بنیاد ملی سبک زندگی سالم دکتر کرمی
راز طول عمر انسان ها چیزی است که همه می خواهند بدانند ولی در مجموع سبک زندگی سالم عامل اصلی طول عمر بشر است عوامل متعدد طبیعی و معنوی در طول عمر نقش دارد مانند تغذیه صحیح و عدم پرخوری، ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از مواد مخدر و دخانیات، عدم مصرف مشروبات الکلی و دوری از هوای آلوده بسیاری از شهرها و عدم استرس و حفظ آرامش روحی و روانی نقش بسزایی در طول عمر انسان دارد بطوری که در رعایت همین موارد در برخی کشورهای پیشرفته، سرانه امید به زندگی را به سنین هشتاد تا نود سال رسانده است. در آموزش سبک زندگی سالم بارها متذکر شده ایم که عوامل متعدد مادی و معنوی در طولانی شدن عمر انسان دخیل هستند که شایسته است همگان برای حفظ سلامتی و طول عمر خود حتماً در این زمینه بخوبی مطالعه کافی داشته باشند. اصول اساسی سبک زندگی سالم را رعایت کنید تا سلامت بمانید
304 مشاهده