#پادکست🎧 ❗️کی می تونه یقین ابلیس رو داشته باشه؟! ❗️ 🍃༺ @ganj_penhan ༻🍃

السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا شَهْرَ اللَّهِ الْأَکْبَرَ وَ یَا عِیدَ أَوْلِیَائِهِ الْأَعْظَمَ 🌐 @rezyoos

🕌نگاه روانشناختی به ماه مبارک رمضان🕌 قسمت اول ☪ بازداری رفتاری و خویشتن داری ماه مبارک رمضان با ویژگی ها و اعمال خاص خود حتما آثار و ویژگی های خاص خود را دارد. علاوه بر آثار فوق العاده روحی و معنوی، می توان به بررسی آثار روانی آن نیز پرداخت. در روانشناسی، مفهومی به نام بازداری وجود دارد که به انواع شناختی و رفتاری آن اشاره می‌شود؛ فارغ از معنای تخصصی این واژه، آنچه مقصود و مرتبط با این نوشتار است «بازداری رفتاری» به معنای مهار یا کنترل رفتار است، که یکی از شاخص‌های انسان سالم و نرمال از نظر روانشناسی است. توانایی کنترل احساسات و هیجانات در مراودات روزمره و نیز در سختی‌ها بویژه در موقعیت‌های اضطراب­ خیز و به‌دنبال آن، مهار و تعدیل رفتار و کنش‌های عملی، سنجه مناسبی برای حرکت در یک مسیر هنجار است. از آنجا که روزه گرفتن شخص روزه‌دار را وادار به مقاومت در برابر نیازها و سایق ها در ساعاتی خاص می‌کند، تمرین مهمی برای بازداری رفتاری و یا همان «خویشتن‌داری» است. یکی از خصوصیات افرادی که از نظر عقلی و هیجانی، بالغ تعریف می‌شوند، توانایی آنها در مهار و کنترل احساسات (مثبت و منفی) و واکنش‌ها و نیز راه‌های سالم و ایمن بروز آنهاست. از این منظر، فردی که یک ماه هر روز ساعت‌ها در برابر وسوسه خوردن و آشامیدن و دیگر مبطلات روزه تمرین می‌کند، بهتر می‌تواند در ماه‌های دیگر سال بازداری رفتاری و هیجانی داشته باشد. افزایش میزان خویشتن داری در انسان موجب می شود که کمتر در معرض آسیب های روانی و عاطفی قرار بگیرد؛ در نتیجه سطح سلامت روان فرد ارتقاء پیدا می کند. پس می توان گفت روزه داری در ماه مبارک رمضان باعث افزایش خویشتن داری و در نتیجه افزایش سلامت روان می شود. 💟 @rezyoos

🕌نگاه روانشناختی به ماه مبارک رمضان🕌 قسمت دوم ☪ تحمل ناکامی ناکامی هنگامی پیش می آید که شخص نتواند به هدف مطلوب یا خواسته درونی خود برسد. ناکامی عموماً این گونه درک می شود: «حالت منع در ارضای نیاز» (هریمن ۱۹۴۷) یا «تداخلی در پاسخ هدف یا در عمل واسطه ای که منتهی به آن هدف می شود.» (سیرز۱۹۴۶) 🔹 علت ناکامی وجود موانع یا نبودن اهداف مطلوب یا مناسب است. موانع ممکن است، موانع خارجی مانند جنگ، خشک سالی، زلزله، طوفان، آتش و غیره باشد. یا منبع ناکامی می تواند درونی چون عدم قابلیت در انجام کارها و بی کفایتی و ضعف اراده باشد. 🔸 احساس ناکامی می تواند باعث ایجاد احساس حقارت و به مرور باعث افزایش احتمال ابتلا به اختلالات خلقی می شود. عدم توانمندی در مدیریت احساس ناکامی یکی از تهدید کننده های جدی سلامت روان است. افرادی که قدرت تحمل کمی برای ناکامی دارند تمایل دارند کمتر از توانایی هایشان کار کنند و بطور منفی خودانگاره خود را تعریف می کنند. حذف ناکامی از دنیا یک امر محال است و این طبیعت هستی است که با ناکامی ها عجین است، پس انسان سالم باید قدرت تحمل ناکامی را در خود تقویت کند. 🔅 از آنجایی که فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان به صورت آگاهانه یک ماه، ناکامی در ارضاء نیازهای اولیه و سایر نیازها را تجربه و تحمل می کند، در واقع تمرینی برای افزایش قدرت تحمل ناکامی انجام می دهد. پس می توان گفت روزه داری موجب ارتقاء میزان تحمل ناکامی و در نتیجه جلوگیری از آسیب های روانی می شود. 💟 @rezyoos

