اگه این کارها را انجام می‌دهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب می‌زنید؛ ۱. وقتی بیشتر از اندازه محبت و توجه می‌کنید و منتظر پاسخ طرف مقابلید. ۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید. ۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید. ۴. وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید. ۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید. ۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید. ۸. وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید. #پست 🎭 🌺🪷🌷💐🌹🌸 دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌹 درسهای مهم زندگی :🌹 چیزی که سرنوشت انسان را میسازد “استعدادهایش” نیست ، “انتخابهایش” است برای زیبا ز‌ندگی نکردن، کوتاهی عمر را بهانه نکن؛ عمر کوتاه نیست، ما کوتاهی میکنیم ... هنگامی که کسی آگاهانه تو را نمی‌فهمد خودت را برای توجیه او خسته نکن!!!!!! بر آنچه گذشت، آنچه شکست، آنچه نشد، و آنچه ریخت... حسرت نخور...... در زندگی اگر تلخی نبود، شیرینی معنایی نداشت. موانع آن چیزهای وحشتناکی هستند که وقتی چشممان را از روی هدف بر می‌داریم به نظرمان میرسند..... #پست لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅ @saeedkaramzadeh588

اگر اهل کتاب خواندن نیستیم احتمالا: ۱.حرف‌های نسنجیده زیاد می‌زنیم. ۲. خیلی حرف‌های تکراری می‌زنیم. ۳. دایره‌ی واژگان ما بسیار محدود است. ۴. بخش استدلالی ذهن ما تقریبا تعطیل است. ۵. استعداد عوام‌گرا شدن را پیدا می‌کنیم. ۶. مستعد پذیرش شایعات هستیم. ۷. اهمیت تفاوت میان انسان‌ها را کشف نمی‌کنیم. ۸. توان و انگیزۀ یادگیری ما کاهش می‌یابد. ۹. با واژۀ نقد بیگانه‌ایم. ۱۰. زمینۀ استقرار و تداوم اقتدارگرایی را فراهم می‌کنیم. ۱۱. از حقوق شهروندی خود و دیگران آگاه نیستیم. ۱۲. حاکمان مستبد را خوشحال می‌کنیم. ۱۳. راحت تحت تأثیر تبلیغات و پروپاگاندا قرار می‌گیریم. ۱۴. در همه زمینه‌ها، اظهارنظر می‌کنیم یا اصلا توان اظهارنظر نداریم. ۱۵. گرفتار توهم دانستن هستیم و به اشتباه فکر می‌کنیم می‌دانیم. ۱۶. و بدتر از همه دچار جهل مرکب هستیم، یعنی نمی‌دانیم که نمی‌دانیم.. #پست #کتاب لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

✅ تکنیک فوق العاده افزایش تمرکز : 👈 تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید باید بتوانید ذهن خود را تمرین دهید . ⏱ برای اجرای تکنیک پومودورو باید به‌مدت ۲۵ دقیقه به‌طور کامل بر یک کار تمرکز کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. برای هر ۴ دوره‌ی ۲۵ دقیقه‌ای، زمان استراحت طولانی‌تر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای در نظر بگیرید. 💫 اگر در ابتدا ۲۵ دقیقه تمرکز کامل بر یک کار برای شما سخت است، می‌توانید با ۱۵ دقیقه شروع کنید و سپس به‌تدریج این زمان را افزایش بدهید. در نهایت به جایی می‌رسید که حتی متوجه‌ گذشت این ۲۵ دقیقه نمی‌شوید! #تکنیک #پست لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌱 تمرکز کن! 🐔مرد مُرغداری بود که هر بار سیلی می آمد، مرغداری اش را آب فرا می گرفت، مرغ هایش را به زمین های مرتفع تر می برد. بعضی سال ها صدها مرغ او می مردند؛ زیرا نمی توانست آنها را به موقع ببرد. یک سال سیلی شدید خسارت هنگفتی بر او وارد کرد، به خانه اش برگشت و با ناامیدی به زنش گفت: دیگه تمام شد. من نمی توانم زمین فعلی را بفروشم و زمین بهتری بخرم. زنش با خونسردی گفت: اُردک بخر. 🌱 *زمانیکه مشکلی برایتان پیش می آید، بجای ناامیدی، بر روی راه حل تمرکز کنید.* #پست #انگیزشی 🌧️🌱🌧️🌱🌧️🌱🌧️🌱 لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

انرژی خواران 🧟‍♂ اطرافمان را بشناسیم و از آن ها فاصله بگیریم : 🥷 ▫️۱. کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند. ▪️۲. کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی. ▫️۳. کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند. ▪️۴. کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. ▫️۵. افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند و خودشان احساس سبکی می‌کنند. ▪️۶. کسانی که با شوخی شما و دیگران را مسخره می‌کنند. ▫️۷. افرادی که دائم دروغ می‌گویند، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند. ▪️۸ . افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی ... چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند #انرژی_مثبت #پست اگر لذت بردین برا دوستانتون هم ارسال کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

