🔴 علائم کمبود ویتامین C در کودکان چیست؟
✴️ سیستم ایمنی بدن کودکانی که از دریافت دوز مناسب روزانه ویتامین C محروم باشند، بسیار ضعیف خواهد بود. و ممکن است آنها از سرماخوردگی و سرفه های مکرر رنج ببرند.
♨️اگر کودک شما دچار کمبود #ویتامین_C باشد، ممکن است احساس خستگی کند.
❗️ مبتلایان به کمبود ویتامین C دارای لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، سفت شدن پوست، ضخیم شدن لثه‌ها و #خونریزی از غشاهای مخاطی باشند. همچنین ممکن است احساس ضعف یا ناراحتی، تغییرات عاطفی، ضعیف ترمیم زخم، درد استخوان و در مراحل آخر زردی، درگیری عصبی و تشنج ایجاد می‌شود.
✅منابع گیاهی از جمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکی،کیوی و #پرتقال بهترین منابع ویتامین C هستند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