#خدای من زندگیم را به خودت #گره بزن گره کور....! @rkhanjani

🔰تعدیل توقعات: ♦️راهکارهای نداشتن توقع بیجا: ✳️با خودتان تصمیم بگیرید اگر خوبی می‌کنید و دست انسانی را در سختی‌ها می‌گیرید بدون چشم داشت باشد و مدام منتظر اینکه دیگران از شما قدردانی کنند نباشید. ✳️برای انسان‌های نیازمند و کودکان بی‌سرپرست در حد توانتان کمک، و قوّت قلب باشید و بی منت مهر بورزید و مطمئن باشید انرژی‌های مثبتی که به دیگران می‌دهید به زندگی خودتان بر می‌گردد و هر لحظه زندگیتان را سرشار از شادی و انرژی مثبت می‌کند. ✳️توقعتان را از همه انسان ها به صفر برسانید، شاید در نگاه اول کار سختی باشید اما با تمرین به این مرحله می‌رسید که توقعتان از دیگران صفر می‌شود. ✳️وقتی انتظار دارید دیگران برای شما کاری کنند ممکن است در آن کم کاری کنند و نا خواسته آسیب ببینید؛ پس بهتر است مسولیت خود را بپذیرید و آن را به نحو احسن انجام دهید تا به نتیجه مطلوب برسید. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #راهکارها @rkhanjani

✅برای داشتن زندگی سالم و حالی خوب نیازمند فکری سالم هستید. 🔅افکارتان را از قضاوت‌ها و انتظارات غیر منطقی‌ خالی کنید. 🔅زندگی را برای خودتان و همراهانتان به مسیری لذت بخش تبدیل کنید. 🔅زمانی که از اطرافیان توقعات بیجا ندارید، آن ها در کنار شما احساس آرامش دارند و نگران این نخواهند بود که در قبال کار های شما حتما باید پاسخی داشته باشند. 🔅یکی از عوامل مهمی که باعث خراب شدن رابطه‌ها می‌شود همین توقع بیجاست! 🔅به مرزهای زندگی خود و دیگران احترام بگذارید. 🔅بگذارید انسان ها از کنار شما بودن لذت ببرند و به شما حس خوشایندی را منتقل کنند. 🔅همیشه و هر زمان بی‌توقع #عشق بورزید و حس خوبی را در لحظه‌هایتان جاری کنید. ‼️به خود و قدرتتان متکی باشید و فقط، نهایت انتظارات خود را از پروردگار داشته باشید تا سعادت‌مند شوید. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #توکل_به_خدا @rkhanjani

زیباترين صبحِ دنيا در چشمِ آدم هايى طلوع ميكند، كه دستِ اميد را می گيرند و پا به پاى تلاش و مهربانى، هدف هايشان را دنبال می كنند... # عصر تون بخیر♥ @rkhanjani

🍃🕊اسرار روانشناسی دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید!! يا وقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید...! دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید، یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید...! صبر کنید سکوت کنید تا آرام شوید... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید. "حواستان به طوفان های درونتان باشد ، شما را با خود نبرَد...!! ———🌻⃟‌———— ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @rkhanjani

‌ ‌ قدیمی ها شاید سواد درست حسابی نداشتند، ولی چیز های خوبی بلد بودند پدر شوهرم گاهی برایمان میخواند : باغ تفریح است و بس، میوه نمیدهد به کس دنیا را میگفت و حرفش حقیقت داشت... - ازکتاب‌تنها‌گریه‌کن ‌ ‌@rkhanjani

لحظات آخر ماه شعبان.... @rkhanjani

🎥 در حلقه فرشتگان 🔹لحظاتی ماندگار و دیده‌نشده از مراسم جشن تکلیف دختران در حضور رهبر انقلاب @rkhanjani

. 🌿🌿🌿🌿🌿 🌻در آغازین روز سال از درگاه خداوند متعال خواستارم که ارمغان روزهای سال جدید آرامشی داشته باشد از جنس خدا ، آرامشی که هیچگاه تمام نمی شود🌻 🌹🌹عید نوروز مبارک🌹🌹 @rkhanjani

▫️احسن‌الحال، یعنی کنار تو بودن... هرسال دل‌ها تو را آرزو می‌کنند، بی‌آنکه بدانند... عید نوروز بر همه شما عزیزان مبارک باد 🌹 @rkhanjani