بدانیم سالم بمانیم 🍏
🏃‍♂ ورزشی است که : ۱. در آن و ریه کمی فعال شوند.🍃 ۲. پوست چهره گلگون شود.🍃 ۳. ملایم صورت گیرد.🍃 ۴. احساس خستگی نکند.🍃 ♻ حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نفرمایید. 🌀. چند دقیقه در منزل 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.7هزار مشاهده