#خودآگاهی قسمت 5️⃣ 💠راهکارهای افزایش خودآگاهی 2⃣مشاهده افکار یکی دیگر از راهکار های افزایش خودآگاهی #مشاهده_افکار است. شما باید بتوانید افکار خود را مثل یک فیلم ببینید و آنها را مورد بررسی و نقد قرار دهید. شاید سوال بپرسید که مگر افکار خودمان را می توانیم بررسی کنیم؟ بله دقیقا این اتفاق می تواند رخ دهد. به عنوان مثال زمانی که شما خواب می بینید، در واقع هم رویدادها برای شما رخ می دهد و هم انکه خودتان ناظر آن اتفاقات هستید. و جالب است که شما به این دو موقعیت آگاهی دارید. به عبارت دیگر شما فیلمی را می بینید که بازیگرش خودتان هستید. ✅برای شناخت افکار، فرض کنید که قطاری در حال حرکت است و شما همزمان دو نقش را بر عهده دارید. نقش اول این است که راننده قطار هستید و قطار را به جلو میرانید و همزمان بر روی پلی ایستاده‌اید و واگن های مختلف قطار را از نمایی دورتر مشاهده می کنید. فرض کنید هر یک از واگن های این قطار، نماد یکی از #افکار شما هستند. به افکار خود نگاه کنید صرف نظر از اینکه این فکر درست است یا غلط، زشت است یا زیبا و ... ادامه دارد.... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#خودآگاهی قسمت 5️⃣ 💠راهکارهای افزایش خودآگاهی 3⃣شناخت باورها و ارزش های خود: 🔸هر یک از ما بر اساس محیطی که در آن متولد می‌شویم، خانواده‌ای که در آن رشد پیدا می کنیم، شرایطی که در آن #تربیت می شویم و بطور کلی در مراحل مختلف زندگی، باور‌هایی را به دست می‌آوریم. این افکار، باورها و ارزش‌هایی که به صور مختلف کسب کرده‌ایم، در ذهن ما چارچوب‌ها و ساختارهایی را می سازند. 🔹 هر یک از ما بر اساس این چارچوب ها یا ساختارهای ذهنی‌مان، اطلاعات دریافتی از محیط اطراف را پردازش می‌کنیم. این ساختارهای ذهنی در افراد مختلف متفاوت است و بر همین اساس، نگاه افراد مختلف نیز به زندگی با یکدیگر فرق می کند. ◀️در اینجا به چند نمونه از #چهارچوب_های_ذهنی اشاره می کنیم: ▪️من باید درس بخوانم تا آینده‌ی روشنی داشته باشم. ▫️من اگر سخن خود را صریح بگویم دیگران را ناراحت می‌کنم و آنها دیگر به من احترام نمی‌گذارند. ▪️همیشه باید با دستورات دیگران موافقت کنم تا آن‌ها من را انسان خوبی بدانند. ▫️و..... ✅برای شناخت چهارچوب های ذهنی می توانید فکر کنید و این ساختارهای ذهنی را روی کاغذ بنویسید. سپس به بررسی درست یا غلط بودن آن ها بپردازید. ببینید کدام یک از این باورها به شما و خانواده شما آسیب می زند و کدام یک از آن ها برای شما مفید است. تحقیقات نشان داده‌اند که ساختارهای ذهنی و نحوه نگرش افراد به زندگی قابلیت تغییر دارند و افراد می‌توانند هر کجا که لازم باشد با تغییر در افکار و باورهای خود به اصلاح و تعدیل ساختارهای ذهنی خود بپردازند. ادامه دارد.... 🖋 مهدی گل‌وردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#خودآگاهی قسمت 7️⃣ 💠راهکارهای افزایش خودآگاهی 🔸یکی از اموری که بر #افزایش_خودآگاهی تاثیر دارد، داشتن هدف است. 🔹افرادی که در زندگی #هدفمند هستند، هم زودتر و هم بیشتر از دیگران پیشرفت می کنند. 🔹شاید تا به حال برای شما این سوال پیش آمده باشد، چگونه دوستی که هم‌کلاس شما بود و با هم در یک محیط بودید، پس از مدتی رشد چشم‌گیری کرد و از شما پیشی گرفت؟ گزینه های مختلفی برای پاسخ به این سوال وجود دارد ولی یکی از اصلی ترین گزینه ها، داشتن هدف است. فردی که در زندگی هدف دارد برای رسیدن به آن هدف #برنامه‌ریزی می کند، آسیب ها را پیدا می کند و برای رفع آن تلاش می کند. 