┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠اجرای تکنیکهای دفاع شخصی خیابانی هنر رزمی رما توسط استاد اسکندری نماینده شهرستان مشهد #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) پنجشنبه ۸ آذر ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد غروب ـــــــــــــــــــ 📣 ۱۶:۲۵ اذان مغرب ــــــــــــ 📣 ۱۶:۴۵ نیمه شب ــــــــــــــ 📣 ۲۲:۴۸ 📚روایت روزانه: پیامبراکرم(ص): .. دوست داشتن فاطمه(ع) در ،صد موقف ومرحله قيامت سودمند است؛ آسان ترين اين مواقف: مرگ و قبر و ميزان و محشر و صراط و جایگاه محاسبه اعمال است. بحار الانوار، ج ۲۷، ص ۱۱۶ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ۲۵ 🌺 دعای سلامتی و فرج امام زمان مان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️هوش تمرینی هوش تمرینی داشتن یعنی نه اجازه دهید موانع شما را از پیشرفت بازدارند و در عین حال با یک شیوه زندگی متعادل اجازه ندهید ورزش همه جوانب زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد؛ چون این تعادل در زندگی مهم است و عدم توجه به آن موجب می شود که تعدادی از ورزشکاران با استعداد شکست خورده و از راه باز بمانند یا به دلیل برنامه ریزی تمرینی غلط، دچار آسیب دیدگی جسمی شده و از صحنه رقابتها حذف شوند یا اینکه آنقدر افسرده شوند که بدون انگیزه برای تمرین یا حتی رقابت سرخورده مسیر را ترک کنند. بنابراین زمانی که تمرین میکنید اطمینان از اینکه بالاترین بهره را از تمرین میبرید ضروری است. این توجه و اجرای برنامه ریزی با حفظ این اهداف ، هوش تمرینی نامیده میشود. نه الزاماً تمرین زیاد بلکه تمرین با مؤثرترین روش و بیشترین کیفیت. دقت و یافتن وقت برای همه چیزهایی که برای حال و آینده تان مهم هستند ضروری است؛ مدرسه ، محل کار ، روزهای تعطیل و سایر عادتها و علاقه ها؛ سپری کردن وقت با همه کسانی که در راه موفقیت به شما کمک میکنند (مثل مربی، خانواده دوستان معلمان و اعضای کادر محافظ پزشکی تیم و گروه) با هوش تمرینی برنامه هفتگی شما اولویت بندی دارد؛ زمان تمرین را با هر چیزی که برایتان اهمیت دارد هماهنگ میکند، و موجب تغییراتی واقعی در اجرای رشته ورزشیتان میگردد؛ #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⭕️تمرینات فاصله دار & تمرینات انبوه کدام سبک تمرین برای رشته ی ورزشی شما مناسب تر است؟ تمرین انبوه یعنی : ♦️تمرینات تعداد جلسات کمتر و هر جلسه شامل تمرین بیشتر یا طولانی تر است 🔹 استراحت بین انجام تمارین وجود ندارد یا بسیار کوتاه است ♦️ تمرین به شکل مداوم اجرا می شود و مدت صرف شده برای تمرین بیشتر از مدت صرف شده برای استراحت بین تمرینات است اما تمرین فاصله دار : ♦️دارای تعداد جلسات بیشتر و هر جلسه کوتاه تر از تمرین انبوه است 🔹مقدار استراحت بین تمریناتمان نسبتاً زیاد است ♦️ مقدار استراحت بین تمرینات مساوی یا بیشتر از مقدار تمرینات است ⁉️اینکه شما کدام نوع از این دو تمرین را انتخاب کنید بسته به نوع ورزش شماست اگر ورزش شما مهارتی است و باید مهارت هایی را بیاموزید ،تمرین فاصله دار برای شما مناسب تر است اما اگر ورزش شما غیر مهارتی است تمرین به صورت تمرینات انبوه برای شما بهتر خواهد بود. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔵 ترک‌های پوستی یا استریا (Stretch Marks) : آمار‌ها نشان می‌دهد که ۹۰ درصد از مردم دارای چنین آثاری بر روی پوستشان هستند. این ترک‌ها کاملاً بی‌ضرر هستند و نیازی به درمان پزشکی ندارند. ترک‌های پوستی ممکن است بسته به رنگ پوست شما صورتی، قرمز، آبی، بنفش یا قهوه‌ای تیره باشند. ممکن است به صورت رگه‌ها یا نوار‌های روشن روی پوست ظاهر شوند که با رنگ روشن تری محو می‌شوند. گاهی اوقات هم می‌توانند فرورفته به نظر برسند. هنگامی که ترک‌های پوستی برای اولین بار ایجاد می‌شوند، عموما کمی برجسته هستند و ممکن است با احساس خارش همراه باشند. ‼️علت : ترک‌های پوستی نتیجه کشیدگی و آب رفتن ناگهانی پوست هستند و زمانی رخ می‌دهند که پوست به سرعت کشیده شده و کلاژن و الاستین، پروتئین‌های ضروری که استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را فراهم می‌کنند، شکسته شوند. عوامل رایج ایجاد ترک‌های پوستی عبارتند از: 🔹رشد ناگهانی در دوران بلوغ ♦️افزایش یا کاهش سریع وزن 🔹بدنسازی یا وزنه برداری ♦️بارداری 🔹استفاده از استروئید ♦️جراحی 🔹اختلالات ژنتیکی مانند سندرم کوشینگ و سندرم مارفان و سندرم اهلرز دانلوس 🔹جلوگیری از ترک‌های پوستی : کار زیادی نمی‌توان برای جلوگیری از ترک‌های پوستی انجام داد، و هیچ شواهد قابل‌توجهی مبنی بر اثربخشی هیچ دارویی وجود ندارد.با این حال، توصیه می‌شود که هر روز پوست خود را با مرطوب کننده آبرسانی کنید تا به انعطاف پذیری پوست برای کشش کمک کنید . https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⁉️ماندگاریِ آمادگی جسمانی برای داشتن آمادگی جسمانی نیاز نیست که شما شبانه روز عرق بریزید . تمرینات زیر به شما کمک می کند ، بدنتان هر لحظه آمادگی جسمی نسبی را داشته باشد. ،برای رسیدن به این خواسته باید دانست که باید در طول روز با ذهنی شاداب به یاد نکات پایین باشید نه اینکه الزاما زمانی از اوقاتتان را به تمرین اختصاص دهد. ♦️مسیر هاي کوتاه مثل خرید از فروشگاه و... را بجاي استفاده از اتومبیل یا هر وسیلۀ نقلیۀ دیگر ، با پیاده روي طی کنید. ♦️یک میلۀ بارفیکس تهیه کرده و در اتاق خود یا هر قسمت دیگر از خانه نصب کنید ،هر بار که از کنار آن رد می شوید،۵ حرکت بارفیکس بروید(حداقل ۵ مرتبه در طول روز). ♦️در طول روز،در هر مکان، چند حرکت کششی مثل خم شدن و رساندن سر به زانو ها را اجرا کنید . دقت کنید که تمامی تمرینات را در حد دلخواه انجام دهید و به هیچ وجه زیاده روي نکنید.طوري عمل کنید که تمرینات، جزو کارهای روزمره شما شود. ♦️تنفس عمیق(دم ، مکث و بازدم) را در طول شبانه روز چندین بار اجرا کنید. ♦️استراحت کافی و به موقع داشته باشید. خواب کافی و به موقع ، ارتباط مستقیمی با میزان نشاط و آمادگی بدنی شما دارد. ♦️غذاي مناسب( پروتئین و ویتامین ) به میزان کافی مصرف کنید.(دقت کنید نیاز نیست که شما هر روز کباب بریان😄 مصرف کنید. شما با مصرف سویا، یک لیوان شیر و یک عدد سیب میزان کافی از پروتئین و ویتامین ها را دریافت خواهید کرد.) ♦️همواره در ذهن خود تصور کنید که ورزشکار خوبی هستید ، این طرز فکر به مرور بر آمادگی شما می افزاید. @remakaran

┄┅═✧❁✧═┅┄ 🔴 درمان ترک‌های پوستی: ترک‌های پوستی برای سلامت جسمانی شما بی‌ضرر هستند و اغلب به مرور زمان بدون هیچ درمانی محو می‌شوند. توصیه ما به شما برحذر بودن از بیماری ایده آل گرایی است که در جامعه گسترش یافته‌ ، هیچ گلی بی خار نیست و این تلاش که بخواهیم بهترین باشیم در حقیقت پایانی ندارد چنانچه در پست های صفحات مجازی مدل های زیبایی میبینیم به اعتراف برخی از آنها ، تصاویر خودشان برای خود آنهاهم دست نیافتنی است ! اما اگر با وجود تمام این موارد باز این ترک‌ها باعث می‌شوند از ظاهرتان احساس ناراحتی کنید، راه های زیر را تجربه کنید : ♦️میکرونیدلینگ : روندی که شامل ضربه زدن به پوست با سوزن‌های نازک است که باعث ایجاد آسیب‌های ریز در پوست شده و به نوبه خود به تحریک رشد کلاژن و الاستین کمک می‌کند. 🔹بازسازی پوست با لیزر :  لیزر به طور دقیق لایه‌های پوست را برمی‌دارد یا سوراخ‌های ریز و نامرئی در پوست ایجاد می‌کند تا رشد کلاژن را تحریک کرده و ناحیه مورد نظر را صاف‌تر نشان دهد. عوارض جانبی این روش می‌تواند شامل تورم، میلیا و تغییر رنگ باشد ♦️درمان با لیزر عروقی : اگر ترک به رنگ قرمز یا بنفش باشد، پزشک ممکن است لیزر عروقی را توصیه کند که به طور خاص رگ‌های خونی مسئول ترک‌های پوستی را هدف قرار می‌دهد. عوارض جانبی ممکن است شامل ناراحتی موقت و کبودی در ناحیه درمان باشد و نتایج معمولاً یک تا دو هفته پس از درمان ظاهر می‌شوند. 🔹درمانهای خانگی و درمان های ذکر شده هیچ کدام محو صددرصدی ندارند. https://eitaa.com/remakaran/1490 #هنر_رزمی_رما brme.org.ir سایت

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⭕️ شیشه دودی ، ماشین ون⭕️ هنگام عبور از کنار ماشینهای "ون" و ماشین‌هایی با "شیشه دودی"احتیاط کنید ، اگر در کنار خیابان یا پارکینگ‌ها پارک شده‌اند با فاصله و با احتیاط کامل عبور کنید. رعایت فاصله ایمن تنها مربوط به خودروهای در حال حرکت در خیابان‌ها نیست، بلکه در هنگام عبور از کنار ماشین‌های پارک شده به طور خاص ماشین‌های "ون" و ماشین‌های با شیشه دودی که داخل آنها قابل رویت نیست هم باید با احتیاط عبور کرده و فاصله ایمن را رعایت کنید. ممکن است مهاجمین درون این ماشین‌ها به کمین نشسته باشند. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🙏🌺

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) شنبه ١٠ دی ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد اذان ظهر : 11:35 فضیلت عصر : 14:09 غروب آفتاب : 16:27 اذان مغرب : 16:47 فضیلت عشاء : 17:38 نیمه شب : 22:50 فـــــــــــــــــــــــــردا اذان صبح : 05:13 طلوع آفتاب : 06:43 📚روایت روزانه: امام على عليه السلام: التَّثَبُّتُ رَأسُ العَقلِ، وَالحِدَّةُ رَأسُ الحُمقِ درنگ در كارها، اوج خردمندى است و شتاب زدگی، اوج حماقت است. كنزالفوائد جلد1 صفحه199 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ٢۶ 🌺 دعای سلامتی و فرج امام زمان مان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#معرفی_کتاب ✅مسائل مربوط به زن، وسیله‏ای در دست برخی افراد ناپاک قرار گرفته است که بر ضد دین مقدس اسلام تبلیغات منفی می‏کنند. 📚 کتاب مسئله حجاب، سلسله سخنرانی‏های استاد مطهری در انجمن اسلامی پزشکان است. 🔸آن استاد فرزانه معتقد بود که گذشته از انحراف‏های عملی فراوانی که در زمینه حجاب به وجود آمده، این مسئله و دیگر مسائل مربوط به زن، وسیله‏ای در دست برخی افراد ناپاک قرار گرفته است که بر ضد دین مقدس اسلام تبلیغات منفی می‏کنند. 🔹این کتاب دو بخش دارد. شهید مطهری در بخش اول ابتدا نشان می‏دهد که مسئله پوشش زن از ویژگی‏های اسلام نیست و میان ملت‏های دیگر نیز وجود داشته است. سپس به عده‏ای که طرفدار بی‏حجابی زن و نشست و برخاست او با مردان بیگانه در جامعه هستند، پاسخ می‏دهد. 🔸در بخش دوم، به عده‏ای پاسخ می‏دهد که معتقدند زنان باید حتی چهره و دست خود را از نامحرم بپوشانند و به خانه‏نشینی زن عقیده دارند. استاد مطهری در این کتاب ثابت می‏کند که نظر اسلام، حفظ حریم و حضور باوقار زن در جامعه با پوشش مناسب است. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

📚کتاب مسئله حجاب شامل ۵ فصل با عناوین زیر میشود: فصل اول: تاریخچه حجاب فصل دوم: علل پیدایش حجاب فصل سوم: فلسفه پوشش در اسلام فصل چهارم: ایرادها و اشکال ها فصل پنجم: حجاب اسلامی ✅ ان شا الله از امروز این کتاب ارزشمند به صورت صوتی در خدمت عزیزان قرار خواهد گرفت. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

📗کتاب صوتی مسئله حجاب ✍استاد شهید مطهری ◀️قسمت اول 🇮🇷کانال اتنا(اندیشکده تمدن نوین اسلامی) @atna_ir

✍ هفت توصیه برای لذت بردن از ورزش ١- ورزش نباید ناخوشایند باشد. ٢- کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید. ٣- کم کم وارد ورزش شوید. ۴- ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. ۵- انتظار پاسخ سریع نداشته باشید. ۶- برای هدفی که دارید، ورزش درست را انتخاب کنید. ٧- پیشرفت خود را دنبال کنید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#دوربین_مخفی 😅وقتی یه نفر مخالف عقاید مردم وسط تشییع شهدا ظاهر میشه و کلّی شبهه وارد میکنه!!! ❓چرا بعد از ۳۰ سال هنوز شهید میارن! ❗️و... 🔃نشر فراموش نشه✔️ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ آیا میدانید ... طراحی هنر رزمی رما ، همانگونه که از نامش پیداست ؛ « رما : راه معرفت انسانی » «ر_م_ا» حرکات ، رزم آرا ( معادل فرم در رشته های دیگر ) سطح بندی و ... همه از مبحث #خودشناسی_اسلامی بهره برده است. 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🔰#علم_ورزش ✍ورزش و کلاژن سازی ورزش منظم می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند تا سموم از بدن دفع شود که به نوبه خود به حفظ پوست سالم و درخشان کمک میکند. با ورزش ازچین و چروک جلوگیری کنید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

📚 #رما_شناسی ✅ ضربه اخگر 📝 کلمه اخگر در فرهنگ فارسی: 🔸 آتش زغال افروخته، شراره خرد، آتش جرقه، اخگر تفتیده، آتشی که سوخته و زغال شده باشد. 🔸برافروز آذری اکنون که تیغش بگذرد از بون فروغش از بر گردون کند اجرام را «اخگر». (دقیقی) 🔸گاهی بزمینی که دراو آب چو مرمر گاهی بجهانی که در او خاک چو «اخگر». (ناصرخسرو) 🔵 ضربه اخگر اولین ضربه دست هنر رزمی رما است که در مان یک آموزش داده میشود، این ضربه از حساسیت بالایی برخوردار است چرا که با تمرین و تسلط کامل بر روی این ضربه می توان به برخی از نقاط خاص حریف آسیب جدی وارد کرد، قدرت این ضربه بر روی یک نقطه متمرکز است و تقویت مفاصل مچ و انگشتان در آن نقش موثری دارد. 🟡 این ضربه با نوک سه انگشت وسط زده میشود و این سه انگشت باید در یک راستا قرار گیرند، حالت گیری صحیح دست برای ضربه نیاز به تمرین مستمر دارد. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.brme.org.ir

🎙 مستند صوتی شنود، قسمت ۱۰ (تجربه نزدیک به مرگ یک مسئول امنیتی در بیمارستان بقیه الله تهران) #هرشب_یک_قسمت 🔺 تجربه‌گر #کتاب_شنود در پی حذف برخی قسمت‌ها توسط ارشاد، تصمیم به روایت صوتی تجربه خود گرفته‌ است و استاد امینی‌خواه مستندات روایی مرتبط با تجربه را بیان می‌دارد. مروری بر نکات جلسه دهم: 🔻 واقعه ششم 🔻 ماجرای فرشید و بلایی که سرش آمد 🔻 حقیقتی که در دنیا دیدم 🔻 شیطانکی که با همسر فرشید صحبت می کرد 🔻 گناهانی که به پای سمیرا نوشته می شد 🔻 به هر کس نگاه می کردم تا برزخ او را می فهمیدم 🔻 بی حجابی حق الناس است 🔻 با این روایت تنم لرزید 🔻 مدلی از تجربیات نزدیک به مرگ 🔻 آهی که باعث می شود، مسلمان نمیری 🔻 اعمالی که فکر می کنیم برای رضای خداست 🔻 هر عملی که از انسان سر می زند، باید پیوست الهی داشته باشد 🔻 برای هر کاری،باید حجت داشته باشیم 🔻 افرادی که سروکار با مردم دارند،گوش کنند 🔻 کار سخت قضاوت 🔻 ریز به ریز حساب کتاب را دیدم 🔻 عاقبت مال حرام 🔻 رزق انسان، ثابت است 🔻 شک آری، تمسخر نه 🔻 تعبیر قرآنی تمسخر #مستند_صوتی_شنود 🇮🇷کانال اتنا(اندیشکده تمدن نوین اسلامی) @atna_ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) یکشنبه ١١ دی ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد اذان ظهر : 11:35 فضیلت عصر : 14:09 غروب آفتاب : 16:27 اذان مغرب : 16:48 فضیلت عشاء : 17:39 نیمه شب : 22:51 فـــــــــــــــــــــــــردا اذان صبح : 05:13 طلوع آفتاب : 06:43 📚روایت روزانه: امام على عليه السلام: رياكار را ٣ نشانه است: وقتى چشمش به مردم مى افتد كوشا مى شود، وقتى تنهاست سستى و تنبلى مى ورزد، و دوست دارد كه در هر كارى ستايش شود ميزان الحكمه ج4 ص336 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ٢٧ 🌺 دعای سلامتی امام زمانِـــمان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

✍چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم؟ ۱. برای اینکه شادتر زندگی کنید. ۲. برای اینکه یاد بگیرید هدف‌دار شوید و به هدف‌هایتان برسید. ۳. برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید. ۴. برای اینکه بهتر بخوابید. ۵. برای اینکه پرانرژی شوید. ۶. برای اینکه قدرت و انعطاف‌پذیری‌تان بیشتر شود. ۷. برای اینکه حافظه‌تان را تقویت کنید. ۸. برای اینکه اعتمادبه‌نفس‌تان بالاتر برود. ۹. برای اینکه بازده کاری‌تان بالا برود. ۱۰. برای اینکه در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوید. ۱۱. برای اینکه بیشتر عمر کنید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

👆🏻قسمت اول کتاب صوتی مسئله حجاب

📗کتاب صوتی مسئله حجاب ✍استاد شهید مطهری ◀️قسمت دوم 🇮🇷کانال اتنا(اندیشکده تمدن نوین اسلامی) @atna_ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ آیا میدانید ... بو علی سینا حکیم بزرگ ایرانی در کتاب قانون نوشته است : اساس تندرستی ، به ترتیب ، اهمیت بر ورزش و غذا و خواب قرار دارد . لذا ورزش یک سرمایه گذاری بلند مدت برای سلامتی جسم و همچنین روح انسان است که باید همه بدان بپردازند. در میان ورزشها، رشته‌‌‌‌های رزمی جایگاه بخصوصی دارند. که هم سلامت را به ارمغان می‌آورند هم اعتماد به نفس و قدرت و توان جسمی و روحی را به انسان هدیه می دهند. همچنین در متون دینی ما شیعیان نیز بدان پرداخته شده است ، احادیث زیادی در مورد شمشیر زنی و تیراندازی داریم که جزء سلاح‌‌‌‌های رزمی به حساب می‌آیند که خود بر اهمیت پرداختن به هنر‌‌‌‌های رزمی می‌افزاید. یکی از چشم انداز های استاد بزرگ علی حسین زاده از ایجاد و گسترش #هنر_رزمی_رما رواج سبک زندگی سالم و افزایش سلامتی روحی و جسمی عامه مردم است که در قالب ورزش و هنر رزمی به مردم ارائه شده. هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🔰#علم_ورزش ✍ترشح آدرنالین هنگام ورزش باعث مهار سرطان می‌شود 🔶پژوهشگران دریافته‌اند دویدن و ورزش شدید می‌تواند به دلیل ترشح آدرنالین باعث نابودی تومورهای سرطانی تا 50 درصد حجم آن ها شود. گفتنی است، محققان ادعا کرده اند وجود و ترشح آدرنالین به بدن برای از بین بردن تومورهای سرطانی کمک می‌کند. 🔷بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی که بر روی چرخ می چرخیدند و مشاهده کاهش حجم تومورهای سرطانی در آن ها را بدست‌ آورده‌اند. 🔶این یافته‌ها توسط محققان دانشگاه کپنهاگ بدست آمده است. به طور خاص پزشکان دریافته‌اند تولید آدرنالین در اثر ورزش یا تمرین ورزشی شدید می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن به ویژه برای درمان تومورهای سرطان‌های ریه، کبد یا پوست شود. 🔷محققان همچنین دریافته‌اند ترشح آدرنالین می‌تواند باعث تولید نوعی سیگنال شیمیایی در طی فرآیند ورزش توسط عضلات به نام اینترنت لوکین(IL-6) شود که نوعی هدایت کننده مرگ تومورهای شیمیایی به آنها ارسال می کند. 🔶در عین حال پژوهشگران دریافته‌اند، زنانی که مبتلا به سرطان سینه هستند به طور عمده کمتر از سایر زنان در طول عمر خود ورزش کرده‌اند و اکثراً دچار اضافه وزن و کمبود فعالیت فیزیکی بوده‌اند. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

👆🏻 قسمت دهم مستند صوتی شنود