#روانشناسی
شادی چه ارتباطی با سلامتی دارد⁉
🍁شادی به سلامت قلبتان کمک می‌کند
تحقیقات نشان میدهد شادی در بهبود سلامت قلب نقش دارد چون ضربان قلب را پایین می‌آورد و از فشارخون کم می‌کند.
🍁شادی سیستم ایمنی‌تان را قوی می‌کند،طبق مطالعات، میزان شادی شما می‌تواند بر سیستم ایمنی‌تان اثر بگذارد و تعیین کند چقدر مستعد بیماری باشید.
🍁شادی کمک می‌کند استرس‌تان راکاهش دهیداحساسات مثبتی چون شادی موجب ترشح هورمون اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. این هورمون‌ها در بهتر شدن خلق و خوی بینهایت مؤثرند و کمک می‌کنند اثرات منفی استرس خنثی شوند.
🍁 شادی عمرتان را طولانی می‌کند
پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند میان شاد بودن و داشتن عمر طولانی ارتباط وجود دارد. وضعیت روحی و هیجانی افراد تأثیر پررنگی بر طول عمر آن‌ها دارد.
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
••|🌖🗓|••
#تاریخ_ایام
امࢪوز↯
شَنبـہ...✔️
موࢪخ : 1403/09/10 🗓🍃
10 آذر ماه
28 جمادی الاول 1446
30 نوامبر 2024
#ذِڪرروز ...
‹ شَنبـہ ...↓›📿⛅️••
‹یا‌رَبِّ‌الْعالَمِین…🐚›
ای پروردگار جهانیان☘🕊️!•••
#اللھم‌عجلݪوݪیڪ‌اݪفࢪج 🤲🏼🥀
هدایت شده از موسسه جهاد تبیین و سواد رسانه ای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚩🚩🚩 با ما همراه باشید با:
کانال های زیرمجموعه مؤسسه
جهادتبیین و سوادرسانه ای
#موسسه_جهادتبیین_و_سوادرسانه_ای
@jahadetabiinvasavaderesanehei
#وعده_صادق
🌎 دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حال_خوب
یکم زیبایی ببینیم ❤️😍
چه اردک های نازی 😍🦆
باغ ولایت
ارسالی امیررضا ازیزد
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
راز زندگی
#حال_خوب یکم زیبایی ببینیم ❤️😍 چه اردک های نازی 😍🦆 باغ ولایت ارسالی امیررضا ازیزد 🌷راز زندگی ╭
#شهیدانه
خوشا آنان که پا در وادی عشق
نهادند و نلغزیدند و رفتند.🕊
تصویر استقبال از شهدای گمنام یزد ،
فرستاده شده توسط خانم مرادی از یزد
خداوند ارحم الراحمین به حق شهدا همه رو از جمله شیعیان سوریه عاقبت بخیر کنه ان شا الله 😔🌹
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
#چله_خودسازی‌و‌طهارت
روز اول .. شنبه ... ۱۰ آذر 🌱
⚜۱۰۰ مرتبه صلوات
⚜۷۰ مرتبه استغفار
#چله
#اللھم‌عجلݪوݪیڪ‌اݪفࢪج
|•🦋•|
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام صبح زیباتون به خیرو سلامتی❤️
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرروز فرصتی نو برای آغازی نو🌱🌺🌱
خدایا ممنونم که یه فرصتی تازه داده ای
تا طلوع خورشید را نظاره گرباشیم🌕🌤☀️
بارالها چشممان را به نور خورشید عالم تاب ،
منجی بشریت آقا صاحب الزمان عج منور کن 🤲
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
14.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۱۱ذکرفوق العاده👌👌👌
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
شمامی دونی چرا؟؟؟😂😂😂
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
#نکته_تربیتی👌👌
خود والدین اولین الگو و مهمترین
الگومحسوب میشن
ازاون گذشته معمولا بچه ها اون چیزی میشن که ما هستیم نه اون چیزی که ما میگیم
مثلا اگه شما یا همسرتون عادت به خرید
کردن های متــنوع دارین و علاقه زیاد به
امکانات رفاهی و داشتن وسایل جدید و
به روز دارین و همیشه به دنبال مد هستین
قاعدتا نمیتونین به بچــــه ها تمرین
صبر ، قناعت ، مدیریت اقتصادی و..بدین یا مهـــــــارت انتخـــــابگری و اولویت بندی را
باهاشون تمرین کنید.
