❌ خطاهای فکری: استدلال احساسی 🙊 به خود یادآور شوید که احساسات لزوماً واقعیت نیستند🧐 مطمئناً در این باره اشتباه می کنیم آیا مطمئن هستید که احساسات شما نشان دهنده واقعیاتی است که وجود دارد واقعیت را بخواهید این طور نیست و اغلب اوقات توجه بیش از اندازه به احساسات میان شما و واقعیت ها فاصله می‌اندازند به چند نمونه از استدلال احساسی توجه کنید👇 ⭕️همسر شما در ماه گذشته تا دیر وقت در اداره با همکارش کار کرده است شما نسبت به همسرتان سوءظن پیدا میکنید حسادت شما جلب می شود با توجه به این احساسات به این نتیجه می رسید که همسرتان با آن شخص سر و سری دارد ⭕️احساس گناه می کنید با خود به این نتیجه می‌رسید که حتماً عمل بدی انجام داده اید که احساس گناه دارید ✅ اغلب اوقات احساسات شما ناشی از یک فکر یا خاطره است که حتی ممکن است ناآگاهانه با آنها روبرو شده باشید در مواقعی هم این ها می توانند نشانه های یک اختلال دیگر مانند افسردگی یا اضطراب باشد بعضی از احساسات به هنگام بیدار شدن از خواب ناشی از خواب هایی هستند که دیده اید و حالا یا متوجه آن هستید یا نیستید توصیه می کنیم کمی به احساسات خود با شک و تردید نگاه کنید توجه داشته باشید که احساسات می توانند شما را گمراه کنند😳 #سبک-زندگی @rkhanjani

ما با هیچکدوم از مخلوقات خداوند رابطه شخصی نداریم، اعمالِ ما فقط و فقط باید رابطه ما رو با "خودِ خدا" تنظیم کنند! @rkhanjani

وقتی یک رهگذر یا دوست در لحظه‌ی اولی که داره شمارو می‌بینه دست به سمتِ مرتب کردن خودش می‌بره، احساس کرده از لحاظ چهره و ظاهر از شما پایین تره و احساسی مثل اضطراب بهش دست داده #زبان‌بدن @rkhanjani

🥺احساس بی ارزشی میکنم... دختری دانشجو هستم. بعد از کنکور و نرسیدن به هدف اصلی و همچنین به علت آلرژی پوستی و مشکلات دیگر، خیلی منفی نگر و افسرده شدم و دچار خود کم بینی ،خود زشت پنداری، کمبود اعتماد به نفس شدم و اینا خیلی باعث آزار و اذیت و فشار روحی من میشه، اراده و انگیزه ندارم، حتی به تحصیلم هم ضربه زده، نمیدونم باید چیکار کنم؟ خیلی زود رنج و کم تحملم، هدف خاصی توی زندگیم ندارم خیلی هم دنبالش میگردم ولی انگار هدفا برام بی معناست. وقتی میخوام درس هم بخونم میگم که چی بشه اینقدر درس خوندی چیشد یا احساس بی ارزشی میکنم پاسخ مشاور: وجود مشکلات و شکست ها در زندگی باعث میشه انسان احساس منفی و ناکارآمدی را تجربه کند که حال او را خراب می کند و شما هم همین تجربه را دارید. 🔸اگر چه شما از مشکلات و شکست ها و تجربیات ناخوشایند روحی خود گفتید اما آیا میدانید همین چیزهایی که بیان فرمودید حکایت از شناخت خوب از خودتان دارد؟ 💢 شناخت خود یا خودآگاهی یکی از مهارتهای مهم زندگی است، همین که شما متوجه وجود مشکلات و تجربیات درونی خود هستید یک قدم جلو هستید. 👈 در مسایلی که بیان فرمودید سه موضوع مهم به عنوان مشکل وجود دارد؛ 1- تحصیلی(شکست در کنکور)، 2- مشکلات جسمی 3- نداشتن هدف در زندگی که زودرنجی و بی انگیزگی و فشارهای روحی و ... برخاسته از این سه مشکل است بنابراین در این سه مورد لازم است کار کنید. ⚠️ یک نکته مهمی که لازمه خدمتتان عرض کنم اینه که خیلی اوقات ما توی ذهنمون به صورت کلی احساس شکست و غم و افسردگی داریم و احساس میکنیم کوله باری از مشکلات بر دوشمان هست و همین باعث میشه کلی انرژی روانی از ما بگیره و حس و حال ما را خراب تر کند بنابراین اولین کاری که لازم هست انجام بدهید اینه که یک قلم و کاغذی بردارید و مشکلات خودتان را بنویسید و آن ها را مشخص کنید. 🔺 سعی کنید این چک لیست مشکلات به صورت شماره گذاری باشد مثلا بنویسید 1. در کنکور شکست خورده ام چگونه باید جبران کنم 2. مشکل پوستی دارم 3. توی زندگی هدف روشنی ندارم 4. .. به همین ترتیب عمل کنید تا ذهنتان طبقه بندی بشه با طبقه بندی کردن مشکلات در ذهن دیگه توی ذهنتون هیولایی از مشکلات وجود نخواهد داشت و سعی میکنید یکی یکی به مشکلات بپردازید و حلشون کنید. 🔹نکته دوم تغییر نوع نگاه تان به .... #روانشناسی ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @rkhankani ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#نجات #تسبیح @rkhanjani

در این زمانه غریبم بگو به حضرتِ عشـ❤️ـق به هر بهانه نشد بی بهانه برگرد سلام حضرت عشـ❤️ـق ... #سلام

💎امام علی علیه السلام: اَلْعَبْدُ حُرٌّ مَا قَنِعَ، أَلْحُرُّ عَبْدٌ ما طَمِعَ بنده اگر قناعت كند، آزاد است، آزاد، اگر طمع داشته باشد برده است! 📚(غرر الحكم ح 413) @rkhanjani