امیرالمومنین در ضرورت تحرک و پیاده‌روی می‌فرمایند؛شکم‌هایتان را لاغر و قدم‌هایتان را به کار اندازید. از مواردی که سبب نشاط می‌شود پیاده‌روی است.

مالش یا ماساژ، نوعی پاکسازی است که عموماً در حمام‌های قدیمی انجام می‌شده و قدمت آن به پیش از اسلام برمی‌گردد امروزه انواع آن را با تجربیات فراوان گسترش داده‌اند. راوی می‌گوید از امام صادق پرسیدم آیا دلاکی و ماساژ در حمام از نظر شما مشکلی دارد؟ حضرت فرمودند خیر مفسده‌ای ندارد؛فساد در جایی است که به بدن ضرر وارد شود و مالی تلف شود ولی آنچه سبب اصلاح بدن می‌شود مفسده‌ای ندارد. روش خود من این است که بعد از روغن مالی با روغن زیتون بدن را آماده ماساژ می‌کنم.

سوارکاری از مواردی است که سبب نشاط می‌شود. رسول خدا در مسابقه اسب دوانی شرکت می‌کردند. سوارکاری از ورزش‌هایی است که همه بدن را به حرکت می‌اندازد،روان انسان را نشاط می‌بخشد و پیشگیری کننده از بیماری‌های ناشی از عدم تحرک و افسردگی‌هاست.

به فرزندان خود شنا و تیراندازی یاد دهید. شنا نسبت به دیگر ورزش‌ها امتیازاتی دارد،از جمله ارتباط با آب که شرایط و مراقبت‌های خاصی هم دارد. اگر شنا در استخر انجام شود از جهت بهداشت و نظافت باید مراقبت کرد و سیستم دفاعی بدن را بالا برد تا آلودگی‌های فراوان آن اثر نکند. و از حکمت شوری آب دریا درس گرفت و نمک را جایگزین کلر و غیره کرد.

کوهنوردی و دویدن برای همه نیست و فقط عده‌ای می‌توانند از این فعالیت چند جانبه بهره مند شوند. پیامبر اکرم گاهی با افراد مسابقه دو می‌دادند و گاهی حضرت برنده می‌شدند و گاهی. همه یا خیلی از پیامبران با کوه مرتبط بودند البته نه فقط از باب ورزش بلکه این ارتباط با طبیعت،فواید فراوانی دارد از جمله سبب تفکر در عظمت خداوند،سلامت جسم،نشاط روحی،افزایش صبر و استقامت می‌شود. 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

خدایی که شوی، در قاب دلها میمانی بجای قاب عکس💫 #شبتون_آروم 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

#هر_روز_با_قرآن #تلاوت_روزانه_قرآن ۱۲۹ #استاد_شاکرنژاد 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

#هر_روز_با_قرآن #ترجمه_تفسیری_قرآن ۱۲۹

رزق این روز های بنده و اعضای خوب کانالمون🤲🙏❤️ الحمدلله🤲🌱 ان شالله که حاجت روا باشید و با معرفت برگردید 🤲