💢 هشت گام 🕋 برای بهره برداری بیشتر از ماه مبارک رمضان🕋 🆔 @rezyoos

💢 هشت گام 🕋 برای بهره برداری بیشتر از ماه مبارک رمضان 1⃣ شناخت فرصت ❇️ درک جایگاه و ظرفیت ماه مبارک رمضان 2⃣ خلوت و توجه ❇️ کند کردن ریتم زندگی و پناه بردن به کهف 3⃣ توجه به کیفیت ❇️ در اعمال و عبادات به کیفیت بیش از کمیت توجه کردن 4⃣ توجه به روح ❇️ قطع توجه از جسم و دنیا و توجه به بقا و ابدیت 5⃣ مهربانی و عشق ❇️ پاک کردن قلب از کینه و دلخوری و خدمت بی منت 6⃣ توجه به قرآن و ادعیه ❇️ ادای کلمات از عمق وجود، مزمزه کردن الفاظ و معانی (تامل در دعاهای افتتاح و ابوحمزه ثمالی) 7⃣ محاسبه و استغفار ❇️ درک تقصیر و ذنوب گسترده 8⃣ ارتباط با ولیّ عصر ❇️ درک افتقار، تجدید ایمان، اتصال 📣 توضیحات این هشت گام رو در فایل صوتی فوق می توانید گوش فرا دهید. 🆔 @rezyoos

#کلیپ🎬 ▶️ دین اصیل دینی است که از سوال شروع میشه ❗️اما سوال ، قدم اول نیست... پیش نیاز سوال: 1⃣آزادی 2⃣رفع موانع فکر پس قبل از تفکر⬅️ ذهن باید آزاد شود! 💭حال این موانع فکر چه چیزهایی هستند؟!! 🍃༺ @ganj_penhan ༻🍃

خط کش دینی در زمینه شرعیات و دستورات دینی، خط کش دقیقی به دست گرفته ایم و مراقبیم که دقیقا آنگونه که به زعممان دین گفته عمل کنیم. آیا در زمینه باورها و اخلاقیات و تعاملات هم همین گونه هستیم؟ در ارتباط با خود؟ در ارتباط با والدین و برادر و خواهر؟ در ارتباط با همسر و فرزند؟ در ارتباط با دوست و فامیل؟ در ارتباط با همسایه و هموطن؟ در ارتباط با انسان ها و حیوانات و محیط زیست؟ نسبت ما با خواسته دین در خانه و سطح جامعه و محل کار یا تحصیل چیست؟ آیا همچون احکام شرعی در این موارد هم مراقب و حساس هستیم؟؟؟!!! آیا علماء و مقلیدینشان در مورد حاکمان و مسئولان، در مورد شیوه مملکت داری، رفتار و تصمیمات و تعاملات مسئولین با مردم هم حساسیتی چون اجرای احکام شرعی فردی دارند؟ 🌐 @rezyoos

💠 قضا شدن سحری 🎖فرصت های آمادگی رو از دست ندی! 🌐 @rezyoos

ترجمه حدیث قدسی: « اگر کسانی که از من فرار کردند و رفتند...! می‌دانستند که چقدر دوست‌شان دارم و مشتاق آنان هستم و انتظارشان را می‌کشم... از شدت شوق می‌مردند و از شدت محبت به من بندبند وجودشان از هم می‌گسست...! » #شب_قدر #ماه_رمضان 🍃༺ @ganj_penhan ༻🍃

به نام خدای شب قدر 🔟 پیشنهاد برای شب قدر: 1️⃣ کینه ها رو از دلت پاک کن. اونی که نمی تونی ببخشی رو ببخش 2️⃣ چند دقیقه با خدا به زبون خودت صحبت کن؛ چیزی نخواه فقط باهاش حرف بزن 3️⃣ دیگران رو از نزدیک و دور، زنده و از دنیا رفته به اسم دعا کن 4️⃣ حداقل قضای نماز یک شبانه روز رو بخون 5️⃣ دل یک نفر رو شاد کن 6️⃣ همسر و فرزندت، پدر و مادر و خواهر و برادرت رو به خاطر خدا ببوس 7️⃣ باورها و عقایدت رو به زبون بیار و از امام زمان بخواه، اگر اشتباه بود، خودش درست کنه؛ ازش بخواه لیاقت همراهی با خودش رو بهت بده. 8️⃣ مناجات عاشقان رو با فهم و ارتباط با معناش بخون (مناجات نهم از مناجات خمس عشر: محبین) یا مناجات شعبانیه یا هر چقدر حال داشتی ابوحمزه ثمالی 9️⃣ قرآن رو باز کن، چند صفحه رو بخون به شکلی که انگار مخاطب آیات تویی 🔟 برای نگارنده این سطرها هم ویژه دعا کن 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

چه بخواهیم؟! چه دعایی بخوانیم؟! از خدا چه درخواستی داشته باشیم؟! از شب قدر چه بهره ای ببریم؟! 🎙چه بخواهیم مهم نیست؛ چگونه بخواهیم مهم است!!! @Rezyoos