انتظار ماازبچه ها باید متناسب با آموزش های اصولی ما باشد نه رویاهای ذهنی ما
#تربیت_مؤثر
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
پس لازمه روی خودتون کار کنین🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفند
اینجوری کادو بدین،😀🎁
ولی چرا زودتر به ذهن کسی نرسیده بود🤔
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اشپزی
دیگه سیب زمینی رو اینجوری درست کن🍟🌯🥓
〰️مواد لازم:
🔵۲عدد سیب زمینی متوسط
🟢۲عدد تخم مرغ
🟡۲قاشق جعفری خورد شده
🟣۲ق غ خوری نشاسته ذرت
🟢نمک، فلفل سیاه و قرمز
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
••|🌖🗓|••
#تاریخ_ایام
امࢪوز↯
یڪ‌شنبہ...✔️
موࢪخ : 1403/09/11 🗓🍃
11 آذر ماه
29جمادی الاولی 1446
1 دسامبر 2024
#ذِڪرروز ...
❞‹ یڪ‌شنبہ ...↓›☀️🌱••
‹یا ذَالجَلالِ وَ اْلاِکْرام...📿›
اےصاحب‌جلالٺ‌وکرامٺ📕!•••
#اللھم‌عجلݪوݪیڪ‌اݪفࢪج 🤲🏼🥀
#روانشناسی
24 روش بالا بردن اعتماد به نفس :
1-از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
#اعتماد_به_نفس
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
💠ماجرای نماز شیخ ارده شیره
استاد عالی
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
#شعر 🌻
📝برای مدح تو غزل نوشته ایم از ازل
در آن زمان اگر چه دفتر و قلم نداشتیم
💞خدا تو را برای ذات خویش خلق کرده است
وگرنه حوریه به روی عرش کم نداشتیم
💗بجز تو در هوای هرکسی اگر نفس زدیم
دمی اگر که داشتیم بازدم نداشتیم
🤲صل الله عليكِ يا زينب الحوراء
بنت أميرالمومنين عليه السلام🤍
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خدا همین جاست
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
#حدیث
🌺 #امام_علی(ع)
چه بسيارند دوستان به هنگام پهن شدن سفره ها، و چه اندكند به گاه گرفتارى هاى زمانه!
ما أكثرَ الإخْوانِ عندَ الجِفانِ، و أقلَّهُم عندَ حادِثاتِ الزّمانِ!
غررالحكم حدیث ۹۶۵۷
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@Hosseini11355
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
هدایت شده از پایگاه حفظ و نشر آثار استاد امیری
استادامیری-سوریه۱۰آذر.mp3
19.59M
تحلیل استاد امیری، از آخرین تحولات سوریه و محورمقاومت
۱۰ آذرماه ۱۴۰۳ 👇
https://aparat.com/v/gukc32b
🎤 پایگاه نشر آثار" #استاد_امیری"
@aasarostad
@aasarostad
📚 تحلیل های صوتی، تصویری و نوشتاری روزانه #استاد_امیری را در این کانال دنبال کنید.
🔸حتی المقدور با لینک نشر دهید.
#انگیزشی
💬 به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام . . . 💪🏽
بیشتر آموزش ببین📚📓
بیشتر رشد کن 👀🌿
بیشتر تلاش کن 👊🏾💎
و بیشتر موفق شو ❤️🔥🤞🏾
اشکالی نداره اگه بی‌نقص نیستی 👋🏾🙂
اشکالی نداره اگه گاهی خسته می‌شی 🤷🏼♂⏱
اگه هنوز به قدر کافی مستقل و توانمند نیستی.🌱✨
اگه بقیه تونستن برسن تو بهتر میتونی برسی🤫🤌🏽
شکر نعمت های خدا را به جا بیار 🩵
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
#تربیت_کودک
عزت نفس کودکتو با این راهکارهای ساده افزایش بده
۱. شب‌ها هرکاری دارید کنار بگذارید و برایش قصه بگویید
۲. اشتباهاتش را ببخشید
۳.خوبی هایش را بزرگ کنید
۴. به حرف‌هایش خوب گوش کنید
۵. بی دلیل بغلش کنید و ببوسید
۶. با دیگران مقایسه‌اش نکنید
۷. اگه نکنی وای به حالت رو نگید
۸. گاهی باهاش کارتون هایی که دوست داره رو تماشاکنید
۹. بهش نگید تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن
۱۰. اگر اشتباه کردید راحت ازش عذرخواهی کنید
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مذهبی_طوری
کار به روضه ندارم
زمین کمی خیس است
ای کاش کسی مادرش زمین نخورَد
#وای‌مادرم
#فاطمیه
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد
#چله_خودسازی‌و‌طهارت
روز دوم .. یکشنبه ... ۱۱ آذر 🌱
⚜ ۱۰۰ مرتبه صلوات
⚜. ۷۰ مرتبه استغفار
#چله
#اللھم‌عجلݪوݪیڪ‌اݪفࢪج
|•🦋•|
🌷راز زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد