🪴 #سلامت وقتی درحین راه رفتن، صحبت می‌کنیم مانع از همزمانی تنفس ما با گامهایمان به زمین میشود این عدم هماهنگی،باعث میشود بخشی از ضربه‌های گامها به زمین به کمر وارد شود و موجب بروز کمردرد شویم. #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵ ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