#تمرین 🔵 خیلیا میگن ما توی نماز باید حواسمون به چی جمع باشه؟ 👈 ببینید در درجه اول توی نماز باید سعی کنیم که هر چیزی که "غیرمربوط" بود رو بذاریم کنار. مثلا اینکه ناهار چی درست کنم؟!🤔 💢 خب این جور افکار تا میاد توی ذهنت بزنش کنار. بگو من الان نباید به تو فکر کنم. ☺️ بعدش توی ذهنت میاد که برم دانشگاه یا جاهای دیگه دوباره بزن کنار. 🔷 کلا تا یه چند ماهی #برنامت این باشه که هی افکار رو بزنی کنار. 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh