#راهکار اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید: ↜خنده ی زیاد ↜خوردن شکلات ↜و رابطهٔ جنسی مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی میتواند به افزایش نورون‌ها درهیپوکمپوس(اسبک مغز)که درآن خاطرات ذخیره شده‌اند،کمک کند بنابراین داشتن رابطه‌ جنسی میتواند تفکر تحلیلی وحتی حافظه رابهبود بخشد #عقل_سالم ایتا https://eitaa.com/joinchat/1479802927Cb0f645d36d واتساپ https://chat.whatsapp.com/LTPzcBZ62MILcxnlfWlVVK 🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید: ↜خنده ی زیاد ↜خوردن شکلات ↜و رابطهٔ جنسی مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی میتواند به افزایش نورون‌ها درهیپوکمپوس(اسبک مغز)که درآن خاطرات ذخیره شده‌اند،کمک کند بنابراین داشتن رابطه‌ جنسی میتواند تفکر تحلیلی وحتی حافظه رابهبود بخشد #مغز_سالم #راهکار ایتا https://eitaa.com/joinchat/1479802927Cb0f645d36d واتساپ https://chat.whatsapp.com/LTPzcBZ62MILcxnlfWlVVK 🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

#راهکار افزایش اعتماد به نفس... *"نه" بگویید* 🌺🍃 تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود. 🍃همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست. 🍃این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند. 🍃این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهید. #اعتماد_به_نفس #روانشناسی