فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🌹 اون غمی که اگه بیاد توی دل یه عالمه شادی میاره با خودش ...
#امام_زمانم
#بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
♦️هست در کشوری مردم میخوان تلوزیون نگاه کنن باید مالیاتش رو بدن
♦️ولی برای ما رایگان برنامه پخش میکنن
♦️اگه دوستمون دارن! چرا داروها رو تحریم می کنن
♦️👌رسانه سلاحه ، جنگ تمام عیار رسانه ای راه انداختن
♦️آندلس رو چگونه نابود کردند‼️
#دشمن_خدا #دشمن_اهل_بیت #دشمن_شناسی #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
‼️چرا امام زمانمون منتظرن قدرت دست شیعیان باشه تا بیان؟!
مگه علم و قدرت الهی ندارن !
جوابش ساده اس چه مولا امیرالمومنین (ع)،چه آقا امام حسین (ع) همه علم و قدرت خدادادی داشتن امام حکمت خدا بر اینه که برای آزمایش خلق خدا صبر کنند تا اونها حرکتی بزنن ، درسته تا مولا نیان دنیا درست نمیشه اما اینو بهونه ی تنبلی خودمون نکنیم ، بهانه آوردن از زمان بنی اسرائیل تا عصر امام حسن عسگری (ع) عامل شهادت انبیا و اولیا خدا بوده‼️
امام زمانو دوست داری! براش قدرت بیار ! حکمت خداست که منتظر هستن یارانشون وسیله باشن، وسیله باش ! بی حال و مُردنی نباش!
#امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
ان شاالله ، شاید روزهای بعد از ظهور باشه👌🤲
#امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔴 گردش خون ضعیف :
گردش خون ضعیف بیشتر در اندامهایی نظیر پاها و بازوها دیده میشود. گردش خون ضعیف معمولاً ناشی از مشکلات سلامتی است. بنابراین، درمان علل زمینهای برای کنترل این اختلال امر مهمی است. شرایط متعددی می تواند منجر به گردش خون ضعیف شود.
🔴 عوامل :
🔺چاقی
🔺دیابت
🔺بیماری های قلبی
🔺مشکلات شریانی
🔴 علائم :
🔺بی حسی و گزگز در دست ها و پاها
🔺دست و پاهای سرد
🔺تورم در پاها، مچ پا و ساق پا
🔺از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز
🔺مسائل گوارشی
🔺خستگی
🔺گرفتگی مفاصل و عضلات
🔺رنگ پوست تغییر می کند
🔺زخم در پاها
🔺رگهای واریسی
🔴 درمان :
بهترین نوع درمان برای گردش خون ضعیف ، درمان سنتی و هم نوین و هم ورزش به علت آن بستگی دارد و مشکلات در شریانها یا سیاهرگها اغلب مسئول آن هستند.علائم گردش خون ضعیف ممکن است آشکار نباشند. با این حال، چه علائم واضح باشند یا نه، گردش خون ضعیف می تواند خطرناک باشد.
#ورزش #امام_زمانم #تغذیه #تمرین
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔴 کجا از دفاع شخصی استفاده کنم ⁉️
♦️اگر به نظر یک مهاجم مانند یک قربانی مناسب نباشید می توانید از یک رویارویی مستقیم اجتناب کنید،
اکثر مهاجمین به دنبال اهداف آسان هستند که نمیتوانند یا نخواهند جنگید، به این نکته دقت کنید ؛ سعی کنید ببینید که آیا می توانید با صحبت مهاجم را از هر نوع درگیری به خود منصرف کنید. مهاجمی که به نظر نمی رسد مطمئن باشد، کسی که می شکند یا نشان می دهد سخنانش ممکن است به بحث باز شود و درگیری شکل نگیرد.
‼️همچنین اگر آنها فقط می خواهند از شما اشیا ارزشمندی بربایند راه کارهای غیر آسیب زا را بیاموزید ، مقاومت احمقانه بدون آموزش زندگی شما را در خطر قرار میدهد ‼️
‼️اگر قصد ربودن یا درگیری فیزیکی و آزار شما را داشته باشند آنجا جایی است که به دفاع شخصی نیاز خواهید داشت ، منظور آنکه بهترین راه برای استفاده از تکنیک های دفاع از خود، این است که جز در صورت لزوم از آنها استفاده نکنید👌😄 موفق باشید
#تغذیه #ورزش #امام_زمانم #تمرین
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
26.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
قدمی برای ظهور
عرضه داری اخلاقت رو درست کنی و خانواده ات رو شاد نگه داری ، این بهترین قدم برای ظهور امام زمانه (عج)
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔵 بیماری دیابت:
وظیفه هورمون انسولین است که گلوکز را به سمت سلولهای بدن هدایت کند. زمانی که در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته میشود
🔴 انواع دیابت :
🔹 دیابت نوع ۱ :
🔻 دیابت نوجوانان یا دیابت وابسته به انسولین
🔻 نوعی اختلال خودایمنی است ، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولیدکنندهی انسولین در لوزالمعده حمله میکند و توانایی بدن در تولید انسولین را از بین میبرد
🔹 دیابت نوع ۲ :
🔻انسولین در بدن وجود دارد اما به وظیفه خود به درستی عمل نمیکند
🔻 به طور مستقیم با سبک زندگی و رژیم غذایی در ارتباط است
🔻افراد چاق و افرادی که رابطه خوبی با ورزش ندارند اکثرا به آن مبتلا میشوند به دلیل بیتحرکی و دریافت کالری بیش از حد.
🔹 دیابت بارداری :
🔻بروز آن بیشتر با تغییرات هورمونی در ارتباط است
🔹 پیش دیابت :
🔻سطح گلوکز در بدن بالاست اما شما هنوز به مرض قند مبتلا نشدهاید. اگر فکری به حال سبک زندگی و رژیم غذایی خود نکنید، به این بیماری مبتلا خواهید شد.
🔹دیابت بیمزه :
🔻 مادرزادی است
🔵 علائم :
♦️تکرر ادرار
♦️احساس تشنگی شدید و نوشیدن مایعات زیاد
♦️گرسنگی شدید
♦️خستگی زیاد
♦️اختلالات بینایی مانند تاری دید
♦️زخمی که به خوبی ترمیم نمیشود
♦️خشکی دهان
♦️کاهش وزن بیدلیل
🔵 درمان :
♦️ورزش
♦️کنترل خوراک و رژیم غذایی سالم
♦️کنترل قند خون با دستگاه
♦️داروهای خوراکی
♦️تزریق انسولین
♦️کاهش وزنو درمان چاقی
♦️پیوند لوزالمعده
#ورزش #امام_زمانم #تغذیه #تمرین
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی
مستند صوتی شنود - 03.mp3
14.35M
🎙 مستند صوتی شنود، قسمت ۳
(تجربه نزدیک به مرگ یک مسئول امنیتی در بیمارستان بقیه الله تهران)
#هر_هفته_یک_قسمت
https://eitaa.com/remakaran/1225 ↩️ ( 2لینک قسمت)
🔺 تجربهگر #کتاب_شنود در پی حذف برخی قسمتها توسط ارشاد و نامفهوم شدن برخی قسمتهای آن و همچنین بیان برخی مطالب گفته نشده، تصمیم به روایت صوتی تجربه خود گرفته است و استاد امینیخواه مستندات روایی مرتبط با تجربه را بیان میدارد.
مروری بر نکات جلسه سوم:
🔻 با اشاره حضرت عزرائیل برگشتم.
🔻 جان هایی که قبض می شد را میدیدم
🔻 دیوارها را نمیدیدم و مسلط به محیط بیمارستان بودم
🔻 نحوه متفاوت قبض روح افراد
🔻 به هرچه توجه می کردم، کنه آن را میدیدم
🔻 معجزه بازگشت روح به تن را در هرشب جدی بگیریم
🔻 احساس ترس هنگام بازگشت دوباره به دنیا
🔻 احساس می کردم بالای سرم بیکران است و به پایین تسط دارم
🔻 تصرف در عالم ماده،از مقامات شهدا
🔻 قهقهه ی شیطان را شنیدم
🔻 در اتوبان دیدم که تا سقف ماشین زیر منجلاب است.
