┄┅═✧❁✧═┅┄ رفیق شهیدم هوامو داره . . اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ای تمام امیدم اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ شاید حین ورزش یا در طی روز یا حتی در خواب عضله ی پاتون گرفته باشه : 🔵 علل گرفتگی ناگهانی عضله ی پا: 🔹خستگی عضلانی ناشی از ورزش 🔹از دست دادن آب و الکترولیت ها 🔹سطح پایین کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم 🔹برخی داروها مانند استاتین ها 🔹بعضی بیماری ها مانند دیابت پارکینسون، بیماری های قلبی-عروقی و سیروز 🔹بارداری 🔹آسیب های نخاعی و عصبی 🔹صدمات قبلی (سابقه ی آسیب ورزشی، زمین خوردن، تصادف و مواردی از این قبیل) 🔵درمان گرفتگی ناگهانی عضلات پا: 🔹ماساژ دادن 🔹کشش عضله 🔹نوشیدن آب بیشتر از اونچه که عادت زندگیتون بوده 🔹دوش آب گرم 🔹کمپرس گرم یا سرد 🔹مصرف آب و لبنيات فراوان(كلسيم) 🔹ويتامين ب كمپلكس 🔹مسکن ها دراین مورد کاربرد ندارد. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ امام صادق : ایستاده آب آشامیدن در روز غذا را گوارا می سازد ، و ایستاده آب آشامیدن در شب صفرا می آورد. الکافی ، ج ۶ ، ص ۳۸۳ پیامبر اکرم (ص) : اگر کسى آب بخورد و در میان آن، سه نفَس بکشد از بیمارىِ ناشى از یکجا سر کشیدن در امان است. بحار الأنوار ، ج ۶۲ ، ص ۲۹۳ #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 در بیان ساده و راحت ، هدف اصلی از آموزش هنر رزمی رما و فعالیت در هر سطحی از سطوح آن ، پرورش روح و جسم نونهالان ، نوجوانان و جوانان عزیز کشور اسلامی مان در قالبی پر مخاطب است که این سرمایه های با ارزش ایران را به خود جذب خواهد کرد. 🔹🔹🔹 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 پس‌ از حضور ورزشکاران و هنرآموزان در جلسات مان های ابتدایی ، با رسیدن به سطوح بالاتر و تغییر رنگ شال بند ایرانی (شال در ازای کمربند در رشته های دیگر ) جلسات تئوری جهت فراگیری طب اسلامی ایرانی نیز برای هنرآموزان برگزار می گردد . 🔹🔹🔹 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر موضوع انشا خوشبختی . به نام خدا خوشبختی یعنی قلب پدر و مادرت بتپد پایان 🌸با آرزوی طول عمر برای همه پدر ومادرها https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 مبتدی ها باید به این نکات توجه کنند : 🔹 تغذیه 🌮 به اندازه ورزش مهم است . 🔹انجام حرکات کششی قبل و بعد از ورزش انعطاف‌پذیری را افزایش و خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد . 🔹مایعات بخورید 🔹 باید برنامه حرکات خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید . 🔹 یک همراه پیدا کنید تا انگیزه تان افزایش یابد  . #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠💪 دفاع شخصی 💪💠 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #شهادت_تا_ظهور همه چیز برای یه جشن دو نفره توی اولین سالگرد ازدواجشون آماده‌اس! فقط همسر این دختر ۱۹ساله نیست💔 #شهید_دانیال_رضازاده #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #آشوب فتنه اخیر، تلفیقی‌ست از هر سه جنگ دوره امیرالمومنین(ع)؛ ‏هم جنگ جمل که به خونخواهی باطلی راه افتاد، هم جنگ صفین که قرآن‌ها سر نیزه شد و هم جنگ با خوارج و منافقین امت.. ‏ذره‌ای در تقابل با کفر و شرک و نفاق تردید نکنید که وقتی فتنه بزرگ شد، نصرت الهی هم بزرگ‌تر خواهد شد، ان‌شاءالله.. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور دیدار رهبری با جمعی از بسیجیان به همراه مداحی حاج #ابوذر_روحی وهمخوانی بسیجیان. 