. برای استحکام استخوان ها چه بخوریم⁉️ ✔️افراد برای آنکه استخوان‌هایی محکم داشته باشند، باید مصرف لبنیات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهند. ⬅️ زیرا #کلسیم موجود در #لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام سر خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#سینوزیت ✅ هنگام ابتلا به سینوزیت، لبنیات ممنوع 💠 پنیر و سایر #لبنیات، تولید مخاط و غلظت آن را افزایش میدهند. 💠 از این رو مجراهای سینوس بسته شده و محیط ایده‌ آلی برای تکثیر باکتری‌ ها فراهم میشود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#لبنیات 🍶هنگام ابتلا به سینوزیت؛ لبنیات ممنوع🧀 🔶شیر و سایر لبنیات، تولید مخاط و غلظت آن را افزایش می‌دهند. از این رو مجراهای سینوس بسته شده و محیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم می‌شود. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