هشت روش برای شروع یه روز پرانرژی و منظم:
۱- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
۲- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
۳- یک لیوان آب بخورید.
۴- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
۵- دو دقیقه الویت بندی کنید: سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید، به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
۶- اهدافتون رو مرور کنید.
۷- صبحانه بخورید.
۸- شروع کنید!
#اهداف
#برنامه
💟 @asrar_movafaghiyat