🔹هرکس که حسینی بشود هم‌قدم ماست... #ما_تا_آخر_ایستاده_ایم #او_خواهد_آمد #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور مولا امیرالمؤمنین علی(علیه‌السلام) : همواره در انتظار (فرج و ظهور صاحب‌الزمان علیه‌السلام) باشید و یأس و ناامیدی از رحمت خدا به خود راه مدهید. (بحار، ج ١٥، ص ١٢٣) #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #پویش_تغییر_پروفایل 😍 بچّه های تیم ملّی حسابی دل مردمو شاد کردن... ✅به کوری چشم کسانی که نمیخوان شادی شیعه خونه ی دنیا رو ببینن و نمیخوان این پرچم بالا بمونه ؛ همه باهم برای نشان دادن اتّحاد ؛ پروفایل مونو به تصاویر دارای پرچم کشور مزیّن میکنیم!✌️ 🔁 این پستو حتماََ نشر بدید 😉 ☘☘ #برای_ایران #جام_جهانی ☘☘ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 نکات مهم برای طول عمر ؟ 🔹 اضافه وزن نداشته باشید . 🔹 اضافه کردن فیبر بیشتر به برنامه غذایی 🔹 متناسب نیاز بدن کالری دریافت کنید . 🔹روزانه حداقل سه لیوان نوشیدنی گرم بنوشید از دم نوش های مفید به جای چای قرمز استفاده کنید 🔹 نوشابه نخورید . 🔹 همبرگر و هات داگ و کالباس و سوسیس نخورید 🔹 حتما هر روز ۲۰ دقیقه از هر نوع ورزشی که ضربان قلب را بالا ببرد را انجام دهید . 🔹 تا جایی که برایتان مقدور است رانندگی را کنار گذاشته و پیاده روی کنید . 🔹 منظم و مرتب باشید . 🔹 ویتامین D کافی مصرف کنید . 🔹 عبادات ، ارتباط با خدا ، نماز و قرآن و مراسم های مذهبی را جدی بگیرید حتی کشورهای غیر دینی همبر اساس تحقیقات علمی اثرات مفید ارتباط با خدا رو پذیرفته اند. . 🔹 هر هفته حداقل یک بار ماهی بخورید . 🔹خواب کافی داشته باشید . 🔹از مغزهای مختلف برای تنقلات روزانه استفاده کنید 🔹 نان سبوس دار بخورید 🔹نخود و لوبیا مصرف کنید . 🔹 هر چند ساعت یک لیوان آب بخورید . 🔹 ادرار خود را خود را نگه ندارید . 🔹نخ دندان بكشید و مسواک بزنید . 🔹آفتاب بگیرید به اندازه ی یک کف دست به مدت ۱۵ دقیقه کفایته 🔹میوه های مفید بخورید حتما هر روز به طور مثال سیب . #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘امام رضا(ع) پناه ایران☘☘ سلام از دور آقاجان صل الله علیک یا مولا یا علی ابن موسی الرضا https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 🎡 زنگ تفریح🎡 ﺩﯾﺸﺐ ﮐﻒ ﭘﺎﻣﻮ ﭘﺸﻪ ﺯﺩﻩ … ﺁﺧﻪ ﯾﮑﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﮕﻪ ﺣﯿﻮﻭﻥ بیشعور، ﺍﯾﻦ ﺟﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺯﺩﻥ ﺑﻮﺩ؟؟؟؟ ۳ ﺛﺎﻧﯿﻪ می‌خارونم .. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﯿﺨﻨﺪﻡ 😂😂 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر دانشجویی که سال آخر دانشگاه را می گذراند به خاطر پروژه ای که انجام داده بود جایزه اول را گرفت. او در پروژه خود از ۵۰ نفر خواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت و یا حذف ماده شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» توسط دولت را امضا کنند و برای این خواسته خود دلایل زیر را عنوان کرده بود:   ۱- مقدار زیاد آن باعث عرق کردن زیاد و استفراغ می شود. ۲- یک عنصر اصلی باران اسیدی است. ۳- وقتی به حالت گاز در می آید بسیار سوزاننده است. ۴- استنشاق تصادفی آن باعث مرگ فرد می شود. ۵- باعث فرسایش اجسام می شود. ۶- حتی روی ترمز اتوموبیل ها اثر منفی می گذارد. ۷- حتی در تومورهای سرطانی نیز یافت شده است. از ۵۰ نفر فوق ۴۳ نفر دادخواست را امضا کردند. ۶ نفر به طور کلی علاقه ای نشان ندادند و اما فقط یک نفر می دانست که ماده شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» در واقع همان آب است!!! عنوان پروژه دانشجو این بود: «ما چقدر زود باور هستیم» https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 @drehsanpouresmaeill مطلب از #هنر_رزمی_رما 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز: 🔹 آرامـش روحی 🔹کاهش ورم پاها 🔹 کاهش خستگی پاها 🔹رفع حدودی واریس 🔹 آرامش سیستم عصبی 🔹بهبود عملکرد گوارشی بدن #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 آیا میدانید طبق تحقیقات ، بد نشستن در پرخوری اثر دارد : 🔹قوز كردن جریان خون به مغز را کم می کند. چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود و چاق می شوید! #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘❇️ حدیث روزانه ❇️☘ امام علی(ع): با كسى كه با تو درشتی مى كند نرمخو باش ؛ درآن صورت دور نيست که او هم با تو نرم شود . عیون الحکم، ج۱، ص۴۱۹ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... هنر رزمی رما با نگاهی فراتر از مرزها به دنبال بسط و گسترش #رما‌ و معرفی #مذهب_تشیع در خارج از مرزهای کشور اسلامی‌مان ایران است. 🔹🔹🔹 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 معجزه ی‌چرب کردن کف پا : (جدی بگیرید ) این کاملا واقعیت دارد سبب اصلی بسیاری از بیماری ها ، خشکی کف پا است که با چرب کردن روغن های مختلف مانند روغن زیتون و...درمان می شود هر شب پا های خود را خوب چرب کنید و بعد از چرب کردن ، پاهای خود را با پلاستیک خوب بپیچانید و جوراب را رویش بپوشید اگر فراموش میکنم در طی روز بعد دمپایی به پا کرده و چند بار کف پاها را چرب کنید البته کمتر از میزان شب باشد تا راحت راه بروید 🔵 فواید چرب کردن کف پا : 🔹چروکیدگی های پوستی 🔹سفیدی موها 🔹غم و افسردگی 🔹خشکی پوست بدن از جمله کف پاها 🔹سوزش ماهیچه کف پا 🔹کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب 🔹کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس 🔹کم کاری تیرویید 🔹حساس بودن به سردی و گرمی 🔹ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات 🔹تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم 🔹فشارخون بالا در افراد سرد 🔹فشار خون پایین 🔹کم خونی 🔹پوکی استخوان 🔹کاهش چربی خون 🔹دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل دردهای قلبی 🔹میگرن 🔹خشم  🔹اسپاسم و گرفتگی عضلانی 🔹عدم تمرکز 🔹دیابت 🔹اگزمای حاد در پاها 🔹زیبایی و درخشش پوست صورت 🔹 زانو درد 🔹کمردرد 🔹رماتیسم 🔹 مهمتر از در سرطان ها این روش بسیار تأثیر گذار است. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور ای نگاهت طوفان ؛ اسوه گاه ایمان ؛ از کدامین نسلی؟ از تبار نگهِ پنجره ای یا انسان ؟ ازکدامین نسلی ؟ که نبوغِ هستی ، با تو بسته پیمان خاکزادی یا که از نسل حضور ؛ شهره ی افلاکی ؛ وامدار هستی یا که نه ؛ این زمین وام ستاند ز رخت از کدامین نفسی ؟ نفس صبح سپید ؟ یا که او وام ستاند ز رخ ماه تو یار ..ومن و پنجره می آشوبیم ؛ که سواری نرسید ؛ پلک ها لغزیدند؛ اشک ها غلتیدند و از آن نوگل امید دمید نگران اِستاده است قاب هایی خالی ؛ چشم هایی که افق داند و بس ؛ که فقط خاطره ی آمدنت را نگرد شوق آدینه به آدینه به خود می گوید بعد آدینه ی بعد؛ و هزاران سال است که زمین منتظر است باز نجوا دارد باد با گوش درخت ؛ که کسی می آید که کسی می آید هستی از آمدنت با خبر است؟ هستی از آمدنت باخبر است #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🔵کف پا را سنگ پا بکشید: حداقل هفته ای دو بار در پایان حمام کردنتان پاشنه پا هایتان را تا 10 دقیقه سنگ پا بزنید چون قند در پاشنه ها جمع میشوند و تنها سنگ پا قند پا را ازبین میبرد ، پاها پایین ترین عضو بدن انسان هستند همچنین به آن قلب دوم نیز می گویند . در بدن انسان میلیارد ها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی ، تأثیر مثبتی می گذارد . کف پا نیز دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که امتداد آن ها در سراسر بدن پخش شده است و سنگ پا کشیدن بر روی تمامی آنها اثر درمانی خواهد داشت . #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir