👩‍🍳#آش_گوجه_فرنگی🧑‍🍳 سبزی آش خرد شده به اندازه دو تا کاسه آبگوشت سبزی آش شامل اسفناج یا برگ چغندر تره ریحان شوید جعفری گشنیز من یه چند برگ هم برگ سبز فلفل و گوجه‌فرنگی می‌ریزم نخود خيس خورده یک فنجان بلغور یکی دو قاشق غذاخوری برنج دو قاشق غذاخوری نمک فلفل وزردچوبه به مقدار کافی فلفل سبز چند عدد پیاز بزرگ یک عدد روغن 🌈🌹 @razkadbanoo

💠هر دو بدانیم: 🔸یک عذرخواهی واقعی سه بخش دارد: 1) متاسفم 2) تقصیر من بود 3) برای جبرانش چکار می توانم بکنم ؟ و اغلب ما بخش سوم را فراموش می کنیم. 🌈🌹 @razkadbanoo

❤️🍃❤️ #همسرداری 🟪وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارین: ➖ یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، ➖ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. کینه به دل گرفتن یعنی شبانه روز بخاطر تنفر از دیگران، سم خوردن... لطفا ، لطفا ،لطفا ناراحتی خودتون رو با شیوه مناسب بیان کنید.... 🌈🌹 @razkadbanoo

#حلوا_شکری_خانگی 😋 یک و نیم پیمانه شیر خشک با یک و نیم پیمانه پودر قند الک کنید یک پیمانه ارده بهش اضافه کنید با قاشق یا دست خوب مخلوط کنید.از طرفی ظرفی مناسب با میزان مواد انتخاب کنید تو ظرف سلفون بکشید به دلخواه کمی خلال پسته، خلال بادام یا کنجد بریزید و از مواد روی آن اضافه و با قاشق خوب فشرده کنید.درب ظرف را گذاشته به مدت چند ساعت در یخچال نگه دارید سپس میتونید برش زده و نوش جان نمایید 🌈🌹 @razkadbanoo

سلام به طلوع زیبای زندگی 🌿به دوستان خوبم روز زیباتون بخیر 🌿امروزتون پرازعشق امروزتون پراز شادی و آرامش 🌿امروزتون پراز خنده و امروزتون پراز بهترینها صبح زیباتون بخیر

طالبی؛ضدپیری زودرس🤔 طالبی سرشار از ویتامینAاست که موجب بازسازی کلاژن پوست وجوانسازی می‌شود 👈سایرخواص: ☜بهبودهضم ☜سلامت قلب ☜درمان آرتروز ☜جلوگیری ازسرطان ☜تقویت سیستم ایمنی 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#کیک_میوه_ای👩‍🍳 آرد؛ دو پیمانه شکر؛ یک پیمانه تخم مرغ ؛ سه عدد ماست؛ نصف لیوان کره آب شده ؛ ۱۰۰ گرم یا روغن مایع یک سوم پیمانه بیکینگ پودر؛ یک ق م وانیل ؛ نوک ق چ توت فرنگی یا موز به مقدار لازم 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#کیک_میوه_ای👩‍🍳پارت دوم آرد؛ دو پیمانه شکر؛ یک پیمانه تخم مرغ ؛ سه عدد ماست؛ نصف لیوان کره آب شده ؛ ۱۰۰ گرم یا روغن مایع یک سوم پیمانه بیکینگ پودر؛ یک ق م وانیل ؛ نوک ق چ توت فرنگی یا موز به مقدار لازم 🌈🌹 @razkadbanoo

✅«پیاده‌روی» از جمله کارهای ساده‌ایست که نیاز به هیچ مقدمه‌ای ندارد، اما میتواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند. پس اگر اهل پیاده‌روی هستید این راهنما را بخوانید (☝️) 🌈🌹 @razkadbanoo

با پوست پرتقال، آب نبات پرتقالیِ لذیذ و پرخاصیت درست کنید 😋😍👌 🌈🌹 @razkadbanoo

اگه موقع بسته بندی، کارتن سایز وسایلتون ندارید از این ترفند استفاده کنید 👌 🌈🌹 @razkadbanoo

اینم یه ترفند برای سالم و تازه نگهداشتن لقمه و ساندویچ که برای مدرسه بچه ها و یا محل کار خودتون درست میکنید 👌 🌈🌹 @razkadbanoo

❤️🍃❤️ #سیاست_های_همسرداری یكی از راههایی كه كمك بزرگی به بقا و دوام زندگی می‌كند این است كه فرد، همسر خود را آن چنان كه هست، بپذیرد و او را با تمام خصوصیاتش ✍ با تمام تجارب گذشته 👈با پدر، مادر، خواهرها و برادرهایش قبول كند. 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳#حلوايخچالى_رژيمى🧑‍🍳 نصف ليوان ارده نصف ليوان آرد نارگيل يا بادوم نصف ليوان گردو يا هر مغز ديگه ١/٣ ليوان شربت آگاوِ يا عسل ، شيره انگور و … 🌈🌹 @razkadbanoo

#سیاست_های_زنانه سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان ميايد 🌈🌹 @razkadbanoo

فراموش نکنید که یک همسر تا پایان حیات، آرزومند محبت و نوازش است. تا می توانید این نکته را در نظر داشته و از محبت همسر خویش غفلت نکنید 🌈🌹 @razkadbanoo

#فیلم_آموزشی # کیک سیب _بدون فر و همزن☺️👌 🌈🌹 @razkadbanoo

یک ســلام پـاییزی🕊🍂 صبحتـون دل انگیـز 🕊🍂 امروزتون پراز خوشی🕊🍂 امیدوارم یـه صبح پاییزی قـشنگ🕊🍂 و یـک روز عـالـی و شـاد 🕊🍂 سرشـار از بـرکت و موفقیت🕊🍂 داشته باشید ... آرامـش سهم هـمه شمـا عـزیزان 🕊🍂

🔴خواص آب عسل ✅تقویت نسوج بدن ✅کم شدن ضعف سیستم عصبی ✅خاصیت انرژی‌زایی ✅ کنترل وزن 🍃 ۳ ق.چ عسل با یک لیوان آب که به دمای اتاق رسیده ترکیب کنید. دوبار در روز مصرف کنید. 🌈🌹 @razkadbanoo

در طول ورزش حتی اگر به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید !💧 + پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳 #املت_جذاب🧑‍🍳 تخم مرغ ۳ عدد روغن نصف لیوان جعفری ساتوری شده ۱ مشت شوید ساتوری شده ۱ مشت گشنیز ساتوری شده ۱ مشت پنیر موزارلا ۲ مشت پنیر پارمزان ۱ مشت کمی فلفل سیاه نمک به مقدار لازم کره ۵۰ گرم 🌈🌹 @razkadbanoo

« پای مرغ » با وجود ظاهر ناخوشایندش، یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است وبرای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و.. به شدت توصیه میشود. 🌈🌹 @razkadbanoo

برای بچه هایی که علاقه به نوشیدنی های سالم ندارن و همش دنبال نوشابه و نوشیدنی های مضرن، از این ترفند استفاده کنید :)) 🌈🌹 @razkadbanoo

#آموزش‌آویزبا‌کاموا 🌈🌹 @razkadbanoo

وقتی همیشه به ایرادهایی كه همسرتان دارد، فكر كنید،روز به روز بیشتر از او دور می‌شوید؛ اما اگر همیشه به نقاط مثبت او بیندیشید هر روز بیشتر از دیروز برایتان عزیز می‌شود 🌈🌹 @razkadbanoo

#همسرداری #تکنیک_مدیریت_خشم بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌯رول سوخاری مرغ و ژامبون 🍗مواد لازم: 🔸فیله مرغ: ۳ عدد 🔸ژامبون: ۳ ورقه 🔸پنیر چدار: ۳ ورقه 🔸تخم مرغ (کمی زده شده): یک عدد 🔸پودر سوخاری: ۲ پیمانه 🔸روغن: برای سرخ کردن 🔸نمک: به مقدار لازم 🔸فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم 🔸سیر (له شده): ۲ حبه 🔸پاپریکا: به مقدار لازم 🌯 طرز تهیه: ۱٫ با استیک کوب روی فیله های مرغ بکوبید تا پهن شوند. سیر له شده را روی فیله های مرغ بمالید و نمک و فلفل سیاه بزنید و پاپریکا بپاشید. روی هر یک از فیله ها یک ورقه ژامبون و یک ورقه پنیر قرار دهید و آنها را رول کنید. رول های مرغ را ابتدا در تخم مرغ کمی زده شده فرو کنید و سپس در پودر سوخاری بغلتانید. سپس آنها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. 🌈🌹 @razkadbanoo

🍵دمنوش به دانه برای سرفه ▫️برای تهیه دمنوش به دانه برای سرفه به این ترتیب عمل کنید: دانه‌های خشک به دانه را درون یک قوری و یا دمنوش خوری حاوی آب جوش بریزید.درب قوری را بگذارید و آن را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. در واقع طرز تهیه دمنوش به دانه، شبیه دم کردن چای است.برای لعاب انداختن به دانه‌ها، باید به مدت 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا دمنوش به دانه به خوبی دم بکشد. 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#بادمجون_گوجه👩‍🍳 بادمجون سیب زمینی پیازروغن سیر نعنا خشک و نمک و فلفل سیاه وگوجه 🌈🌹 @razkadbanoo

⁣💢 ویتامین E موجود در روغن زیتون موجب از بین رفتن شوره میشود. یک قاشق چای خوری از این روغن را با کمی لیمو ترش روی سر ماساژ دهید. ⁣⁣ 🌈🌹 @razkadbanoo