‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 شواهد فراوانی وجود دارد که نشان می دهد #ورزش برای مبتلایان به #سرطان با این دو فاکتور همراه است: طول عمر بیشتر و عود کمتر . آخرین اطلاعات حاکی از آن است که ورزش برای مبتلایان به سرطان همراه با بسیاری از مزایای سلامتی از جمله افزایش سطح تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، کاهش شاخص توده بدنی و جلوگیری از ابتلا به چاقی در ارتباط است. مانند هر فرد سالم دیگری، ورزش برای مبتلایان به سرطان همراه با بهبود خلق و خوی، بهبود اعتماد به نفس، کاهش خستگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. 🔵 نحوه و میزان ورزش در بیماران سرطانی به چند عامل بستگی دارد: 🔹نوع سرطان 🔹نوع درمان (رادیوتراپی، شیمی درمانی و یا درمانهای هورمونی) 🔹مرحله درمان ( فعال یا نگه دارنده) 🔹اطلاعات و وضعیت پزشکی بیمار 🔹توانایی فیزیکی بیمار 🔵 برای مبتلایان به سرطان، پیشنهاد می شود که ورزش از حالت سبک شروع شود و حتما با پزشک خود مشورت کنند 🔵👌 در مواردی هم احتیاطا سریعتر با پزشک خود ارتباط برقرار کنند: 🔹 ایجاد مشکل تنفسی 🔹 سرگیجه 🔹عدم تعادل 🔹 درد سینه و درد عضلانی طولانی مطالعاتی که روی اثربخشی ورزش در توانبخشی بیماران سرطانی بعد از درمان با دوز بالای شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان انجام شده، نشان داده که ورزش هوازی آمادگی بیماران سرطانی را افزایش داده و به همراه آن خستگی در این گروه بیماران هم کم می ‌شود. #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir