✳️ اهمیت خوردن صبحانه را به طور خلاصه بیان می کنیم:👇 🔸بازیابی سطح قند خون کاهش یافته هنگام خواب. 😭انرژی و مواد مغذی بیشتری را که در طول روز به آن نیاز خواهید داشت تأمین می کند. 🔸خوردن صبحانه به طور  منظم می تواند سوخت و ساز بدن را تا ۱۰ درصد افزایش دهد. 🔸صبحانه باعث افزایش کارایی شما می شود و می توانید کارهای بیشتری انجام دهید. 🔸می تواند در پیشگیری ومقابله با استرس به شما کمک نماید. 🔸صبحانه به شما کمک می کند تا عادات غذایی سالم و به موقع ایجاد کنید. 🔸صبحانه باعث می شود که در اوایل روز کمتر احساس خواب کنید. #صبحانه #سلامت _سلامت_بمان