🔸برای مثال کسی که می خواهد از تهران به مشهد برود، میزان زمان، هزینه سفر، نیازها و.... را محاسبه می کند و برای ان برنامه‌ریزی می کند. ✅در زندگی هم باید #هدف داشته باشیم. مثلا بنشینید و برای یک ماه آینده، یک سال بعد، دوسال بعد و.... برنامه‌ریزی کنید. ببنید تا دو سال آینده می خواهید به چه موفقیتهایی دست پیدا کنید. این کار باعث می شود بدانید که چه کار باید انجام دهید و شما را از روزمرگی و بی برنامه‌گی نجات می‌دهد. 🔴نکته: باید بین هدف و #آرزو تفاوت قائل شد. آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریم و یا بر زبانمان جاری می کنیم اما هدف چیزی یا جایی است که می خواهیم به آن برسیم و در آن توانایی، امکانات و واقعیت را در نظر می گیریم. ادامه دارد.... 🖋مهدی گل‌وردی #سبک_زندگی_کریمانه 🆔 https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خودآگاهی قسمت 7️⃣ 💠راهکارهای افزایش خودآگاهی 🔸یکی از اموری که بر #افزایش_خودآگاهی تاثیر دارد،👈 داشتن هدف است. 🔹افرادی که در زندگی #هدفمند هستند، هم زودتر و هم بیشتر از دیگران پیشرفت می کنند. 🔹شاید تا به حال برای شما این سوال پیش آمده باشد، چگونه دوستی که هم‌کلاس شما بود و با هم در یک محیط بودید، پس از مدتی رشد چشم‌گیری کرد و از شما پیشی گرفت؟ گزینه های مختلفی برای پاسخ به این سوال وجود دارد ولی یکی از اصلی ترین گزینه ها، داشتن هدف است. فردی که در زندگی هدف دارد برای رسیدن به آن هدف #برنامه‌ریزی می کند، آسیب ها را پیدا می کند و برای رفع آن تلاش می کند. 🔸برای مثال کسی که می خواهد از تهران به مشهد برود، میزان زمان، هزینه سفر، نیازها و.... را محاسبه می کند و برای ان برنامه‌ریزی می کند. ✅در زندگی هم باید #هدف داشته باشیم. مثلا بنشینید و برای یک ماه آینده، یک سال بعد، دوسال بعد و.... برنامه‌ریزی کنید. ببنید تا دو سال آینده می خواهید به چه موفقیتهایی دست پیدا کنید. این کار باعث می شود بدانید که چه کار باید انجام دهید و شما را از روزمرگی و بی برنامه‌گی نجات می‌دهد. 🔴نکته: باید بین هدف و #آرزو تفاوت قائل شد. آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریم و یا بر زبانمان جاری می کنیم اما هدف چیزی یا جایی است که می خواهیم به آن برسیم و در آن توانایی، امکانات و واقعیت را در نظر می گیریم. ادامه دارد.... 🖋 مهدی گل‌وردی #سبک_زندگی_کریمانه 🆔 https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 مادری کردن مادری کردن یه مهارتِ کسب کردنیِ که به تعداد فرهنگ‌ها و جوامع مختلفْ متنوع و متکثر هست. و این درست برعکس #رویکردهای_غالبِ روان‌شناسیِ که تزهای واحدی رو برای تربیت در همه جای دنیا معرفی می‌کنه. ما باید یاد بگیریم که مادری آموختنی هست، مادری نسبی هست، مادری متوقف شدنی نیست و با رشد بچه‌ها تغییر می‌کنه، اونم رشد می‌کنه و به سمت متکامل شدن میره. یعنی چی، یعنی مادر به مرور مادر میشه، مهارت پیدا می‌کنه و مثل هر عمل آموختنیِ دیگه‌ای، مادری رو یاد می‌گیره ... آخرشم اینکه مادری کردن فقط یه مهارت نیست، یه جور آگاهی جدید نسبت به هستی و خود هست. مثل یه فرصت دوباره می‌مونه. دقیقاً مثل اینکه آدم با مادر شدن تازه می‌فهمه که چقدر کار نکرده روی خودش داره. آخه مادری کردن #خودآگاهی میاره، بدجور هم خودآگاهی میاره ... #حمید_کثیری #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛑چگونه فرزندانی باشخصیت تربیت کنیم؟ 🔻با این غفلت ساده در حق بچه‌ها جنایت نکنیم ... #تصویری #خودآگاهی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠هویت‌یابی: 🔰توانایی‌ خودآگاهی‌: ♦️خودشناسی‌ پیش‌ نیاز روابط‌ مؤثر اجتماعی‌ و بین‌ فردی‌ است‌. این‌ مهارت‌، یکی‌ از مهمترین‌ فعالیتها، برای‌ هویت‌یابی‌ سالم‌ است‌. بنابراین: 🔅احساس‌ ما در مورد خویشتن‌، در عملکرد ما در زندگی‌ مؤثر است‌. 🔅احساسی‌ که‌ در مورد خود داریم‌، در برداشت‌ دیگران‌ از ما تأثیر می‌گذارد. 🔅رضایت‌ از خود باعث‌ می‌شود کارها را بهتر انجام‌ دهیم‌ و موفقیت‌ بیشتری‌ کسب‌ کنیم‌. 🔅هر یک‌ از ما توانایی‌ها و ویژگیهای‌ خاصی‌ داریم‌. #هویت‌یابی #خودآگاهی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠هویت‌یابی: 🔰راههای‌ رسیدن‌ به‌ هویت‌ موفق‌ در نوجوانان‌ و جوانان: 1️⃣توانایی‌ خودآگاهی‌ : ♦️خودشناسی‌ و آگاهی‌ از خویشتن‌ به‌ ما می‌آموزد که‌ در چه‌ شرایطی‌ تحت‌ فشار روانی‌ قرار می‌گیریم،‌ و در چه‌ شرایطی‌ می‌توانیم‌ به‌ شکل‌ مؤثر و مطلوب‌ رفتار نمائیم‌. ‼️این‌ توانایی‌ به‌ ما کمک‌ می‌کند تا ضمن‌ آگاه‌ شدن‌ از ویژگیها و خصوصیات‌ خود، نقاط‌ ضعف‌، نقاط‌ قوت‌، توانمندیها، ترسها و نگرانیهای‌ خود را بشناسیم‌. #هویت‌یابی #راهکارها #خودآگاهی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠برشی از کتاب ♦️اهمیت خود آگاهی در افراد: 🔅آگاهی از خود و خصوصیات مختلف آن، به انسان کمک می کند با توانایی ها ضعف ها و سایر خصوصیات خود آشنا شود. خودآگاهی به شخص نشان می دهد که چگونه می تواند احساسات خود را بشناسد، از وجود آنها آگاه شده و در زمان لازم آن را کنترل کند. 📌همراهان گرامی اگر به دنبال کسب خودآگاهی و خودشناسی هستید کتاب باخود غریبه نباشیم را برای شما توصیه میکنیم 📖 با خود غریبه نباشیم: خودآموز مهارت خودآگاهی 🖌 اثر دکتر محمود حسنی‌نژاد 🔹یک کتاب کاربردی با متن روان 🔹همراه با کاربرگ های مناسب #کتاب #فروش_کتاب #با_خود_غریبه_نباشیم #خودآگاهی #مهارت_خودآگاهی 🏴 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

( استاد پناهیان ) اولین قدم به سمت خدا چیست؟ وقتی خدا جشن میگیرد ...👌🏼 #خودآگاهی #امام_زمان 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 مادری کردن مادری کردن یه مهارتِ کسب کردنیِ که به تعداد فرهنگ‌ها و جوامع مختلفْ متنوع و متکثر هست. و این درست برعکس #رویکردهای_غالبِ روان‌شناسیِ که تزهای واحدی رو برای تربیت در همه جای دنیا معرفی می‌کنه. ما باید یاد بگیریم که مادری آموختنی هست، مادری نسبی هست، مادری متوقف شدنی نیست و با رشد بچه‌ها تغییر می‌کنه، اونم رشد می‌کنه و به سمت متکامل شدن میره. یعنی چی، یعنی مادر به مرور مادر میشه، مهارت پیدا می‌کنه و مثل هر عمل آموختنیِ دیگه‌ای، مادری رو یاد می‌گیره ... آخرشم اینکه مادری کردن فقط یه مهارت نیست، یه جور آگاهی جدید نسبت به هستی و خود هست. مثل یه فرصت دوباره می‌مونه. دقیقاً مثل اینکه آدم با مادر شدن تازه می‌فهمه که چقدر کار نکرده روی خودش داره. آخه مادری کردن #خودآگاهی میاره، بدجور هم خودآگاهی میاره ... #حمید_کثیری 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔴 مادری کردن مادری کردن یه مهارتِ کسب کردنیِ که به تعداد فرهنگ‌ها و جوامع مختلفْ متنوع و متکثر هست. و این درست برعکس #رویکردهای_غالبِ روان‌شناسیِ که تزهای واحدی رو برای تربیت در همه جای دنیا معرفی می‌کنه. ما باید یاد بگیریم که مادری آموختنی هست، مادری نسبی هست، مادری متوقف شدنی نیست و با رشد بچه‌ها تغییر می‌کنه، اونم رشد می‌کنه و به سمت متکامل شدن میره. یعنی چی، یعنی مادر به مرور مادر میشه، مهارت پیدا می‌کنه و مثل هر عمل آموختنیِ دیگه‌ای، مادری رو یاد می‌گیره ... آخرشم اینکه مادری کردن فقط یه مهارت نیست، یه جور آگاهی جدید نسبت به هستی و خود هست. مثل یه فرصت دوباره می‌مونه. دقیقاً مثل اینکه آدم با مادر شدن تازه می‌فهمه که چقدر کار نکرده روی خودش داره. آخه مادری کردن #خودآگاهی میاره، بدجور هم خودآگاهی میاره ... حمید_کثیری 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane