✅ فواید خوردن صبحانه: ✍ وعده‌های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامتی و انرژی ما دارند، و مهم‌ترین آن‌ها صبحانه است. ✍ صبحانه یکی از مهم ترین وعده‌هایی غذایی است که انرژی و مواد مغذی لازم را برای یک روز پر انرژی فراهم می کند. ✍صبحانه نه تنها باید مصرف شود، بلکه باید مقوی و سالم باشد، انتخاب‌های نادرست مانند، شکلات صبحانه، کیک، تنقلات و مصرف زیاد پنیر و چای شیرین، پنیر و خیار و گوجه و... می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. ✍ کسانی که صبحانه ناسالم می‌خورند، ممکن است با مشکلات مختلفی مواجه شوند، مانند👇 1-کاهش انرژی 2-کاهش تمرکز 3-افزایش اشتها 4-اختلالات متابولیک 5-تغییرات خلق و خو 6-کمبود مواد مغذی 7-مشکلات گوارشی #صبحانه 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

پس صبحونه چی بخوریم ؟؟👇👇 🔹صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه برای شروع فعالیت مغز است. ✅تخم مرغ تخم مرغ یک صبحانه کامل و مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است( کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی با آویشن) ✅کره بادام زمینی این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره‌مند می‌شوید ✅جوی دو سر بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می‌کند و دچار افت قند خون نمی‌شوید. ✅ ارده و شیره _ ارده و عسل _ کره محلی با انواع مرباها ✅ روغن زرد گاوی با نون سبوسدار ✅ حلو ارده صبحانه 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⇦✨افرادی که صبحانه نمیخورند دچار چه مشکلاتی می شوند⁉️ ✨سردرد ✨ریزش مو ✨لکهای پوستی ✨پوکۍاستخوان «به علت کاهش ایمنی بدن وعدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد» #صبحانه 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔻صبحانه چی بخوریم؟ ❄️ صبح‌های سرد رو با گرمای ارده و عسل شروع کن 🍯 ✅ ترکیبی که از دل طب اسلامی اومده، خونساز، استخوان‌ساز، و پرانرژی تا آخر روز 🌞 بدن سردت رو به گرمای سلامتی بسپار 💪 👈استاد مهدی کمیجانی دکتری حرفه ای طب ایرانی اسلامی #طب_اسلامی #صبحانه_سالم #ارده_و_عسل #ارده_کنجد #عسل #شیره 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🍃 #تب ⚜پیامبر اڪرم (ص)⚜ 💦🍃 عناب و سنجد هر دو تب بر هستند 📚 بحار الأنوار ۲۳۲/۶۲ صحیفة الرضا ۲۵۲ #تب #سنجد #عناب 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib