#توسعه_فردی ✍️ انجام این کار، ۵ دقیقه اول صبح، زندگی‌تون رو تغییر میده! «روزانه‌نویسی یا Journaling » 🔸به این ۵ سؤال هرروز صبح جواب بدین و یادداشت کنین: 🔹۱. برای چه چیزی سپاسگزارم؟ این پرسش، فوراً شما رو به سمت یک طرز فکر مثبت سوق میده. نشان دادن قدردانی برای: چیزی که دارین. جایی که هستین. و افرادی که دوستشون دارین. 🔹۲. مهمترین وظیفه امروز من چیه؟ این سؤال، اولویت های روز شما رو شفاف می‌کنه. 🔹۳. دیروز چه لحظه ارزشمندی اتفاق افتاد؟ این سؤال، حافظه و داستان سرایی شما را بهبود می بخشد. - یک تعامل جالب - یک گفتگوی عالی - یک لحظه خنده دار به چیزهای ساده فکر کنین. 🔹۴. در حال حاضر چه احساسی دارم؟ این سؤال آگاهی عاطفی شما رو ایجاد می‌کنه. 🔹۵. چه چیزی می‌تونه بهتر باشه؟ این مورد، شما رو در مسیر اهداف و عادات‌تون نگه می‌داره. به شما این امکان رو میده که مسیرتون رو اصلاح کنین و عادات روزانه‌تون رو با اهداف هماهنگ کنین. منبع: پله به پله #مدرسه_زمان | عضوشوید 👇 📖 @madrese_zaman