#کلیپ 📣 نمایش جمعی از نونهالان هنر رزمی رما (شهرک شهید شوشتری) 📆 آذرماه ۱۴۰۲ 🇮🇷 با آرزوی مشاهده موفقیت این عزیزان در عرصه های جهانی🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#علم_ورزش 🔴 اشتباهات رایج در ورزش #قسمت_چهارم ✅ انتظارات غیرواقعی و عجیب از ورزش: 🔶 باید اهداف و انتظارات شما از ورزش و تمرین‌تان منطقی باشد. شما نمی توانید در مدت کوتاه به اهداف خیلی بزرگ و غیر واقعی برسید و اگر چنین اهدافی در سر داشته باشید خیلی زود ناامید و بی انگیزه می‌شوید. 🔷 به طور مثال برای کاهش وزن، نمی‌توانید بیش از حد روی “ورزش” حساب باز کنید. ورزش تنها بخشی از معادله کاهش وزن است. برای کاهش وزن باید در کنار ورزش، یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و از آن پیروی کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

✅ در روز ولادت با سعادت حضرت علی اکبر علیه السلام و روز جوان نائب الزیارة شما همراهان ارجمند نزد مزار شهدای هنر رزمی رِمـا بودیم. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#مقام_معظم_رهبری #میلاد_حضرت_علی_اکبر #روز_جوان ✅ تکیه‌ی بنده روی جوان ها است؛ می‌بینید که غالباً دلبسته‌ی جوان‌ها و امیدوار به جوان‌ها هستم برای آینده؛ منتها آن جوانی که می‌تواند پیشران حرکت عظیم کشور به سوی تمدّن نوین اسلامی باشد، کدام جوان است؟ چه جور جوانی است؟ بنیه معنوی اینجا معنا پیدا می‌کند؛ جوانی که با انگیزه است، با ایمان است، با خِرد است، قدردان توان خویش است، اهل کار است، اهل ابتکار است، توکل به خدا دارد، اعتماد به نفس دارد. درست نقطه‌ی مقابل آنچه دشمن در مورد جوان‌های ما می‌خواهد؛ ❌ دشمن می‌خواهد جوان‌های کشور ما بی‌انگیزه باشند، بی‌ایمان باشند، بی‌امید باشند، اسیر شهوات باشند، تنبل باشند، بی‌کاره باشند، نق بزنند، کار نکنند، دچار اعتیاد باشند، شکننده باشند؛ جوان‌های کشور را این جوری می‌خواهند. هدف کار‌هایی که دارند روی جوان‌های ما انجام می‌دهند این‌ها است؛ درست نقطه مقابل آن چیزی که ما لازم داریم. «دیدار با بسیجیان، ۹۸/۹/۶ » https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#علم_ورزش 🔴 اشتباهات رایج در ورزش #قسمت_پنجم ✅ پوشش شما اشتباه است 🔷 این مهم است که شما هنگام تمرین چه می پوشید.اگر شما لباس های تنگ بپوشید باعث آسیب بدن می شود و اگر لباس های گشاد بپوشید دیگر راحت نخواهید بود، پس باید یک اندازه مناسب و میانگین را در نظر بگیرید، نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد. ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#هنر_رزمی_رما #لیگ #پخش_زنده 🔴 پخش زنده مسابقات لیگ از کانال هنر رزمی رما در ایتا و روبیکا ⏰ زمان: جمعه ۴ اسفند 🎥 همین الان عضو شو تا مسابقات رو از دست ندی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir کانال روبیکا http://rubika.ir/rema_ir

بسم الله الرحمن الرحیم

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی احسان باغبان 🔴 رزم توز قرمز امیرحسین آرام برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ هم اکنون رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی امیرمهدی محمدی مهر 🔴 رزم توز قرمز علی اصغر ازده گر برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی امیرعلی آرین نسب 🔴 رزم توز قرمز مجتبی مردانه برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ هم اکنون: 🔵 رزم توز آبی طه خادم رضا 🔴 رزم توز قرمز محمدحسام روحبخش برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی پوریا قائنی 🔴 رزم توز قرمز محمدحسام روحبخش برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز سید سبحان اصل رضایی 🔴 رزم توز قرمز امیرمحمد غفاری برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز علی پاکباطن 🔴 رزم توز قرمز محمد امین حکمی برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = امیرحسین بارانی 🔴 رزم توز قرمز = محمد جواد حکمی برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

🔹پانزده دقیقه استراحت🔹

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = عرفان دانشمند 🔴 رزم توز قرمز = مهدی فخاری برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = محمدرضا بابایی 🔴 رزم توز قرمز = موسی الرضا بابایی برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = پوریا قائنی 🔴 رزم توز قرمز = مجتبی مردانه برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = سید سبحان اصل رضایی 🔴 رزم توز قرمز = حسین دهقانی برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#پخش_زنده ✅ تا دقایقی دیگر رزم‌آورد: 🔵 رزم توز آبی = مهدی قاسمی 🔴 رزم توز قرمز = علیرضا تیموری برای مشاهده رزم آورد اینجا را لمس کنید👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir پایان دور دوم لیگ هنر رزمی رما با تشکر از همراهی شما 🌹 🙏🏼

#روز_مهندس 📝 بزرگداشت خواجه نصیر الدین طوسی و روز مهندس گرامی باد. 🔹 پنجم اسفند ماه در تقویم رسمی کشور ایران به عنوان روز بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس نام گذاری شده است. ✅ نظر خواجه نصیرالدین طوسی در مورد ورزش: در فراگیری [ممارست و تجربه حاصل کردن] هر فنی، ریاضت [ورزش و بازی] که تحریک حرارت غریزی و حفظ صحّت و نفی کسالت و بلادت [کند فهمی] و حدّت ذکا [شدت هوشیاری و سرعت انتقال و سرعت فهم] و بعث نشاط [برانگیخته شدن سرور و بشاشیّت جسمی و روانی] لازم است که به عادت گیرند. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#علم_ورزش 🔴 اشتباهات رایج در ورزش #قسمت_ششم ✅ به‌همراه‌داشتن تلفن همراه در هنگام ورزش نگاه‌کردن به تلفن‌همراه بر تمرکز، تأثیر ورزش بر بدن و حالت روحی‌تان اثر می‌گذارد. اگر مجبور هستید تلفن‌تان را همراه داشته باشید، برای نگاه‌کردن به آن محدودیت تعیین کنید. اگر می‌خواهید از ورزش روزانه‌تان تصویربرداری کنید، بهتر است این کار را در انتهای ورزش‌تان انجام دهید تا تمرکزتان به هم نخورد. ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#نیمه_شعبان ✨ نیمه شعبان شد و نوری درخشان آمده آخرین معصوم ما چون ماه تابان آمده ✨بنگرید از دامن نرگس گلی زیبا شکفت اهل عالم روشنی بخش دل و جان آمده 🌷میلاد پر نور قطب عالم امکان، صاحب الزمان علیه السلام بر همه‌ی عاشقان مبارک باد. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#نیمه_شعبان 🔹 حضور و شرکت جمعی از رماکاران نوجوان و نونهال در راهپیمایی بزرگ نیمه شعبان 🔹 🎉 به مناسبت ولادت حضرت صاحب الزمان(عج) 🎉 📆 یکشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۲ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#علم_ورزش 🔴 اشتباهات رایج در ورزش #قسمت_هفتم ✅ حرکات کششی را نادرست انجام می‌دهید 🔸 این یکی از مهم‌ترین اشتباهاتی است که می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. 🔹 حرکات کششی به همان اندازه که برای سلامت ماهیچه‌ها و مفاصل و انعطاف‌پذیری بدن مهم هستند، در صورت اجرای اشتباه می‌توانند به بدن شما آسیب بزنند. 🔸شما در وهله‌ی نخست باید از حرکاتی استفاده کنید که فشار زیادی به زانوها، مچ پا و گردن وارد نمی‌کنند. نکته‌ی اصلی این است که برای نتیجه گرفتن حتما نیازی نیست حرکات سخت و عجیب و غریب انجام دهید. حتی ساده‌ترین حرکات کششی هم می‌توانند کارکرد ورزشی و سلامتی اندام‌های شما را بهبود ببخشند. 🔹 جدا از این، باید به شیوه‌ی اجرای صحیح این حرکات هم دقت داشته باشید. تلاش کنید همیشه از یک مربی برای اجرای این تمرین‌ها و حرکات کششی کمک بگیرید. در صورت مواجه شدن با درد یا فشار زیادی روی مفاصل، دست از ورزش بکشید. ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir

#سبک_زندگی_اسلامی ✅ اگه همیشه وقت کم میاری این کلیپ رو ببین! https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی وبگاه brme.org.ir