🍃🍃🍃🍃 #همدلانه: از چیزهای مهمی که آرامش رو از ما می گیره، «#اندوه_گذشته» و «#دلهره_ی_آینده» یا به عبارت دیگه «#زندگی_نکردن_در_زمان_حال» هست. 👦چرا کودکان آرامش دارند؟ چون بدون «اندوه گذشته» و «دلهره ی آینده» در زمان حال زندگی می کنند. 🐴چرا حیوانات دچار تنیدگی (استرس) نمی شوند؟ چرا هیچ حیوونی قرص اعصاب و آرام بخش نمی خوره؟ ☺ ⬅چون اون ها هم بدون «اندوه گذشته» و «دلهره ی آینده» در زمان حال زندگی می کنند. 🔹هر چیزی که ما رو از زندگی در گذشته و آینده به زمان حال برگردونه برای ما آرام بخشه؛ مانند دیدن کودکان و بازی با اون ها، دیدن مستندهای حیوانات و حیات وحش. 🥀«زندگی در گذشته» باعث #افسردگی و «زندگی در آینده» موجب #اضطراب_و_دلهره می شه. اگر ما بتونیم به جای «اندوه گذشته» ، «#عبرت_از_گذشته» و به جای «دلهره ی آینده» ، «#برنامه_ریزی_برای_آینده» رو جایگزین نموده و در زمان حال زندگی کنیم لذت های زندگیمون چندین برابر می شه و بخش مهمی از آرامش بهمون برمی گرده. ✍🏻«صابر دیانت» 🍃@sad_dar_sad_ziba🍃