سلامتکده شِفاء(طب اسلامی‌ایرانی)
. 🛑 تدابیر عمومی برای پیاده‌روی اربعین 👈از مدتی قبل تمرین داشته باشید تا در طول مسیر دچار ماهیچه‌ها و عضلانی نشوید.🏃‍♂ 👈 خود را در نظر داشته باشید ،اگر مزاج گرم دارید خیلی از مواد غذایی گرم مصرف نکنید خصوصا در هوای گرم🔥 👈از کوله و کفش مناسب استفاده کنید. 👈سبک بار حرکت کنید، وسایل اضافی با خود نبرید.🎒 👈هرگز داروهای خود را قطع نکنید و نسخه و داروهای خود را به همراه داشته باشید. 👈در طول مسیر عطر طبیعی همراه داشته باشید تا باعث نشاط افزایی و تقویت روحی و جسمی شود. 👈در طول مسیر از استراحت کافی برخوردار شوید یک ساعت بعد از ناهار استراحت کنیدو دوساعت قبل از غروب پیاده روی را قطع کنید. 👈شب هنگام کف پا، ناخنها و ساق پا را با روغن چرب کنید.🦶🏼 🚩🚩 @salamatkade_shefa ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛
2.7هزار مشاهده