🚩یکی از راه های مبارزه با اضطراب🚩 از مجموعه «بهتر ببینیم» 👆 🔹قسمت پنجم 5⃣ 🎙 #مهدی_دربانی #کرونا_را_شکست_می_دهیم #استاد_دربانی 🌐 @literacy

⁉️سوال⁉️ سلام چهارساله ازدواج کردم، همسرم پسر خیلی خوبی برای خانوادش بود، طوریکه در کارها بسیار به آنها کمک میکرد، حتی از درسش میگذشت و به خانواده اش خدمت میکرد، طوریکه گاهی به درسش در دانشگاه لطمه وارد میشد، من وقتی وارد زندگیش شدم دیدم از حد خودش خارج است و من اذیت میشوم، با کمک مشاور و صحبت کردن و منطق آوردن، همسرم را تغییر دادم، اما گمان میکنم مادرش و خواهرانش و کمتر از آنها پدرش از این تغییر رفتارش ناراضی هستند، و گمان میکنم این را از چشم من میبینند، چون یادمه مادرشوهرم یک بار به خودم گفت که پسرمون عوض شده و... و غیرمستقیم هم بیان کرده اند و یا به پسرشان گفته اند که پدرو مادر هم حق دارند و... شاید خیلی بازگو نکنند و تودار باشند، ولی همانطور که گفتم یک جورهایی فهمیده ام که چنین فکری میکنند. (بنظرم همسرم از ابتدا اگر مقتدر بود و برای خودش حق بیشتری قائل بود اینگونه نمیشد) یا اینکه قبلا ممکن بود کارهایش را با درجریان قرار دادن مادرش انجام دهد و او را در جریان بگذارد، اما الان فقط من درجریان قرار دارم از برنامه هایش، و این مادرش را اذیت میکند، و خیلی سوال میپرسد و دوست دارد از همه چیز سردربیاورد. من حالا باید چکار کنم؟ آیا کارم اشتباه بود که همسرم را تغییر دادم؟ از طرفی دوست ندارم در مورد من فکر بدی کنند، از طرفی نمیخواهم همسرم مدام در خدمت بقیه باشد. آیا همه باید از من راضی باشند؟ آیا من موظفم همه را از خود راضی کنم؟ با این حس بدی که در درونم دارم چکار کنم؟ این حسی که میگوید الان راجع به تو فلان فکرو خواهند کرد. مثلا سعی میکنم جلوی خانواده همسرم چیزی از او نخواهم که او قبول کند تا آنها فکر کنند که اگر من بخواهم همسرم فلان کار را انجام میدهد، و آنها بگویند پس وقتی کارهای ما را انجام نمیدهد حتما همسرش راضی نیست و به او نمیگوید انجام بده، چون پسر ما قبلا انجام میداد، الان هم که میبینیم هرچه همسرش میخواهد فراهم میکند. پس حتما او هست که نمیگذارد بیشتر در خدمت ما باشد. (اینها تنها فکر و خیال نیست، یک بار مادرشوهرم در مورد مسئله ای به من گفت فلان مراسم را بیایید، من به او گفتم با همسرم درمیان میگذرام ببینم چه میگوید، او سریع گفت او که می آید قبلا همیشه این مراسم را می آمد... خودتان قضاوت کنین آیا منظورش این نبود که قبلا می آمد الان تو نمی آیی پس او هم نمی آید) ممکنه گاهی این فکر مادرشوهرم درست باشد و من در زندگی مشترک به عنوان یک همسر علاقه نداشته باشم مراسمی یا جایی را بروم ولی دوست ندارم او از من ببیند فقط!! چون کدورت را دوست ندارم. لطفا کمکم کنین. گاهی این فکرو خیالها وقت زیادی از من میبرد. 🔰پاسخ🔰 فایل پایین

⁉️سوال⁉️ متن بالا 🔅#تکنیک های #مدیریت افکار مزاحم🔅 #پرسش_پاسخ #استاد_کاشانی_نژاد 🎙پاسخگو: مرتضی کاشانی نژاد ✅ @literacy

🚩یکی از راه های مبارزه با اضطراب🚩 از مجموعه «بهتر ببینیم» 👆 🔹قسمت ششم 6⃣ 🎙 #مهدی_دربانی #کرونا_را_شکست_می_دهیم #استاد_دربانی 🌐 @literacy

⁉️ هنگامی که کودک شما به زمین می خورد؛ چه برخوردی می کنید؟ #فرزندپروری 🚩 @literacy

💢 جلوگیری از نفوذ #کرونا به ریه 💢 ویروس کرونا قبل از اینکه به ریه برسد و شروع به فعالیت کند به مدت تقریبی ۴ روز در گلو میماند و ایجاد سرفه و گلو درد میکند . در این زمان به محض شروع سرفه یا گلو درد اگر آب زیاد نوشیده شود و بخور انجام داده شود ✅ و همچنین غرغره با کمی نمک و سرکه میتوان از ورود این ویروس به ریه جلوگیری کرد و #ویروس را از بین برد . 🔅به امید سلامتی همه بیماران🔅 #کرونا_را_شکست_می_دهیم 🌐 @literacy

💢 روش صحیح #قرقره آب نمک 💢 🥛قرقره #آب نمک یکی از راحت ترین راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی ست🥛 #کرونا_را_شکست_می_دهیم ⚜ @literacy

🚩یکی از راه های مبارزه با اضطراب🚩 از مجموعه «بهتر ببینیم» 👆 🔹قسمت هفتم 7⃣ 🎙 #مهدی_دربانی #کرونا_را_شکست_می_دهیم #استاد_دربانی 🌐 @literacy

⁉️سوال⁉️ با سلام فرزندم به #مدرسه میره و دوستان زیادی نداره. بیشتر وقته ها تو مدرسه تنهاست. در واقع نمیدونه چطور با همکلاسی هاش یا بقیه #بچه های مدرسه دوست بشه ؟ #پرسش_پاسخ #فرزند_پروری #استاد_احمدی 🎙پاسخگو: علیرضا احمدی 🌐 @literacy

🚩یکی از راه های مبارزه با اضطراب🚩 از مجموعه «بهتر ببینیم» 👆 🔹قسمت هشتم 8⃣ 🎙 #مهدی_دربانی #کرونا_را_شکست_می_دهیم #استاد_دربانی 🌐 @literacy

⛔️مقایسه #فرزند با دیگران⛔️ #فرزندپروری 📲 @literacy

🦠ویروس #کرونا روی سطوح مختلف چقدر زنده می‌ماند؟ #کرونا_را_شکست_می_دهیم 🆔 @literacy