میزان خواب مورد نیاز نوزادان، جوانان و پیرها چقدر است؟ 🔸 برای نوزادان تازه متولد شده تا 3 ماهگی : 14 تا 17 ساعت 🔸 نوزادان 4 تا 11 ماهه : 12 تا 15 ساعت 🔸 برای کودکان سن 1 تا 2 سالگی : 11 تا 14 ساعت 🔸 کودک 3 تا 5 ساله : 10 تا 13 ساعت 🔸 کودک 6 تا 13 ساله : بین 9 تا 11 ساعت 🔸 نوجوان 14 تا 17 ساله : 8 تا 10 ساعت در شبانه روز 🔸 برای جوانان 18 تا 23 ساله : بین 7 تا 9 ساعت 🔸 برای افراد 24 تا 67 ساله : 7 تا 9 ساعت 🔸 افراد بالای 65 سال به بالا : 7 تا 8 ساعت خواب حداقل ترین و کمترین میزان خوابی است که باید داشته باشند. #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_‌‌‌family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