📖 امام #کاظم (ع): 👈 « درخوردن #بوقلمون اشکالی نمیبینم (برخلاف مرغ)وجهت درمان #بواسیر و #کمردرد بسیار مفید است. و به عمل همبستری کمک می‌کند (تقویت جنسی)» @Roznegaar

👆🏼 همه چیز درباره #کمردرد @Roznegaar

دلایل #کمردرد صبحگاهی 🔸بیماری دژنراتیو دیسک 🔸فیبرومیالژیا 🔸بلند شدن نادرست از رختخواب 🔸ورزش زیاد قبل از خواب 🔸خوابیدن در وضعیت نادرست 🔸تشک نامناسب 🔸بارداری @Roznegaar

#سلامتی برای #کمردرد کی پیش دکتر بریم؟ 🧑‍⚕معمولاً کمردردهای خفیف تو خونه و با استراحت و کمپرس گرم و داروهای مسکن معمولی قابل درمانه؛ اما اگه کمردرد با شرایط زیر همراه بود باید دکتر برید. 🔸تب 🔸کاهش وزن بی‌دلیل 🔸مشکل در راه رفتن یا ایستادن 🔸کمردردی که به مرور زمان بدتر شده 🔸درد مداوم یا درد شدید که با استراحت بهتر نمی‌شه 🔸درد، بی‌حسی یا گزگزی که تا پاها یا دست‌ها کشیده می‌شه. 🔸تورم در پاها، قوزک‌ها یا کف پاها 🔸مشکلات ناگهانی مثانه یا روده 🔸ضربان قلب نامنظم 🔸تنگی نفس 👈🏼 گاهی اوقات هم #کلیه‌درد با کمردرد اشتباه گرفته می‌شه . @Roznegaar

بهبود کمردردهای کرونایی 🔸زمانی که بیمار می‌شیم، بدن برای مقابله با باکتری‌ها یا ویروس‌های مضر، یک پاسخ ایمنی ایجاد می‌کنه. در واقع درد مفاصل کمر و پاها در #کرونا به دلیل پاسخ التهابی بدن به ویروسه. برای تسکین #کمردرد ناشی از کرونا باید: 🔸استراحت کنید 🔸آب زیاد بخورید 🔸در صورت نیاز استامینوفن بخورید 🔸روی کمرتون پد گرم‌کننده یا کیسه آب گرم بذارید @Roznegaar

آیا #چاقی روی #کمردرد تاثیر داره؟ #سلامتی | هرچند برای وزن کم کردن هیچ وقت دیر نیست اما مطمئناً زودتر شروع کردن، تفاوت بزرگی در نتیجه ایجاد می‌کنه. کمردردتون با کنترل وزنتون به راحتی قابل درمانه اما اگه دچار آسیب ساختاری شدید، دیگه #کاهش_وزن به تنهایی کمکی به بهبودتون نمی‌کنه. @Roznegaar

#مادر_آگاه 👩🏻‍🍼مامانای عزیز اگر دلبندتون رو اینجوری بغل کنید #کمردرد نمی‌شین. 👆🏼تصاویر رو ورق بزنید و این پست رو برای مامانای جوون بفرستید. @Roznegaar

این صدا و تصویر دکتر حبیبی، ساکن آمریکاست که فقط سالی دو بار به ایران میآد و هموطنان مون باید مدتها در نوبت باشن تا نوبت معاینه شون برسه. تموم کسانیکه #کمردرد و #پادرد و #دردهای_مُزمِن دارن کلیپ رو حتما ببینن، مخصوصاً کسانیکه از چهل سال و میانسالی عبور کردن! این صحبتها دوای بسیاری از دردهای اونهاست! هدیه‌اش بدیم به بزرگترها، دوستان و فامیلهای عزیزی که از مشکلات حرکتی رنج میبرن... @Roznegaar

#گرما_درمانی برای بهبود #کمردرد 🔸یکی از راهکارهایی که می‌تونه به درمان کمر درد کمک کنه، گرما درمانیه که برای انجامش باید چندتا نکته رو در نظر گرفت @Roznegaar