#مستند_صوتی_شنود
#او_خواهد_آمد #امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
هی میگفتیم خدایا چجوری توی شهادت مادرمون ۴۰ نفر مجرمن؟!
ولی امسال هممون دیدم به چشم دیدیم...
شهادت یه نفر ۷۰ مجرم داشت، اینقدر زدن تا شهیدش کردن
توی خیابون چادر از سر کشیدن.
خونه آتیش زدن.
یه جا هم ریختن توی خونه پدر رو جلوی زن و بچههاش زدن.
دیدیم💔👌😭😭
#فاطمیه #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
خداوند میگه ۱۳ تا معصوم رو فرستادم کشته شدن آخری رو نمی فرستم تا قشنگ آزمایش بشین به کشتنش ندین
استاد رائفی پور
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💢 میگن توماج شکنجه شده و اعترافش اجباریه!
🔹 اما واقعیت اینه شکنجه شده این شکلیه، تازه آخرشم حاضر نشد حتی یه بی احترامی به رهبرش کنه! نه اونی که پشت میز نشسته قهوه میخوره!
شماها چجوری انقد راحت بدون اینکه خون از دماغ تون بیاد مثل بلبل اعتراف میکنید!
#مدافع_امنیت #شهدای_امنیت #شهید_آرمان_علی_وردی #فاطمیه_دوم #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
باید به اونایی که میگن بسیجی ها و آخوندا نصف مملکتو خوردن ، بگیم خو بچه هاتونو بفرستید پایگاه و حوزه ثبت نام کنن نصف دیگشو با هم بخوریم... 😄
#یاد_شهدا
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
علامه طباطبایی (ره)
امام حسین (ع) مظلومترین نبودن بین موالیمون بلکه مظلومتر از او ...😞
#امام_زمانم
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 رما راه معرفت انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠 صبحتون ، شبتون ، بیداری و خوابتون به یاد مولا باشین
استاد عالی
#امام_زمانم
#بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
‼️🤬تعویض جای جلاد و شهید
براندازان وقتی میخوان خبر اعدام مجیدرضا رهنورد رو بدن، صحنه قتل دو جوان مشهدی رو نشون نمیدن، فیلم ورزش کردنش رو نشون میدن. نمیگن قاتل بوده، میگن معترض بوده.
چقدر کثیف جای شهید و جلاد رو عوض کردن
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
شرح مرحله به مرحله ی برفنا رفتن امنیت سوریه و تشابه عجیبش با اتفاقات اخیر ایران
واضحه وقتی از یک راه به جواب دلخواه مسئله ات برسی باز هم همون راه رو میری
ولی خواب دیدن ، ایران سوریه نیست
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔶🔹 نمونه زیبا از جهاد تبیین توسط دانشجویان علوم دینی در چارباغ اصفهان
#جهاد_تبیین #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔴ایول آقای زاکانی ، ببینید کار قشنگی که اطراف دیوارهای سفارت انگلستان انجام دادن ، در پاسخ به رنگ کردن دیوارهای سفارت توسط یه عده خودباخته 😂
🔹 اطراف سفارت انگلیس نوشته :
"ننگ با رنگ پاک نمیشود"👌
#امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
ماجرا رو در سطح جهانی نگاه کن، رسانه های یهودی ایرانیان حاکم و پیروانشون رو در مفهوم ، حامی دجال معرفی میکند ما رو کسانی مینامند که بهدنبال آوردن حاکم جور جهانی هستند و در این راه امثال مهسا و دیگرانی رو بر سر نیزه میزنند
وای به حال اونهایی که بازی خوردند ...
#امام_زمانم
#بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
49.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🎥دعای عهد صوتی و تصویری
روزها رفت و فقط حسرت دیدارِ رُخت
مانده بر این دلِ یعقوبی ما آقا جان💚
برای ظهور باید آماده شویم🇮🇷
🔉🔉نشر حداکثری
#امام_زمانم
#یلدای_فاطمی
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
پویش #یلدای_فاطمی !!!
🍉🍉🍉🍉
1⃣ختم حدیث کساء
2⃣دعـا برای تعجیل در فرج مولا امام زمان که فرج تمام مشکلات در گرو ظهورشون هست
3⃣قرائت تسبیحات حضرت زهرا (س)
4⃣قرائت دسته جمعی سوره مبارکه کوثر
5⃣نذر خوراکیهای سفره برای حضرت زهرا(س)
6⃣مزین نمودن سفره با احادیث حضرت زهرا (س)
♨️خیلی التماس دعا برای فرج، امشب 🤲
#امام_زمانم
#نشر_پست_فراموش_نشه
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
نمیدونم امتحان کردید یا نه ، اما واقعا آرامبخش قوی ایه...🌹
#امام_زمانم
#بی_قرار_ظهور
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔵 بیماری دیابت:
وظیفه هورمون انسولین است که گلوکز را به سمت سلولهای بدن هدایت کند. زمانی که در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته میشود
🔴 انواع دیابت :
🔹 دیابت نوع ۱ :
🔻 دیابت نوجوانان یا دیابت وابسته به انسولین
🔻 نوعی اختلال خودایمنی است ، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولیدکنندهی انسولین در لوزالمعده حمله میکند و توانایی بدن در تولید انسولین را از بین میبرد
🔹 دیابت نوع ۲ :
🔻انسولین در بدن وجود دارد اما به وظیفه خود به درستی عمل نمیکند
🔻 به طور مستقیم با سبک زندگی و رژیم غذایی در ارتباط است
🔻افراد چاق و افرادی که رابطه خوبی با ورزش ندارند اکثرا به آن مبتلا میشوند به دلیل بیتحرکی و دریافت کالری بیش از حد.
🔹 دیابت بارداری :
🔻بروز آن بیشتر با تغییرات هورمونی در ارتباط است
🔹 پیش دیابت :
🔻سطح گلوکز در بدن بالاست اما شما هنوز به مرض قند مبتلا نشدهاید. اگر فکری به حال سبک زندگی و رژیم غذایی خود نکنید، به این بیماری مبتلا خواهید شد.
🔹دیابت بیمزه :
🔻 مادرزادی است
🔵 علائم :
♦️تکرر ادرار
♦️احساس تشنگی شدید و نوشیدن مایعات زیاد
♦️گرسنگی شدید
♦️خستگی زیاد
♦️اختلالات بینایی مانند تاری دید
♦️زخمی که به خوبی ترمیم نمیشود
♦️خشکی دهان
♦️کاهش وزن بیدلیل
🔵 درمان :
♦️ورزش
♦️کنترل خوراک و رژیم غذایی سالم
♦️کنترل قند خون با دستگاه
♦️داروهای خوراکی
♦️تزریق انسولین
♦️کاهش وزنو درمان چاقی
♦️پیوند لوزالمعده
#ورزش #امام_زمانم #تغذیه #تمرین
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
🔴 گردش خون ضعیف :
گردش خون ضعیف بیشتر در اندامهایی نظیر پاها و بازوها دیده میشود. گردش خون ضعیف معمولاً ناشی از مشکلات سلامتی است. بنابراین، درمان علل زمینهای برای کنترل این اختلال امر مهمی است. شرایط متعددی می تواند منجر به گردش خون ضعیف شود.
🔴 عوامل :
🔺چاقی
🔺دیابت
🔺بیماری های قلبی
🔺مشکلات شریانی
🔴 علائم :
🔺بی حسی و گزگز در دست ها و پاها
🔺دست و پاهای سرد
🔺تورم در پاها، مچ پا و ساق پا
🔺از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز
🔺مسائل گوارشی
🔺خستگی
🔺گرفتگی مفاصل و عضلات
🔺رنگ پوست تغییر می کند
🔺زخم در پاها
🔺رگهای واریسی
🔴 درمان :
بهترین نوع درمان برای گردش خون ضعیف ، درمان سنتی و هم نوین و هم ورزش به علت آن بستگی دارد و مشکلات در شریانها یا سیاهرگها اغلب مسئول آن هستند.علائم گردش خون ضعیف ممکن است آشکار نباشند. با این حال، چه علائم واضح باشند یا نه، گردش خون ضعیف می تواند خطرناک باشد.
#ورزش #امام_زمانم #تغذیه #تمرین
https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa
🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی
سایت brme.org.ir