💊💉🚴🏻   پیام رسان سلامت 🏋🏻💪🏃 ✅درمان‌های خانگی 👈زانو درد: . علت: ⬇️ ♻️گاهی اوقات ناشی از آرتروز هست (یعنی کاهش سودای صالح) . ♻️گاهی اوقات به دلیل نقرس هس (یعنی افزایش سودای ناصالح) که در این موارد، درد ابتدا از شست و مچ پا شروع می‌شه و پس از چند ماه به زانو می‌رسه و راه درمان آن هم میگم. . ♻️گاهی اوقات ناشی از تجمّع بلغم هست که نشانه آن ورم اطراف زانو یا آب آوردن زانو هست و برای درمان باید بلغم را کم یا خالی کرد. . با چی‼️ ❇️باروغن مالی، بادکش گرم هر شب، بستن شال پشمی، مصرف سیاهدانه عسل، حجامت یا زالوی مکرّر روی موضع ورم کرده. . 👈👈👈 گاهی اوقات ناشی از ضعف عضلات چهارسرزانو که به دلیل بی‌تحرّکی و استفاده مداوم از صندلی هست. . ❌❌❌ علامت این نوع #زانو_درد این است که این افراد، عضلات ران ضعیفی دارند و وقتی عضلات ران دو پا لمس می‌شه، یک پا عضلات کمتری داره و همان زانو نیز درد می‌کنه. . 👌درمان #زانو_درد ناشی از ضعف عضلات: ♻️تقویت عضلات چهارسر با انقباض عضلات یا بالا آوردن زانو در روی صندلی، ♻️شنا و پیاده روی در آب، ♻️روغن مالی عضلات بالای زانو با روغن زرد گرم شده، ♻️ماساژ ♻️ترک پله و کوه و دوچرخه ♻️مصرف استخوان سازها (سویق سنجد، انجیر، بادام، برگ چغندر) 💤🌐💤 💢🆚مخاطبین عزیز مصرف☝️ استخوانساز ها را جدی بگیرید. ♻️بستن زانو، ♻️حجامت یا زالو روی عضله چارسر 📣#زانو_درد🥺 ✍🏻 #پیام رسان سلامت: کاری از تیم سلامت رسانه مردمی #سورنیوز این هفته با کارشناسی و مشاوره سرکارخانم فهیمه مونسان مشاور طب اسلامی ☎️پاسخگویی به سوالات شما👇 @Fahim_teb 🍏🍎 #دکتر_خود_باشیم 🍏🍎 #سور_نیوز #اخبار_شهرستان_سرخه 🆔 @soor_news