شروع کن ❇️❇️❇️ 📰#درس_خوان 🤲الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

روانشناسی زرد میگه؛ آدم‌ها رو باید توی عصبانیت شناخت! اما روانشناسی علمی میگه؛ آدم‌ها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت، و کنترل خشم یک مهارته که آدم‌ها باید یاد بگیرند... روانشناسی زرد میگه؛ اگه توی رابطه‌ات خوشحال نیستی، رهاش کن! اما روانشناسی علمی میگه؛ قبل از این‌که رابطه‌ رو رها کنی سعی کن نقش و سهم خودت رو هم در مشکلات ببینی و بعد تلاش کن یه راه حل مناسب پیدا کنی و اگه در آخر همه‌ی راه‌هارو امتحان کردی و چیزی درست نشد، رها کردن رو یاد بگیر.... روانشناسی زرد بهت میگه؛ همیشه با اعتماد به‌نفس حرف بزن، راه برو، زندگی کن و اصلا خطا نکن... اما علم روانشناسی میگه؛ قبل از هر چیز باید یاد بگیری چطور عزت‌نفس داشته باشی و خودِ واقعیت رو پیدا کنی و بشناسی تا به اعتماد به‌نفس واقعی دست‌ پیدا کنی... روانشناسی زرد موقتا هیجان‌های تورو برانگیخته می‌کنه و سعی میکنه بر اساس همین هیجانات موقتی تصمیمی دائمی بگیری! اما روانشناسی علمی بهت کمک می‌کنه تا مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری منطقی رو یاد بگیری و افکار درست رو از غلط تشخیص بدی. روانشناسی زرد خوش‌بینی کاذب رو بهت یاد میده به صورتی که همه چیز خوب و عالیه و هیچ مشکلی وجود نداره! اما علم روانشناسی واقع‌بینی رو بهت یاد میده،،، خوب و بد، غم و شادی، سلامتی و بیماری، شکست و پیروزی... همه‌ی این‌ها بخشی از زندگیه و باید اونا رو بپذیریم.... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

⛱ساعت مچی را برعكس ببنديد بادست غیرمعمول مسواک بزنيد بادست مخالف صبحانه ميل كنيد مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند اين كارظرفيت مغزوحافظه رازيادمیكند 💟 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

دردی که انسان را به سکوت وامیدارد.. بسیار سنگین تر از دردیست که انسان را به فریاد وامیدارد.. و انسانها فقط به فریاد هم میرسند نه به سکوت هم... 💟 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

نیمه‌ی کودکی، زمانی است که پدر می‌تونه با بازی و فعالیت‌های مشترک مدیریت کردن عواطف رو به فرزندش یاد بده. پدر، روش‌هایی رو که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی داره مستقیماً ادامه‌ی همون درس‌هایی است که اون در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده. کودک وقتی می‌بینه پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش رو توی خونه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کنه از پدرش یاد می‌گیره. حتما این ضرب المثل رو شنیدین که میگه «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتونه در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشه، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کنه. یک پدر شاد و فعال می‌تونه به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کنه. می‌تونه به فرزندش نشون بده که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشه و عصبانیتش رو کنترل کنه. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

عدم تمرکز در نوجوانان محیط بی‌نظم و شلوغ از مهم‌ترین عوامل عدم تمرکز است و سبک زندگی نیز تاثیر بسیار زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. سبک زندگی شامل 👈میزان خواب، ورزش و نوع تغذیه است که هر کدام از این عوامل تاثیر زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. اگر بخواهیم عدم تمرکز نوجوانان را مورد بررسی قرار دهیم باید این راهکارها را به‌دقت اجرایی کنیم. اولین درمان عدم تمرکز نوجوانان، 👈کاهش عوامل حواس‌پرتی و دوری از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل در حین انجام کار یا مطالعه است. دومین راهکار 👈 تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و داشتن زمان‌بندی و اولویت‌بندی است. انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی فرد نوجوان عدم تمرکز نوجوانان می‌شود. وقتی کار یا مطالعه برای یک نوجوانان به قسمت‌های کوچک‌تری تبدیل شود و او بتواند آن‌ها را اولویت‌بندی کند و در زمان خود به انجام رساند، کمتر با مشکل عدم تمرکز روبه‌رو می‌شود. باید در نظر داشت که تبدیل تکلیف به یک عادت برای نوجوانان می‌تواند کاهش عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی را به همراه داشته باشد. فعالیت بدنی در کنار تغذیه سالم می‌تواند یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی و عدم تمرکز باشد؛ زیرا فعالیت بدنی به همراه تغذیه سالم به‌صورت مداوم سبب کاهش استرس و اضطراب می‌شود و کاهش استرس و اضطراب خود دلیلی بر کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی نیز یکی از راه‌های کاهش عدم تمرکز است. استراحت کافی خستگی نوجوان را کاهش می‌دهد و خستگی کمتر تمرکز بیشتر را به همراه دارد. استراحت در میان کارها یا مطالعه نیز از عواملی است که هم سبب می‌شود مغز استراحت کند و آماده انجام فعالیت جدید شود و هم سبب می‌شود خستگی فرد یا نوجوان کمتر شده و تمرکز روی کار یا مطالعه بیشتر شود. یکی دیگر از درمان‌های عدم تمرکز نوجوانان این است که عادت کنند تا در برابر حرکات و صداهای کوچک حساس نباشند و تمرکز خود را حفظ کنند. این تمرین و عادت سبب می‌شود تا در ادامه زندگی خود از تمرکز بالایی بهره‌مند شوند. لازم به ذکر است که انجام بازی‌های فکری تاثیر بسیار مثبتی در افزایش تمرکز جوانان دارد و می‌تواند میزان حواس‌پرتی را در آن‌ها کاهش دهد #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

درمان عدم تمرکز در کودکان و نوجوانان (قسمت دوم) یکی از راه‌های درمان حواس‌پرتی این است که همیشه خود را در حال انجام کار مورد‌نظر تجسم کنید. این تجسم‌سازی سبب می‌شود تا ذهن درگیر کار شود و با دقت بیشتری تمام جوانب را در نظر گیرد و از آنجایی که این موضوع در ذهن تجسم شده، در هنگام انجام کار واقعی نیز می‌تواند به‌عنوان یادآوری‌کننده نقش به‌سزایی را در کاهش حواس‌پرتی ایفا کند. عوامل مهم دیگری نیز در درمان حواس‌پرتی مفید هستند. یکی از این عوامل، کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون است. برای مثال وقتی شما در حال دیدن تلویزیون هستید و همزمان با آن غذا نیز می‌خورید، تمام تمرکز ذهن به تلویزیون است و غذا خوردن به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌شود و ذهن تمرکز کافی برای غذا خوردن ندارد؛ همین موضوع به‌ مرور زمان سبب کاهش تمرکز می‌شود که درنهایت حواس‌پرتی را به دنبال دارد. در نتیجه سعی کنید از مدت زمان تماشای تلویزیون بکاهید و از انجام کارهای مختلف همزمان با دیدن تلویزیون پرهیز کنید. هیچ‌وقت چندین کار را با هم انجام ندهید. این عمل سبب می‌شود تا به‌مرور عدم تمرکز در شما زیاد شده و نهایتا حواس‌پرت شوید. در نظر داشته باشید که دوری از استرس و نگرانی و همچنین داشتن خواب کافی سبب درمان حواس‌پرتی می‌شود. عدم تمرکز و حواس‌پرتی جز مواردی است که از کودکی و نوجوانی در فرد آغاز می‌شود و اگر در ابتدا با انجام راهکارهای مناسب مانع آن نشوید مشکلات زیادی را برای فرد در آینده ایجاد می‌کند. عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال‌پردازی در نوجوانان، از علائم اولیه حواس‌پرتی است. همان‌طور که گفته شد عوامل حواس‌پرتی دارای دو نوع درونی و بیرونی هستند و باید بیشتر به عوامل درونی و ذهنی توجه کرد. راه‌هایی برای درمان حواس‌پرتی وجود دارد که پیدا کردن ریشه‌ها و راه‌حل‌های مشکل عدم تمرکز و تقویت این راه‌حل‌ها، کمک بزرگی به فرد می‌کند. داشتن نظم و تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر، نداشتن استرس و کاهش اضطراب از مواردی است که می‌تواند کاهش حواس‌پرتی را برای فرد به همراه داشته باشد. برطرف کردن عدم تمرکز در نوجوانان با ایجاد سبک زندگی مناسب، کاهش خستگی، افزایش فعالیت بدنی، ایجاد شرایطی برای تقویت ذهن و تمرکز، می‌تواند کاهش حواس‌پرتی و عدم تمرکز را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

بدقولی عزت نفس بچه‌ها رو کم می‌کنه 🔸كودكان برای اینکه در جامعه و در زندگی اجتماعی موفق باشن نیاز به حس عزت نفس دارن و وقتی به قولی که به اونا داده شده عمل نشه احساس بی‌ارزشی و بی‌اهمیت بودن می‌کنن. این احساس کم‌ كم به عدم وجود عزت نفس در کودک منجر می‌شه. 🔸بعضی اوقات به جای اینکه از قول دادن‌های بی‌جا استفاده کنید، بهتره معذرت‌خواهی کنید. از بچتون بخواید که شما رو ببخشه نه اینکه با وعده و وعید بی‌جا اونو فریب بدید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

کار بچه ها مثل شاخه ی گل است ما شاخه ی گل را تزئین نشده به کسی نمی دهیم. کار بچه ها را بگیرید، تزئینش کنید و روبان ببندید و به خودشان برگردانید. بعد خودشان برای گرفتن این گل های قشنگ سعی می کنند که دائم به شما شاخه گل بدهند و گل تزئین شده بگیرند که به این ترتیب در یک چرخه ی مثبت می افتید.  پس این چگونه دیدن بچه ها است که به آن ها یاد می دهد بعداً چگونه دیده شوند و چگونه جلب نظر کنند. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

علل لجبازی در کودکان لجبازی جزئی از مراحل طبیعی رشد کودک است و از 2سالگی آغاز شده و کم و بیش تا هفت سالگی ادامه دارد. لجبازی بچه‌ها در این سن برای ثابت کردن خود و نشان دادن استقلال شان است و اگر زیادی فرزندتان را سرکوب کنید، در نهایت کودکی منفعل و ناتوان پرورش می‌دهید. بنابراین به جای مقابله با لجبازی بچه‌ها و نشان دادن راه درست هر چیز، سعی کنید تهدید را به فرصت تبدیل کرده و به ایجاد احساس کفایت و شایستگی در فرزندتان کمک کنید. برای این کار: با او درگیر نشوید و اجازه دهید کارها را به روش خودش انجام دهد و بعد نواقص روش او را برطرف کنید تا دفعه بعد، کارش را درست انجام دهد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

نقاشی دیواری برای کودک یک جور تمرین فکر کردن به شیوه حسی است و این معنی را به کودک منتقل میکنه که من فکر می‌کنم، پس هستم. پس مواظب عصبانیت خودتان باشید، چسباندن کاغذ به قسمت پایینی دیوار راه حل خوبی است. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 تمرین تحمل سختی‌ها در کودکان خردسال 🔻 لازمه کودک رو از دوره خردسالی با این مسئله آشنا کنیم که نمی‌تونه به هر چیزی که دوست داره، برسه. اما نه با تذکر و دعوا کردن بلکه با مهربونی و صبوری. مثلا در مقابل پسربچه‌‌ای که به سوییچ ماشین علاقه داره و سوییچ همه رو با گریه ازشون می‌گیره یا کودکی که دوست داره دائم چراغ‌های خونه رو خاموش و روشن کنه، دعواش نمی‌کنیم که به سوییچ بابا دست نزن! یا چراغُ خاموش و روشن نکن! البته همراهیش هم نمی‌کنیم تا هر کاری دوست داره انجام بده؛ بلکه با مهربونی حواسش رو از اون موضوع پرت می‌کنیم. مثلا می‌گیم برو توپت رو بیار با هم بازی کنیم، یا بریم کتابات رو بیاریم و با هم بخونیم یا بریم تو آشپزخونه ببینیم چیکار داریم یا ... . چون باهاش دعوا نکردیم، شخصیتش حفظ شده، چون با مهربونی برخورد کردیم، امیر بودنش در این سن حفظ شده و چون خواسته‌اش رو تأمین نکردیم، در ضمیرش نقش بسته که به هرچیزی که می‌خواسته نرسیده. #تحمل_سختی #تربیت_کودک #تربیت_خردسال #ویژه_ماه_رمضان #روش_های_تربیت_دینی_کودک ✅ @keraamat_ir

🔰 تمرین تحمل سختی‌ها در کودکان بالای 3 سال 🔻 این مهمه که با کودکمون تمرین کنیم که به تناسب سنش بتونه سختی‌هایی رو تحمل کنه. مثلا وقتی بیرون از خونه هستیم و کودکمون آب می‌خواد، لزومی نداره سریع براش مهیا کنیم. بلکه می‌تونیم با مهربونی بهش بگیم دختر عزیزم یا پسر گلم، الان اینجا آب نداریم، یکم صبر کنی می‌رسیم خونه و آب می‌خوری و اگر همچنان ناله و اصرار کرد، با مهربونی شروع می‌کنیم به حرف زدن باهاش و حواسش رو از اون خواسته‌اش پرت می‌کنید. در چنین مواقعی اصلاً نگران نباشید که تأخیر در تأمین نیازهای کودکمون، بهش آسیب بزنه. یکی دو ساعت تاخیر در آب خوردن، نه تنها آسیبی به کودک نمی‌زنه، بلکه روح و جسمش رو تقویت می‌کنه، اما شرطش اینه که همراه با محبت و مهربونی باشه. یادمون باشه در دوره کودکی، ما داریم همه «نیازهای جسمی» کودکمون رو تأمین می‌کنیم، اگر کم کم او رو به بعضی از کمبودها عادت ندیم، شخصیت انسانیش آسیب می‌بینه و اراده‌اش سست می‌شه. #تحمل_سختی #تربیت_کودک #ویژه_ماه_رمضان #استاد_تراشیون #روش_های_تربیت_دینی_کودک #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#حدیث_روز ✍پیامبر مهربانی(ص): آنکه پیشانی مادرش را ببوسد، از آتش دوزخ در امان است. 📚نهج الفصاحه،ح2917 🤲الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#ذهن_خوانی 💠یکی بودن ذهن زن و شوهر، افسانه‌ای واهی است که اثر منفی در #رابطه #زناشوئی می‌گذارد. 🔹بسیاری از همسران می گویند: او باید بداند که من چه می‌خواهم، من نباید به او بگویم. اگر او مرا دوست داشته باشد، بدون این‌که به او بگویم باید بداند که من چه می‌خواهم. 🔸در حالی که طرف مقابل می گوید: من او را دوست دارم، امّا نمی‌توانم #ذهن او را بخوانم. من نیاز دارم که مسائل توضیح داده شوند. 🔵بنابراین از همسرتان انتظار نداشته باشید که ذهنتان را بخواند. بپذیرید که شما فقط چیزی را به دست می‌آورید که آن را درخواست کرده باشید و میزان دست‌یابی به خواسته‌هایتان بستگی به این دارد که چقدر روشن و دقیق خواسته‌هایتان را مطرح می‌کنید. ⛔️نگویید او خودش باید بداند. هیچکس به اندازه شما، شما را نمی شناسد و نمی داند شما از چه کاری بیشتر لذت می برید. حتی بهتر است جزئیات خواسته خود را مشخص کنید. زمان، مکان، میزان و.... ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁🌹❁✧═┅┄ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┄┅═✧❁🌹❁✧═┅┄

