🔥تا حالا چند بار از کلمه «نمیشه» استفاده کردی؟ 🌟وقتی به یه پیشنهاد میرسیم یا یکی مثل من به تو در مورد مدیریت زمان، داشتن هدف، کنترل گوشی، تنظیم ساعت خواب یا هر چیز دیگه توصیه هایی میکنه 💥خیلی وقت ها با کلمه «نمیشه» یا «نمیتونم» از زیر بار انجام اون پیشنهاد (که میدونیم درسته) فرار میکنیم. ▪️نمیخوام ▪️بلد نیستم ▪️واقعا نمیشه ☄️این سه کلمه واقعیت ناتوانی ما رو در مقابل وقایع و تغییرات نشون میده ⚠️اما چرا از «نمیخوام» یا «بلد نیستم» استفاده نمیکنیم و مستقیم میریم سراغ «نمیشه»؟ 📛چون دو مورد اول مسئولیت داره. یعنی اگه بگی نمیخوام باید بعدش بگی حوصله انجامش رو ندارم، نمیخوام سختیش رو تحمل کنم یا هر چیزی شبیه به این و در این صورت هیچ کس (حتی خودت) به تو حق نمیده ⛔️⛔️اگه بگی بلد نیستم (مثلا بلد نیستی زمانت رو مدیریت کنی) طبیعتا باید بری مطالعه کنی، دوره آموزشی ببینی، مشاوره بگیری و همه این کارها سختی و دردسر داره و اگه بگی چون بلد نیستم نمیتونم، هیچ کس (حتی خودت) به تو حق نمیده 👈پس راحت ترین گزینه «نمیشه» هست. چون هیچ مسئولیتی به گردنت نخواهد بود تا زمانی که دنبال فرار از پذیرش مسئولیت هستی، هیچ اتفاقی تو دنیات نمی افته. ⚠️اگه بگی نمیشه، قطعا نمیشه!⚠️ @rkjanjani

▫️یه سوال مهم: «چیه که باعث میشه ما یه زندگی خوب، سالم و شاد داشته باشیم؟» ▪️ثروت؟ شهرت؟ قدرت؟ ژن خوب؟ چی؟ ▫️احتمالا این سوال کنج ذهن خیلی از شما هم بوده و هست. ▪️دانشگاه هاروارد از 80 سال پیش یه پژوهش رو شروع کرده در مورد همین سوال و تا همین الان هم اون پژوهش ادامه داره 🔷گوش و چشم تون با من باشه که میخوام این پژوهش علمی و ارزشمند رو براتون بیان کنم

🔅پژوهشگران هاروارد به سرپرستی کلارک هیث دو گروه پسر نوجوان از دو محله مختلف رو برای تحقیق شون انتخاب کردن ⚜️گروه اول از دانشجوهای سال دوم دانشگاه هاروارد و گروه دوم، مجموعه ای از پسرهای خانواده های مشکل دار و محروم از یکی از محلات فقیر آمریکا بودن 🔅این دو گروه مجموعا 724 نفر بودن و روند رشد اون ها تا سنین بالاتر مورد بررسی قرار می گرفت ⚜️هر دو گروه از جهات مختلف روانی، جسمانی، تحصیلی، خانوادگی، سوابق پژشکی و حتی اسکن های مغزی عمیق و دقیق مورد بررسی و آنالیز قرار گرفتن و به مدت 75 سال، هر دو سال یک بار این اطلاعات مجددا جمع آوری، ارزیابی و ذخیره میشد و مسیر زندگی این افراد بررسی میشد.

🔆آخرِ آخرِ نتیجه ای که گرفتن مواردی هست که میخوام برات بگم: 1️⃣روابط اجتماعی پیش بینی کننده ی قوی برای سلامت جسم و روانه. 🌀کسایی که روابط اجتماعی خوب دارن، از نظر جسمی سالم ترن و عمر طولانی تری رو تجربه میکنن. 🌀مشخص شده که تنهایی به شدت برای افراد سمی هست و افراد تنها علاوه بر اینکه کمتر خوشحالن، از نظر سلامتی هم زودتر گرفتار بیماری میشن و عمر کوتاه تری رو تجربه میکنن 2️⃣ تعداد دوست و آشنا هیچ اهمیتی نداره، بلکه کیفیت یه رابطه س که مهمه. هر چقدر یه رابطه عمیق تر باشه روی شادی و سلامتی فرد موثرتر هست. 🌀همینطور معلوم شد که جرّ و بحث و مشاجره و دعوا برای سلامتی افراد سمّ خالصه. پژوهشگرا متوجه شدن که جرّ و بحث و دعوا از طلاق هم اثرات بدتری روی سلامتی افراد داره. 3️⃣ روابط خوب فقط از جسم ما محافظت نمیکنه، بلکه از مغز ما هم محافظت میکنه. 🌀کسایی که رابطه امن و عمیق و سالمی دارن حتی حافظه شون قوی تره و افرادی که اینطور نیستن، از دست رفتن حافظه رو زودتر تجربه میکنن #سبک-زندگی @rkhanjani

یه زندگی بساز که درونت حس خوبیو ایجاد کنه ، نه اینکه فقط از بیرون خوب به نظر بیاد... برای دل خودت زندگی کن نه برای دیگران ، مهم خودتی. @rkhanjani

"باید «خودتان» باشید!!!" 🔹 از همان روز اولی که به خانه همسرتان وارد می‌شوید، خودتان باشید. سبک پوشش‌تان، جنس رفتارهایتان و عادات‌تان را سانسور نکنید تا بعدها با نشان دادن خود واقعی‌تان، همسرتان را شگفت‌زده نکنید! 🔸 اگر از فرهنگ متفاوتی هستید، خود را مسئول شبیه شدن به خانواده همسرتان ندانید. درست است که برخی ریزه‌کاری‌های معاشرتی و رفتاری را به‌خاطر حفظ حریم‌ها باید رعایت ‌کنید اما قرار نیست بعد از ازدواج همه گذشته‌تان را کنار بگذارید و به فرد دیگری تبدیل شوید. ⭐️ 💍⭐️ @rkhanjani 💞💍⭐️

🍃#سياست_هاي_زنانه : برای علاقه مند کردن #مرد به خانه و زندگی، بهتر است او را در #خانه_راحت بگذارید، 👈مردان از زنان #سخت گیر و حساس و زودرنج #گریزانند. ┏━ᬉ━〰️〰️🌺〰️┓ 🌸@rkhanjani ┗━〰️〰️〰️〰️━ ⃟❤️ᬉ