🟢 وقتی هوا آلوده است سیب بخورید! 📌مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. 🚨از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. #تغذیه #آلودگی_هوا #بصیرت ‌#مقاومت #شهیدان_زنده‌اند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#مرگ_برآمریکا_شیطان_بزرگ_ان‌شاء‌الله #مرگ_براسرائیل_ان‌شاء‌الله #افول_آمریکا_ان‌شاء‌الله #حماس_زنده_خواهد_ماند #وعده_صادق #جمعه_نصر #حزب_الله_زنده_است. #روشنگری_آگاهسازی_تبیین #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج ‌‌🔻ما را به دیگران معرفی کنید. @roshana_rey ‌ #روشنا #روشنا_استان_تهران #روشنا_ری eitaa.com/roshana_ir rubika.ir/roshana_ir https://eitaa.com/roshana_tehran Https://eitaa.com/roshana_rey •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•