وقتی بی‌انگیزه میشیم چیکار کنیم؟ 🐙• نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه. 🐙• هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای. 🐙• موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی. 🐙• ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده. 🐙• پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه. 🐙• حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن. 🐙• مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی. #روانشناسی ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

مهم نیست تو چه وضعیتی هستی ، مهم اینه که عکاست کیه ! 😍 فوق العاده اس👌👌😍 🆔 @ravanshenasi

💢 #زوج_درمانی ⛔️ گفتن این جمله ها در رابطه عاطفی، ممنوع است! 🔹رابطه قبلیم خیلی خوب بود 🔹 خانواده ام با ازدواج ما مخالف بودن 🔹 دوستان جذابی داری 🔹 عادت بد من این است که... 🔹 با افراد بدی رفت و آمد می کنی 🔹 تو در گذشته هم این اشتباه را کرده ای 🔹 انقدر با احساس نباش 🔹 هر چه از مادرم بگویم کم است 🔹 این غذا را نخور 🔹 من فوق العاده ام 👈و مواردی که باید خیلی به آنها توجه کنید اگر طرف شما این حرفها را می زند 🔸من همینم که هستم 🔸 عادت ندارم 🔸اگه دوستم داری به حرفم گوش میدی 🔸من مشکل ندارم خودت مشکل داری دهنوی 💍 @ravanshenasi

وارن بافت می‌گوید: «بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است» ۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان ۱. روزانه مطالعه کنید. ۲. سالم‌تر غذا بخورید. ۳. آشپزی بیاموزید. ۴. سحرخیز باشید. ۵. از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶. زمان خود را مدیریت‌ کنید. ۷. بیشتر سفر کنید. ۸. به یک روال ثابت، پابند بمانید. ۹. پول خود را سرمایه گذاری کنید. ۱۰. خودتان را به چالش بکشید. ۱۱. موفقیت را تجسم کنید. ۱۲. دیگران را ببخشید. ۱۳. نگران خودتان باشید. ۱۴. یادداشت بردارید. ۱۵. به پادکست‌های صوتی گوش کنید. ۱۶. وسایل به‌دردنخور نخرید. ۱۷. خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید. ۱۸. با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید. ۱۹. از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید. ۲۰. هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۲۱. کسب و کارتان را شروع کنید. ۲۲. شکایت نکنید. ۲۳. مشاوری باتجربه بیابید. ۲۴. چیز جدیدی بیاموزید. ۲۵. هدف‌گذاری کنید. ۲۶. برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید. ۲۷. با مدیتیشن (مراقبه) مأنوس شوید. ۲۸. با شکرگزاری مأنوس شوید. ۲۹. برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید. ۳۰. نرمش کنید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

کلید یک ازدواج موفق : شستن ظرف‌ها! 🔸خرید طلا و جواهر شاید در کوتاه مدت شریک زندگی شما را خوشحال کند⁣ ولی مطالعات  نشان می‌دهد که راز یک ازدواج موفق در شستن داوطلبانه ظرف‌ها است⁣! 🔸گویا شستن ظروف یکی از عوامل بحث و جدل بین زوج‌هاست⁣! مردهایی که در کارهای منزل به همسرانشان کمک می‌کنند⁣، هم زندگی شادتر و طولانی‌تری دارند⁣ و هم رابطه احساسی قوی‌تری با همسرشان برقرار می‌کنند⁣ ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

ترفندروانشناسی شما چه تصویری می بینید ؟ ⇦دو دست : منطق گرا هستید ⇦انفجار : شما تخیل قوی دارید ⇦یک درخت : فردی ریزبین هستید هیچی : کمی استراحت کنید به دلیل استرس ذهن شما قدرت تشخیص را از دست داده است ! ‌‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

💌☀️ #پیام_روز  💌 ☀️ وقتی تنور دلت گرم باشد نان مهربانیش را می‌خوری هر چه دلت گرم ‌تر باشد مهربانیت بیشترو روزگارت آبادتر است... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌ تنور دلتون گـــرم گـــرم ┏━━━━━🦋 @ravanshenasi ┗━━━━━🦋