهر يا خيلى نزديك به خانواده هايشان و يا خيلى دور از آنها سكونت داشته باشند. 🔸️ زن و شوهر به لحاظ مالى يا عاطفى به خانواده هاى خود وابستگی غیرمعمول داشته باشند. 🔹️ ازدواج در سنین پایین و قبل از بلوغ اجتماعی و... انجام شود 🔸️ مدت آشنايى و يا نامزدى كمتر از شش ماه باشد و يا اين كه بيشتر از سه سال به طول انجامد. 🔹️ مراسم ازدواج بدون حضور خانواده يا دوستان فعلى انجام شود. 🔸️ همسران دوره كودكى يا نوجوانى خود را دوره‌اى تلخ و آشفته محسوب كنند. 🔹️ همسران، رابطه ضعيفى با خواهر و برادر و يا والدين خود داشته باشند. #زندگی_موفق #مجردهابخوانند #موفقیت #بانو_تراز #هویت_زن 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh