#طنز_ورزشی #زنگ_تفریح ✅ عجب ضربه ای زد! 😅 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#طنز_ورزشی #زنگ_تفریح ✅ قدرت بدنیش قابل تقدیره 😁 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی_ها من «گل رنگ» هستم! ✅ این روزها بیشتر به من گل رنگ میگویند ولی در فارسی به يك نوع من که در خراسان، تبریز و تفرش به عمل می‌آید کافیشه، زعفران کاذب و گل زردك گويند. در سایر مناطق ایران نیز نام هاي ديگري دارم. 🔷 در فارسی به دانه من خسك دانه و تخم كاجره و اعراب به دانه من قرطم، حب العصفر و بذر الاحريض گویند. گل من خاردار و زرد مایل به قرمز است، ولی تدریجاً زرد نارنجی می‌شود. 🔶 از گل من برای رنگ کردن پارچه و به جای زغفران برای رنگ کردن غذا استفاده کنند. عصاره گل من که در رنگرزی به کار می رود به نام زردج معروف است و اعراب به آن ماءالعصفر گویند. 🔴 گل من مانند دانه هایم دارای اثر مسهلی است، همچنین جوشانده من، محلل غذا و مقوی اعصاب و خلط آور است. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

📚#رما_شناسی ضربه کوپال تنه سطح تکنیک : مان دو 🔷 کوپال در فرهنگ فارسی: عمود و گرز آهنین را گویند. مترادف کوبال یا کوب بال به معنی کوبنده بال. به معنی بروبازو و گردن ستبر هم گفته شده از او باد بر سام نیرم درود خداوند شمشیر و کوپال و خود. فردوسی اگر داد مردی بخواهیم داد ز کوپال و شمشیر گیریم یاد. فردوسی بر و بر منوچهر کرد آفرین که بی تو مباد اسب و کوپال و زین فردوسی 🔶 ضربه ای کوبنده با تیغه خارجی پا که به صورت مستقیم زده می شود ، هنگام زدن این ضربه تمامی بدن باید در یک راستا قرار گرفته و ضربه وارد آید. در مسابقات ، ضربه به تنه اگر با تکان دادن حریف همراه شود امتیاز دارد، بنابراین استفاده به جا از این ضربه می تواند هم درد شدیدی را به حریف وارد کرده و هم امتیاز به همراه داشته باشد. 🔷 با تمرین و ممارست و کسب مهارت در اجرای این ضربه می توان توانایی پرت کردن حریف و یا وارد کردن آسیب جدی به حریف را هم کسب کرد. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.brme.org.ir

🌸بخش پانزدهم: یا اَباعَبْدِاللَّهِ اِنّی اَتَقَرَّبُ اِلی اللَّهِ وَ اِلی رَسُولِهِ وَ اِلی امیرِالْمُؤْمِنینَ وَ اِلی فاطِمَهَ وَ اِلَی الْحَسَنِ ای اباعبداللّه من تقرب جویم به درگاه خدا و پیشگاه رسولش و امیرالمؤمنین و فاطمه و حسن  #حفظ_زیارت_عاشورا شروع و نحوه حفظ :⬅️ https://eitaa.com/remakaran/2182 بخش قبل:⬅️ https://eitaa.com/remakaran/2450  🌸🤲🤲 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد: اذان صبح: ۰۴:۴۶:۱۱ طلوع آفتاب: ۰۶:۱۰:۲۳ اذان ظهر: ۱۱:۴۴:۵۵ غروب آفتاب: ۱۷:۲۰:۰۱ اذان مغرب: ۱۷:۳۸:۳۰ نیمه شب شرعی: ۲۳:۰۳:۰۶ 📚 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: به پيامبر خدا گفتند : كدام روزه برتر است؟ فرمود : «روزه شعبان در بزرگداشتِ رمضان» . السنن الكبرى ج ۴ ص ۵۰۳ ح ۸۵۱۷ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ٧٢ 🌺 دعای سلامتی امام زمان (عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

⭕️ پوست خشک یا خشکی پوست : عارضه ی خشکی پوست معمولا جدی نیست اما گاهی اوقات ممکن است به طور شدید اتفاق بی‌افتد در این موارد، ممکن است به کمک یک پزشک متخصص پوست نیاز داشته باشید.تعداد قابل توجهی از افراد جامعه ی امروزی پوست خشک دارند. زمانی که پوست تمام آب یا روغن‌های طبیعی مورد نیاز برای حفظ خود را نداشته باشد، نرمی و لطافت و حالت کشسانی خود را از دست میدهد. پوست اولین خط دفاعی بدن است، از ورود ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن جلوگیری می‌کند. همچنین از افراد در برابر محیط زیست نیز محافظت می‌کند. 🔴عوامل : 📌هوای گرم یا سرد 📌رطوبت کم در هوا 📌شستشو با آب داغ 📌استفاده از صابون‌های خشن و خشک کننده 📌استفاده از دئودورانت‌های خشن یا محصولات نامناسب 📌گرفتن دوش یا حمام طولانی با آب گرم 📌زندگی در شرایط سرد و خشک 📌استفاده از منابع حرارتی مانند حرارت مرکزی یا اجاق‌های هیزمی که هوا را خشک می‌کنند 📌فصل و تغییر آب و هوا: پوست در فصل زمستان، زمانی که درجه حرارت و رطوبت به شدت کاهش می‌یابد، در خشک ترین حالت ممکن است. 📌شنا کردن مکرر، تماس پوست با کلر زیاد 📌 بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس 📌کم آبی بدن 📌دیابت 📌بیماری کلیوی : به علت بیشتر از حد معمول ادرار ؛ کاهش مایعات بدن 📌مشکل تیروئید 📌بی اشتهایی،سوتغذیه 📌عارضه ی HIV 📌برخی از داروها؛ مانند : آنتی اسیدها ، آنتی هیستامین‌ها 📌سن بالا 📌مشاغلی که میبایست پوست خود را بیش از حد ضدعفونی یا شست و شو دهید مانند پرستاری رماکاران 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی Brme.org.ir سایت

💢علائم بروز عارضه ی پوست خشک : 🔹احساس سفتی پوست به خصوص بعد از دوش گرفتن، حمام کردن یا شنا 🔹پوستی که به نظر کلفت می آید 🔹خارش 🔹راش (جوش که معمولاً با سرخی یا خارش همراه است) 🔹پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید 🔹خطوط ریز یا ترک 🔹خاکستری یا سرخ شدن پوست 🔹ترک‌های عمیقی که ممکن است خونریزی کنند 🔹 اختلال در خواب به علت خارش و سوزش پوست 🔹زخم‌های باز یا عفونت‌های ناشی از خاراندن ❇️درمان : 🔸 آب فراوان بنوشید (خیلی مهم) 🔸چند بار در روز و مخصوص بعد از حمام از کرم مرطوب کننده استفاده کنید 🔸استفاده از موادی چون گلیسرین ، اوسیرین 🔸کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت 🔸شستشو با آب ولرم (نه داغ) 🔸هرگز بی دلیل زیر دوش نمانید ؛در حداقل زمان 🔸فقط از محصولات پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید 🔸استفاده بلافاصله از مرطوب کننده فراوان پس از ‌احساس خشک شدن پوست به هر دلیلی 🔸اجتناب از نشستن یا ایستادن در نزدیکی منابع گرما 🔸برای لباس پوشیدن پارچه‌هایی را انتخاب کنید که آسیب پوست شما را تشدید نکنند. 🔸لباس‌های خود را با مواد شوینده بدون رنگ یا عطر بشویید، زیرا هر دوی این مواد می‌توانند پوست شما را تحریک کنند 🔸از کرم یا پماد هیدروکورتیزون، حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید. ‼️ اگر این اقدامات علائم شما را کاهش نداد یا اگر علائم شما بدتر شد، به پزشک خود مراجعه کنید یا با یک مشاوره پوست و مو مشورت کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🌸 ورزش‌های خانوادگی چیست؟ چرا "ورزش خانوادگی" مهم است؟ ورزش خانوادگی یا شرکت کردن اعضا خانواده باهم در فعالیت ورزشی اِکسیری شفا بخش است که اکثر خانواده ها از آن غافل اند. به طور مثال اگر یک خانواده قرار صعود به تپه ای کوتاه را در پیان هفته میگذارند و یا در خانه به طور منظم و دائمی بازی های ورزشی میکنند از گوهری بهره میبرند که دیگران به شدت از آن محرومند . ⁉️ فواید ورزش‌های خانوادگی: (بخش اول) 1⃣ ورزش را در کودکان نهادینه میکند: متاسفانه بی تحرکی کودکان و نوجوانان یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های دنیای امروز است، در حالی که به راحتی می‌توان با انجام ورزش خانوادگی از سن خیلی کم ، ورزش را در کودکان نهادینه کرد و آن‌ها را به فعالیت بدنی عادت داد. 2⃣ انواع بیماری‌ها را از خانواده یتان دور می کند : ورزش خانوادگی یک راه عالی برای فعال‌تر شدن کودکان و بزرگسالان و در نهایت سالم‌تر شدن افراد است ، نکته مهم اینجاست که شما در این صورت لطف بزرگی به فرزندان خود می‌کنید و آن‌ها را از انواع بیماری‌ها دور نگه خواهید داشت. 3⃣ پیوندهای عاطفی در خانواده مستحکم میشود: داشتن یک روتین ورزشی خانوادگی نه فقط برای سلامتی جسم، بلکه برای قوی‌تر کردن پیوندهای عاطفی در خانواده بسیار مفید است و اثر آن بسیار ماندگار خواهد بود. وقتی همه اعضای یک خانواده باهم یک هدف (حتی اگر ساده باشد) داشته باشند، برای نتیجه تلاش می‌کنند و هوای هم را دارند در این صورت، همه حتی کوچکترین اعضا هم یاد می‌گیرند «عِرق خانوادگی و تیمی » چگونه است و این آموزش بسیار گران‌بها خواهد بود. رماکاران

🌸 فواد ورزش های خانوادگی : ( بخش دوم ) 4⃣ در انجام کار گروهی مهارت پیدا می‌کنید: ورزش خانوادگی باعث می شود که مهارتِ کار گروهی بین خواهر و برادر و در روابط والدین و فرزند بهبود پیدا کند، ورزش خانوادگی نیاز به ارتباط و همکاری دارد؛ از انتخابِ نوع فعالیت گرفته تا انتخاب اعضای تیم، باید در هر مرحله از کار تیمی، اعضا با یکدیگر متحد و هماهنگ باشند، این‌ مهارتی نیست که تنها آموزش داده شود بلکه نیاز به تمرین دارد و باید به صورت عملی در اعضا خانواده تقویت شود. 5⃣ خاطرات ماندگاری را با خانواده و عزیزانتان خواهید ساخت: ورزش منظم در کنار فرزندان‌ و به طور کلی ورزش خانوادگی، می‌تواند دوست داشتنی ترین لحظات عمرتان را رقم بزند ، زیرا شما باهم برای رسیدن به یک نتیجه با سطح بالایی از حس لذت همکاری خواهید کرد. 6⃣ روابط آسیب دیده ی شما با فرزندانتان را التیام میبخشید: این تجربه قطعا روابط شما را عمیق‌تر می‌کند ، عدم ارتباط نسل های جدید با والدین معضل دیگریست که پدرها و مادرها همواره از عدم توانایی در رفع آن سخن میگویند، ورزش خانوادگی عاملی است که در حین فعالیت بدنی مکالمه و ارتباط بهتری با یکدیگر برقرار میکنید و با هم صمیمی تر میشوید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🌸 فواید ورزش های خانوادگی : ( بخش سوم ) 7⃣ آموزش هدفگذاری برای همه‌ی اعضا : وقتی شما ورزش می‌کنید، در واقع یک هدف مشخص و مشترک را دنبال می‌کنید. همین موضوع می‌تواند هدف‌گذاری و اهمیت آن را به فرزندان شما آموزش دهد. این حرکت، برای فرزندانتان یک نوع آموزش عملی و ملموس خواهد بود و مهارت آن‌ها را در هدف گذاری افزایش خواهد داد. 8⃣ عادت‌های سالم جایگزین عادات غلط زندگی‌تان خواهد شد! ورزش فواید بی‌شماری برای سلامتی مغز و بدن کودکان دارد، از سلامت قلب و بهبود تحرک گرفته تا خواب بهتر و کاهش استرس. ورزش خانوادگی، می‌تواند تاثیر زیادی در ایجاد عادات سالم در فرزندمان داشته باشد. 9⃣ تفهیم الویت سلامتی و‌ عافیت : وقتی فرزندانتان می‌بینند که سلامتی شما در اولویت قرار دارد، مطمئناً بر ذهن و عادات آنها نیز تأثیر می‌گذارد. اساساً، عادات و سبک زندگی ابتدا در خانواده ایجاد می‌شود، شکل می‌گیرد و تا بزرگسالی و یک عمر با فرد خواهد ماند. 0⃣1⃣ اعتماد به نفس خودتان و فرزندتان افزایش پیدا می‌کند! افزایش اعتماد به نفس در سال‌های اولیه زندگی‌ کودک می‌تواند تأثیری بر جای بگذارد که یک عمر باقی می‌ماند. خوشبختانه، ورزش خانوادگی دقیقاً بر افزایش اعتماد به نفس کودکان اثر می‌کند. در یک تجربه لذت بخش ورزش با خانواده، کودک متوجه توانایی‌هایش می‌شود که روی روحیه و اعتماد به نفس او بسیار تاثیرگذار است؛ به خصوص که کوچک‌ترین پیشرفت کودک با تشویق پدر و مادر همراه باشد. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#طنز_ورزشی #زنگ_تفریح ✅ فوتبال های قبل از تو سوءتفاهم بود 😁 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#طنز_ورزشی #زنگ_تفریح ✅ استیل ٩٩درصد پسرها بعد از تمرین باشگاه 😂😂😂 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی_ها من «خارخسک» هستم! ✅ میوه من که به اسامی خسک دانه، تخم کافشه و تخم كاجيره معروف است دارای ۳۰ تا ۳۷ درصد ماده سفیده ای و ۴۵ تا ۵۶ درصد روغن است، که پس از تصفیه به مصرف تغذیه می رسد و معمولا با آن مارگارین میسازند. 🔴 گیاه را برای استفاده از گل و میوه روغنی آن می کارند و هر کیلو دانه که کاشته شود ۳۳ کیلو محصول میدهد و چون میوه مـن در وسط برگها محصور شده روی زمین نمی افتد و به علت داشتن تیغ پرندگان به سراغ آن نمی آیند. به این جهت دانه های من به هدر نمی روند. 🔵 ميوه من دارای اثر مسهلی است. همچنین دانه های من خاصیت بادشکنی دارد ، شیره میوه من شیر را منعقد میکند و پنیر آن تمام خواص مرا به مقدار زیادتری دارد و هرگز نباید آن را بعد از خوردن شیر خورد، زیرا باعث سنگینی و خرابی معده میشود. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

‌#ماه_شعبان 🔶 سخنان نورانی امام خمینی رحمه الله علیه در مورد مناجات شعبانیه و اهمیت خودسازی در تربیت انسان ها #مناجات_شعبانیه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🌸بخش شانزدهم:  وَ اِلَیْکَ، بِمُوالاتِکَ وَ بِالْبَراَّئَهِ (مِمَّنْ قاتَلَکَ وَ نَصَبَ لَکَ الْحَرْبَ وَ بِالْبَرائَهِ مِمَّنْ اَسَّسَ اَساسَ الظُّلْمِ وَ الْجَوْرِعَلَیْکُمْ وَ اَبْرَءُ اِلَی اللّهِ وَ اِلی رَسُولِهِ) مِمَّنْ اَسَسَّ اَساسَ ذلِکَ وَ بَنی عَلَیْهِ بُنْیانَهُ وَ جَری فی ظُلْمِهِ وَ جَوْرِهِ عَلَیْکُمْ وَ علی اَشْیاعِکُمْ و شما ، بوسیله دوستی تو و بوسیله بیزاری از کسی که با تو مقاتله کرد و جنگ با تو را برپا آرد و به بیزاری جستن از کسی که شالوده ستم و ظلم بر شما را ریخت و بیزاری جویم بسوی خدا و بسوی رسولش از کسی که پی ریزی کرد شالوده این کار را و پایه گذاری کرد بر آن بنیانش را و دنبال کرد ستم و ظلمش را بر شما و بر پیروان شما   #حفظ_زیارت_عاشورا شروع و نحوه حفظ کردن:⬅️ https://eitaa.com/remakaran/2182 بخش قبل:⬅️ https://eitaa.com/remakaran/2473  🌸🤲🤲 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir