🍏🍎آیا سیب برای دیابت خوب است؟ #سیب یک میان #وعده مغذی است و فیبر موجود در سیب می‌تواند از افزایش #قند خون و سطح #انسولین جلوگیری کند. سیب همچنین حاوی #فروکتوز، قند طبیعی است که ممکن است برای سطوح انسولین نسبت به #گلوکز سودمندتر باشد. یک سیب متوسط در کل در حدود ۲۵ گرم #کربوهیدرات دارد که ۱۹ گرم آن را قند تشکیل می دهد. اگر چه سیب‌های #قرمز طعم شیرین‌تر دارند اما سیب‌های سبز حاوی #شکر کم‌تر، #فیبر بیشتر و #آنتی‌اکسیدان‌ بیشتری هستند. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 ⊰᯽⊱──╌❊╌──⊰᯽⊱ "‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌« @ranjkeshideha »🍃🌞 ⊰᯽⊱──╌❊╌──⊰᯽⊱"‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