. . وسواس ‌های فکری با موارد (1) و (2) تعریف می شوند: 1. افکار، وسوسه، یا تصاویر ذهنی عود کننده و مکرر که در طول این اختلال، گاه به گاه به‌صورت مزاحم و ناخواسته تجربه می‌ شوند، و موجب اضطراب یا آشفتگی قابل ملاحظه در اکثر افراد می شوند. 2. فرد تلاش می‌کند این افکار، وسوسه ها، یا تصاویر ذهنی را نادیده بگیرد یا متوقف کند و با افکار یا رفتارهایی دیگر (رفتارهای جبری) آنها را خنثی سازد. #وسواس_فکری #روانشناسـے @ravanshenasi

وسواس؛ اختلال پنهان: 👈 بسیاری از مبتلایان به وسواس، به دلیل ننگ دانستن ابتلای به وسواس، نشانه های خود را از دیگران پنهان می کنند. حتی در صمیمی ترین روابط ممکن است همسر برخی افکار یا رفتارهای وسواسی خود را از شریک زندگی اش پنهان کند. حتی در درون فرد مبتلا هم افکار وسواسی گرایش به پنهان شدن دارند، بنابراین وسواسی نمی داند چرا، اما رفتار اجباری دارد. پس به این دلایل و دلایل دیگر وسواس یک اختلال پنهان است. 💠 درمان ریشه‌ای وسواس و سایر اختلالات روانپزشکی #وسواس_فکری #روانشناسـے @ravanshenasi

. . برای درمان وسواس مثبت اندیشی، یا تفکر به اصطلاح مثبت لازم نیست. نیاز نیست که شخص دچار اختلال وسواس به یک "متفکر مثبت" تبدیل شود، بلکه هدف این است که او به یک شخص "متفکر درست اندیش" تبدیل شود. منظور از متفکر درست اندیش این است که شخص بتواند افکار وسواسی خود را بشناسد و نسبت به آنها آگاه باشد. و روش های برخورد مناسب با این افکار را هم یاد بگیرد. تحقیقات نشان داده مثبت اندیشی و نادیده گرفتن افکار منفی خود باعث تشدید افکار می‌شود. 💠 درمان ریشه‌ای وسواس و سایر اختلالات روانپزشکی #وسواس_فکری #روانشناسـے @ravanshenasi

وسواس ممکن است برای هر انسانی اتفاق بیفتد، چه وسواس فکری، و چه وسواس عملی...! 👈 "اگر روزی به من می گفتند دچار وسواس خواهی شد به هیچ عنوان باور نمی کردم، اما الان ۱۵ سال است که وسواس شدید فکری و عملی دارم. " این جمله یکی از مراجعان است که مبتلا به اختلال وسواس فکری و عملی است. عزیزان وسواس ممکن است برای هر انسانی اتفاق بیفتد و هیچ کس نمی تواند ادعا کند که هیچ وقت دچار وسواس نخواهد شد، حتی روانشناسان و روانپزشکان. متاسفانه طرز فکر اشتباهی در جامعه ما رواج پیدا کرده مبنی بر این که برخی از افراد ابتلا به وسواس را ننگ بزرگی محسوب می‌کنند، به همین خاطر بیمار وسواسی مجبور می‌شود وسواس خود را از دیگران پنهان کند، و همین پنهانکاری موجب می‌شود به درمانگر مراجعه نکند، و از طرفی دیگر خود و خانواده‌اش در رنج و سختی قرار بگیرند. 👈 اولین قدم برای درمان زدودن ننگ وسواس است و اینکه مراجع بداند وسواس یک اختلال است که ممکن است برای همه انسانها اتفاق بیوفتد، حتی روانشناسان و روانپزشکان، و به هیچ وجه ابتلا به آن ننگ و جرم نیست، بلکه یک اختلال روانپزشکی است که قابل درمان و التیام است. 👈 قدم دوم این است که شخص مبتلا به وسواس به یک درمانگر ماهر و باتجربه مراجعه کند تا به صورت ریشه‌ای تحت درمان قرار بگیرد، و راهکارهایی که درمانگر ارائه می‌دهد را در زندگی خود به کار ببندد، تا هر چه زودتر بتواند به شرایط عادی در زندگی برگردد‌. ✍مرتضی مرتضائی فر (روانشناس) #وسواس_فکری @ravanshenasu

👈 یکی از ویژگی های برجسته مبتلایان به وسواس اشتغال ذهنی آنان به خشم و پرخاشگری است که یا آشکارا در محتوای نشانه هایشان (مثل پاک گردانی شدید) دیده می شود، یا در تداعی هایی که در پس این نشانه ها نهفته است (مثل شستن دست ها به تعداد دفعاتی برابر با سال های عمری که یکی از مراجعان آرزو می کرد اعضای خانواده اش زنده بمانند). 👈 به همین دلایل است که در دیدگاه روانکاوانه می گویند نحوه پیدایش اختلالات وسواسی ریشه در مختل شدن رشد و نمو طبیعی فرد در مرحله مقعدی- دیگرآزارانه (زمان کودکی و مرحله یادگیری دستشویی رفتن کودک) دارد. به هر حال، در مبتلایان به اختلال شخصیت وسواسی نیز خشم نقش برجسته ای داشته و در رفتار، گفتار، نگرش ها و ارتباطات و سایر جنبه های زندگی ایشان به خوبی مشاهده می شود. تا جایی که می توان شخصیت های وسواسی را به سرزمین مین گذاری شده تشبیه کرد. ارتباط با این افراد مثل قدم نهادن در میدان مینی است که البته مین ها (یعنی، معیارهای وسواسی خودساخته) را نمی توان دید و زیر پا گذاشتن قواعد و مقررات و چارچوب های سخت و انعطاف ناپذیر ایشان همانند پا نهادن بر روی یک مین می تواند خطرناک بوده و باعث بروز خشم شدید و پرخاشگری در آنان شود. 👈 بنابراین، مبتلایان به وسواس پس از درمان و برای حفظ نتایج درمانی باید مهارت آموزش اداره خشم را فرابگیرند. آیا چنین تجربه ای داشته، شنیده یا دیده اید؟ 💠 درمان ریشه‌ای وسواس و سایر اختلالات #وسواس_فکری @ravanshenasi

ریشه ی اختلالات روانی در چیست؟ پیشنهاد به دیدن..✅ #مرتضی_مرتضائی_فر #سیکل_معیوب_در_روانشناسی #وسواس_فکری 💠درمان ریشه‌ای وسواس و سایر اختلالات روانپزشکی @ravanshenasi

ریشه ی اختلالات روانی در چیست؟ پیشنهاد به دیدن..✅ #مرتضی_مرتضائی_فر #سیکل_معیوب_در_روانشناسی #وسواس_فکری 💠درمان ریشه‌ای وسواس و سایر اختلالات روانپزشکی @ravanshenasi