📌غذاهاي محلي استان سيستان و بلوچستان
🔶 نام غذا: #آرتوک
🔰 مواد لازم:
✔️ خرمای خشک شده کوبیده: ۱۵۰ گرم
✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذاخوری
✔️ آرد سبوس دار گندم: نصف پیمانه
✔️ آب سالم یا شیر محلی: دو لیوان
🔰 روش طبخ:
🥣 ابتدا خرما را با روغن روی حرارت ملایم حرارت می دهیم تا نرم شود.
🥣 سپس شیر و آرد را افزوده و با حرارت ملایم می گذاریم تا کمی غلیظ شده و قوام بگیرد.
🔰 نظر متخصصين تغذيه:
🔶 این غذا کالری بالایی داشته و بسیار مغذی است و برای کودکان در حال رشد، نوجوانان، زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
🔶 خرما سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. برای جلوگیری از فشار خون، کارکرد صحیح عضلات و اعصاب، درمان یبوست و اختلالات روده ای و اسهال مفید است.
✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آرتوک #کلسیم #فشار_خون
📌غذاهاي محلي استان سيستان و بلوچستان
🔶 نام غذا: #آرتوک
🔰 مواد لازم:
✔️ خرمای خشک شده کوبیده: ۱۵۰ گرم
✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذاخوری
✔️ آرد سبوس دار گندم: نصف پیمانه
✔️ آب سالم یا شیر محلی: دو لیوان
🔰 روش طبخ:
🥣 ابتدا خرما را با روغن روی حرارت ملایم حرارت می دهیم تا نرم شود.
🥣 سپس شیر و آرد را افزوده و با حرارت ملایم می گذاریم تا کمی غلیظ شده و قوام بگیرد.
🔰 نظر متخصصين تغذيه:
🔶 این غذا کالری بالایی داشته و بسیار مغذی است و برای کودکان در حال رشد، نوجوانان، زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
🔶 خرما سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. برای جلوگیری از فشار خون، کارکرد صحیح عضلات و اعصاب، درمان یبوست و اختلالات روده ای و اسهال مفید است.
✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آرتوک #کلسیم #فشار_خون