♦️چه کنیم که محدودیت‌های اول آذرماه باعث مشکلات خانوادگی نشود؟! سیما فردوسی مشاور و روانشناس: 🔹نگرش خود را نسبت به قرنطینه خانگی نباید منفی کنیم 🔹زوجین در زمان قرنطینه همدیگر را زیر ذره‌بین نبرند 🔹قرنطینه خانگی فرصتی برای بیشتر باهم بودن خانواده است 🔹بهتر است زن و شوهرها در کارهای منزل باهم شریک شوند 🔹از تمرکز بر روی عواملی که روی آن کنترلی ندارید مثل ساخته شدن واکسن و خروج از وضعیت قرنطینه پرهیز کنید 🔹مادرها مدیریت زمان و اولویت بندی را در دست بگیرند. #کرونا #کتاب معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

🔵 هفت عادت مهرورزی در زوجین 🌀به زوجین توصیه می شود برای ایجاد روابط مطلوب با همسر خو ، دست از کنترل کردن بردارند و "۷ عادت مهرورزی" را جایگزین "۷ عادت مخرب" نمایند: ♦️ هفت عادت مخرب: ➖عیب جویی ➖گلایه کردن ➖تهدید کردن ➖سرزنشگری ➖نق زدن ➖ تنبیه و لجبازی کردن ➖دادن حق حساب ♻️ ۷ عادت مهرورزی: ✔️ گوش دهی فعال ✔️ حمایت گری ✔️ تشویق ✔️ پذیرش ✔️ اعتماد ✔️ احترام ✔️ گفتگو با همسر به منظور حل تعارض 📚 برشی از #کتاب "ازدواج بدون شکست 🌱 #همسرداری #همسران_خوشبخت @ravanshenasi

کتاب‌هایی که افراد درونگرا باید بخونن: ۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین ۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز ۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین ۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری ۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی ۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون ۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی ۸. هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ ۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن #کتاب @ravanshenasi

۴ کتابی که برای موفق شدن و قدرتمند کردن شخصیتت باید بخونیشون: ١- اگه نمیتونی یه فروشنده موفق باشی : چون کتاب شیوه گرگ رو نخوندی. ٢- اگه نمیتونی رو اهدافت متمرکز بشی : چون کتاب ذهنیت برنده رو نخوندی. ٣- اگه نمیتونی خودتو کنترل کنی : چون کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی رو نخوندی. ۴- اگه بقیه میتونن راحت گولت بزنن : چون کتاب ۴٨ قانون قدرت رو نخوندی #کتاب @ravanshenasi

اگر احساس افسردگی میکنی این کتابارو بخون: 1- تکه هایی از یک کل منسجم 2- زندگی خود را دوباره بیافرینید 3- دلایلی برای زنده ماندن • اگر احساس افسردگی میکنی این فیلمارو ببین : 1- Silver Linings Playbook 2- Melancholia 3- The Perks of Being a Wallflower ‌#معرفی #کتاب #افسردگی @ravanshenasi

‌ بهترین کتاب برای رهایی از استرس : کتاب اضطراب موقعیت‌. بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : کتاب تئوری انتخاب. بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : کتاب عشق ویرانگر. بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب. بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: کتاب جرأت داشته باش. 🫠❤️ #کتاب #معرفی @ravanshenasi

اگر میخوای تو کارت و هدفت موفق بشی این ۱۲ کتاب بهت کمک میکنه -بخواهید تا به شما داده شود -هفت عادت مردمان موثر -از خوب به عالی -جادوی فکر بزرگ -کفش فروش پیر -قانون توانگری -قله ها و دره ها -محدودیت صفر -کیمیاگر -قدرت حال -اثر مرکب -صفر تا یک #کتاب #معرفی @ravanshenasi

• اگه میخوای تبدیل به یه دختر قوی و جذاب بشی، این کتاب هارو بمون : اجازه نده احساساتت، کنترل رابطت رو به دست بگیرن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب باج گیری عاطفی بیش از حد دنبال راضی کردن دیگران نباش، از این کتاب کمک بگیر : کتاب مهر طلبی برای شناخت ویژگی های شخصیتت وقت بزار، از این کتاب کمک بگیر : کتاب انواع زنان استعداد ها و توانایی هات رو پیدا کن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب نقطه قوت خود را بشناسید روی فن بیان و نحوه صحبت کردنت در جمع کار کن، از این کتاب کمک بگیر : اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED ذهنت رو آروم کن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب نیروی التیام بخش نوشتن ‌#قوی #کتاب @ravanshenasi

‌ کسی که اندیشیدن را آغاز کرده باشد بخشی از جهان را به مخاطره افکنده است....! ✍جان_دیویی #کتاب @ravanshenasi