پیشگیری از #سرطان_روده با #غلات 🔸براساس یک تحقیق علمی مصرف روزانه غلات کامل، می‌تونه خطر ابتلا به #سرطان_کولورکتال رو حدود ۱۷ درصد کم کنه. عواملی که احتمال #سرطان روده بزرگ رو بالا میبرن 🥩 مصرف زیاد گوشت قرمز 🌭 مصرف مداوم هات‌داگ، بیکن و یا سایر گوشت‌های فرآوری شده 😋 داشتن اضافه‌وزن یا چاقی 🚬 سیگار کشیدن 🍷مصرف مشروبات الکلی با چه روش‌هایی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال رو کم کنیم ⛹️‍♂️ فعالیت بدنی روزانه 🐟 مصرف ماهی و گردو 🍊 مصرف غذاهای حاوی ویتامین C 🌾 جایگزین کردن غلات تصفیه‌شده با غلات کامل 🥦 مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مثل: میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات @Roznegaar

همه چیز درباره #سرطان_روده_بزرگ 🔸چرا ابتلای جوانان به #سرطان_روده بزرگ زیاد شده. 🔸تو این #اینفوگرافی با علائم و دلایل این بیماری آشنا بشید. #سلامتی @Roznegaar

علائم #سرطان_روده چیست؟ @Roznegaar