💯راهکار ترک #آینه: میتونی صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب جلو آینه با خودت حرف بزنی🤣 🔹از فواید ترک خودارضایی بگو 🔹از عواقب و ضررهاش بگو 🔹قول بدید تا شب پاک بمونید 🔹به خودتون انگیزه بدید تاوقتی با خودت حرف میزنی به چشمات نگاه کن👀 🌱باعث میشه حرف هات رو با تاکید بیشتری بگی و روی خودت حساب ببری💪 #ترک_گناه @tobe94