#کارگروه_هادی 🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد #گفتگوی_جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. #همسرداری *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_هادی 🔴 #خلاصه‌ی_سریال_زندگی 💠 معمولاً هر شب هنگام پخش سریال در تلویزیون، #خلاصه‌ی قسمت‌های قبل، به صورت آنچه گذشت نمایش داده می‌شود تا بیننده، موضوع اصلی سریال را #گم‌ نکند و با دیدن خلاصه‌‌ی آن، داستان فیلم را مرور کرده و تسلّط بیشتری به ابعاد آشکار و پنهان سریال پیدا کند. 💠 چه خوب است زن و مرد گاه در تنهایی خود به ویژه در #سکوت، با تفکّر و یا دیدن آلبوم و فیلم‌های قدیمی، سریال زندگی خود با همسرشان را در ذهن، #بازنگری کنند. تصوّر و مرور صحنه‌ها و خاطرات تلخ و شیرین زندگی، تصوّر صحنه‌های گذر از سختی‌ها و مشکلات، #تصوّر تلاش‌‌های من و همسرم در رسیدن به اهداف و شرایط ایده‌آل، تصوّر روزهای اوّل زندگی عاشقانه و بطور کلّی مرور ایّام سپری شده‌ی زندگی، #برکات و فواید خوبی دارد. 💠 این‌کار تلنگر خوبی برای یادآوری زودگذر بودن، #فانی بودن و بی‌وفایی دنیاست و روحیه‌ی گذشت، درک همسر، قدر یکدیگر دانستن و نگاه #اخروی را در ما زنده می‌کند. 💠 این‌کار باعث می‌شود برخی از واقعیّت‌های #فراموش شده‌‌ی زندگی و نقش مثبت همسر و تلاش‌های او در #سریال زندگی‌مان دیده شود و این نکته را به ما یادآوری کند که هردو باهم تا این نقطه از زندگی را پیموده‌ایم در نتیجه حسّ اتّحاد و #همدلی را در ما تقویت کند. #همسرداری *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#نشرحداکثری_وفوری #فرزندآوری_هشدار ⭕️ جایی که دشمن جلوتر از ماست 😓 🔶 وقتی نائب امام زمان علیه السلام برای شصت و دومین(۶۲) بار هشدار میدهد و ما خوابیم 👇 ❗️❗️اگر در تببین مباحث جمعیتی کوتاهی کنیم قطعا سیلی خواهیم خورد! #تببین #تبلیغ #تکلیف #جهاد #سکوت #خیانت *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

💢 روشهای معمول مراقبه 🔹 بهترین روش مراقبه بستگی به هدف، شخصیت و سبک زندگی شما دارد، اما چند روش رایج و مؤثر که برای اکثر افراد مفید هستند عبارتند از: 1. مدیتیشن تمرکزی (Concentration Meditation) روی یک چیز مشخص تمرکز می‌کنید، مثل: نفس کشیدن شمع روشن صدا (مانترا یا آوا) مزیت: ذهن را آرام و متمرکز می‌کند. 2. مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation) در لحظه حال حضور دارید، بدون قضاوت. توجه خود را به حس‌ها، افکار، و احساسات می‌دهید و فقط مشاهده می‌کنید. مزیت: کاهش استرس، افزایش آگاهی و پذیرش. 3. مدیتیشن با مانترا تکرار یک واژه یا عبارت مقدس یا آرامش‌بخش (مثلاً: «اُم» یا «آرامم»). مزیت: کمک به آرام‌سازی ذهن، مخصوصاً برای کسانی که تمرکز روی نفس برایشان سخت است. 4. مدیتیشن هدایت‌شده (Guided Meditation) با استفاده از صدای مربی (یا اپ/ویدیو) به حالت آرامش هدایت می‌شوید. مزیت: مناسب مبتدیان یا کسانی که به راهنمایی نیاز دارند. 5. مدیتیشن بدن‌آگاهی (Body Scan) از سر تا پا روی احساسات بدنی تمرکز می‌کنید. #مراقبه #مدیتیشن #ذهن_آگاهی #تمرکز #سکوت *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