#خودمراقبتی #سبک_زندگی #شفقت 🤗 صحبت مثبت با خود ابزار #قدرتمندی برای بهبود سلامت ذهنی و عاطفیه. 🪞😌 وقتی با خودمون مهربانانه و دلگرم‌کننده صحبت می‌کنیم، احساس #ارزشمندی و #اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا می‌کنیم. این کار به ما کمک می‌کنه تا چالش‌ها رو بهتر مدیریت کنیم، با #استرس مقابله کنیم و حتی روابط بهتری بسازیم. 🤔 #افکار_مثبت باعث می‌شن ذهن‌مون به جای تمرکز روی مشکل، به دنبال #راه‌حل‌ها باشه. گفت‌وگوی درونی مثبت و حمایت‌کننده می‌تونه زندگی‌ ما رو متحول کنه.🔃 🔅 برای دوستان خود ارسال کنید و در افزایش مهارت زندگی آنها سهیم باشید. تلگرام👇 http://telegram.me/masiryroshan اینستا 👇 https://instagram.com/gh_heidary_m ایتا 👇 https://eitaa.com/ketabebaz