ولأن أبسط الأشياء تؤثر فيك، سَتتعب كثيراً يا صديقي، هَذا العَالم لا ينفع معهَ مَن يَشعُر كثيراً. وقتی که از ساده‌ترین چیزها متاثر می‌شوی، بسیار رنج خواهی برد دوستِ من این جهان با آدم‌های بسیار حساس، سر سازگاری ندارد غادة السمان_محمد حمادی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #فرض_کنید_لال_است 💠 فردی که #لال است از او توقّع نداریم که نیازها یا محبّت خود را با زبان بیان کند بلکه زبان او همان رفتارهای اوست. در واقع سعی می‌کنیم تمام احساسات، منطق، حالات روحی، نیازها، گلایه‌ها و #محبّت او را با ظاهر رفتارش تشخیص دهیم. 💠 درست است که در زندگی مشترک، زن و مرد باید #محبّت کلامی و گفتگو داشته باشند امّا یک تکنیک که می‌تواند ابراز محبّت کلامی و گفتگوی صمیمی بین شما را تقویت کند این است که فرض کنید همسر شما #لال است و مجبورید تمام رفتارهای او را ترجمه کنید. 💠 در این تکنیک مجبور هستید به ظاهر رفتارهای کوچک و بزرگ همسرتان و #معنای آنها بیشتر دقّت کرده و برداشت‌های جالبی از رفتارهای او کنید. مثلاً اگر همسرم #ظرف می‌شوید یا غذا می‌پزد یعنی دارد در دلش داد می‌زند من همسرم را دوست دارم که دارم برایش غذا درست می‌کنم یا اگر همسرم برای خانه نان و میوه #خرید می‌کند یعنی دارد با زبان بی‌زبانی می‌گوید همسرم را دوست دارم که دارم به او خدمت می‌کنم. خودتان به تمام رفتارها و خدمت‌های ریز و درشت همسرتان دقّت کنید و از آنها برداشت‌های #مثبت و عاطفی نمایید. 💠 این روش می‌تواند توقّع فردی را که همسرش ذاتاً کم حرف یا #خجالتی است و در ابراز‌ محبّت ضعف دارد تعدیل کرده و تا حدّی مانع #سردی روابط آنها شود. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا شَمْسَ اَلشُّمُوسِ... 🌱سلام بر تو ای خورشیدترین شمس آسمان خدا! سلام بر تو و بر روزی که آفتاب وجودت، هستی را غرق نور خواهد کرد.✨ 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

🪔🍂﷽🍂🪔. . ✅چهار شنبه 👈 ‌۰۴ خرداد (۰۳)(جوزا) ١٤٠١ 👈۲۳ شوال (۱۰)۱۴۴۳ 👈۲۵ مه (٠٥) ۲۰۲۲ ۲۰۲۲/۰۱/۱۹ *اذکار امروز* 1️⃣ #یا حَیّ یا قَیّوم ( ای زنده ای پاینده ) ( 100مرتبه ان ) 2️⃣ذکر بعد از نماز صبح (541مرتبه)#یامتعال که موجب عزّت در دین و برای عزت در دو دنیا میگردد 3️⃣ #حسبی الله و نعم الوکیل (1000 مرتبه) 💐#اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

🔖نکات‌تفسیری کسی که از لحاظ باطنی سفیه است اموال معنوی به او داده نمی شود.... #استادسپیدنامه #دروس‌تفسیر ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

👌درمان آلزايمر وفراموشی🌱 💠 استاد فاطمي نيا (ره)فرمودند: در تعقيبات نماز صبح از از تهذيب شيخ طوسي آورده كه بعد از نماز صبح ۱۰مرتبه بگوييد: ✨سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ وَ بِحَمْدِهِ وَ لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ✨ 👈 اين ذكر، واكسن آلزايمر است. ✍ در حديث داريم كه هر كس اين ذکر را ده مرتبه بعد از نماز صبح بگويد، از كوري و جنون پيري محفوظ می‌ماند. ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

#چسب_دوقلو حکمرانی‌های اشتباهی ! زن سالاری، یا مردسالاری، 💥 هر دو آسیب‌اَند در یک خانواده! ✘ اگر سعی می‌کنید همه‌ی خانواده را تحت فرمان‌تان، اداره کنید، نه تحتِ محبت خویش؛ هرگز قادر نیستید قلبِ خانواده‌‌تان را تسخیر کنید! 〽️ خودبرتربینی و میل به حکومت بر اعضای خانواده، یا زیردستان در یک محیط شغلی، انرژی درونی شما را بقدری منفی می‌کند که راه ورود شما را در قلب آنان مسدود میکند! ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