اعداد طلایی سلامت
0⃣ ساعت تلویزیون
1⃣ ساعت ورزش
2⃣ لیتر آب
3⃣ فنجان چای سبز
4⃣ استراحت کوتاه فکری
5⃣ وعده غذای کوچک
6⃣ صبح بیدار شدن
7⃣ دقیقه خنده
8⃣ ساعت خواب مفید
#مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶
🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com
🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108
🔺آدرس کانال سروش https://splus.ir/mesbah_family108
✨🕊: @mesbah_family108 :🌿