#حکایت ✅ داستان موفقیت دِیو بِرِیلزفورد در یکی از روزهای سال ۲۰۰۳، دِیو بِرِیلزفورد درحالی به‌عنوان مدیر جدید سازمان دوچرخه‌سواریِ حرفه‌ای بریتانیا منصوب شد که تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا بیشتر از صدسال خفت‌و‌خواری رو توی تمام رقابت‌های دوچرخه‌سواری تحمل کرده بود. از سال ۱۹۰۸ به این‌ور فقط یک مدال طلای المپیک سهم تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا شده بود و در مسابقات بین‌المللی توردوفرانس، انقدر اوضاع بد بود که طی ۱۱۰سال هیچ دوچرخه‌سوار بریتانیایی نتونسته بود حتی به پیروزی توی این رقابت نزدیک بشه. عملکرد تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا به‌اندازه‌ای افتضاح بود که یکی‌از بزرگترین تولیدکننده‌های دوچرخه در اروپا از فروش دوچرخه به این تیم امتناع کرد؛ چون می‌ترسیدن با فروش دوچرخه به بریتانیایی‌ها، تصویر یک برند بازنده رو توی ذهن بقیه‌ی تیما از خودشون بسازن. توی چنین شرایطی بریلزفورد استخدام شد تا این افتضاح رو تموم کنه. چیزی که بریلزفورد رو از بقیه‌ی مربی‌های قبلی جدا می‌کرد، تاکید و تعهد به استراتژی بهبودهای کوچیک و جزئی بود؛ انقدر جزئی که از صندلی دوچرخه تا نوع الکلی که به چرخ‌ها می‌مالیدن و لباسی که دوچرخه‌سوارا تن می‌کردن، همگی عوض شدن. خودش می‌گفت: «کلیت این اصل از جایی می‌آید که اگر هرآنچه به راندن یک دوچرخه مربوط می‌شود را جدا کنید و سپس همان‌ها را به میزان ۱ درصد بهبود ببخشید، پس از سرهم‌بندیِ این اجزا، بهبود قابل‌توجهی را متوجه خواهید شد.» نتیجه‌ی این کارا چی شد؟ فقط ۵سال بعد و توی بازه‌‌ای که کسی انتظارش رو نداشت، تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا ۶۰درصد از مدال‌های طلای المپیک ۲۰۰۸رو درو کردن. توی همون سال، اولین دوچرخه‌سوار بریتانیایی برنده‌ی مسابقات توردوفرانس شد و این روند تا سال‌های بعد هم ادامه پیدا کرد. درطول یک دوره‌ی ده‌ساله از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷، دوچرخه‌سواران بریتانیایی ۱۷۸قهرمانی جهان، ۶۶مدال المپیک و پاراالمپیک و ۵ پیروزی توردوفرانس به‌دست آوردن. سوال اینجاست که بریلزفورد چه چیزی رو می‌دونست که مربی‌های قبلی نمی‌دونستن؟ جواب در دو کلمه خلاصه میشه: 👇👇 ساختار عادت! عادت‌ها چیزهایی هستن که رفتار و عملکرد ما رو تنظیم می‌کنن و نکته‌ی مهم درباره‌ی عادت‌ها اینه که اکثر ما وقتی طبق عادت کاری رو انجام می‌دیم، متوجه غیرارادی‌بودنِ کارمون نمی‌شیم. بریلزفورد فهمیده بود که برای موفقیت و رقم‌زدن داستان موفقیت تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا، باید روی تغییر عادت‌ها تمرکز کنه. #انگیزشی #موفقیت #عادت #پست مطالب خوب با ما، نشرش با شما ☺️🙏🏼🙋🏻‍♂ حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588 ☜

#تکنیک ✅ اگه مثبت فکرنکنیم چی می‌شه؟! یک آزمایش ساده ولی خیلی جااااالب 👌👌 همین الان هرجا که نشستین پای راستتون رو از زمین بلند کنین و در جهت عقربه های ساعت بچرخونین. حالا با دست راستتون تو هوا حرف "ع" رو بنویسین. دیدین؟! جهت حرکت پاتون عوض شد! می دونید چرا؟! چون وقتی می خواهید حرف "ع" رو بنویسین، ذهن شما در جهت خلاف عقربه های ساعت حرکت می کنه. به همین دلیل پاتون ناخودآگاه جهتشو عوض می کنه تا "با ذهنتون هماهنگ عمل کنه" اینو گفتم که یادتون باشه وقتی دارین منفی فکر می کنین، بدونین که ناخودآگاهتون بر علیه شما می شه و شروع می کنه به رفتار منفی حتی اگه شما نخواسته باشین! اندیشه هایتان را روی فرکانس شادی تنظیم کنید تا بهشت را در روی زمین تجربه کنید. #باور_مثبت #قانون_جذب #پست مطالب خوب با ما، نشرش با شما ☺️🙏🏼🙋🏻‍♂ حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588 ☜

دوست من اين دوازده جمله رو حتماً بخون.. 💎👇هر کدومش کلید گنجه ۱_یادت باشه تا خودت نخواي هيـچ کس نميتونه زندگيتو خراب کنه❕ ۲_یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا کنی❕ ۳_یادت باشه خدا هميشه مواظبته❕ ۴_يادت باشه هميشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاری .... ۵_منتظر هيچ دستی در هيچ جاي اين دنيا نباش ...اشک‌هات رو با دست‌های خودت پاک کن؛ همه رهگذرن❕ ۶_زبان استخواني ندارد اما آنقدر قوی هست که بتونه قلبي رو بشکنه مراقب حرف‌هامون باشيم. ۷_گاهي در حذف شدن کسی از زندگيتون حکمتی نهفته. اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد❕ ۸_آدما مثل عکس هستن، زيادي که بزرگشون کني کيفيتشون مياد پايين❕ ۹_زندگي کوتاه نيست ، مشکل اينجاست که ما زندگي را ديرشروع می‌کنيم❕ ۱۰_دردهات رو دورت نچين که ديوار بشن ، زيرپايت بچين که پله بشن… ۱۱_هيچوقت نگران فردات نباش ، خدای ديروز و امروزت ، فردا هم هست… اگر باشی ...❕ ۱۲_ما اولين دفعه است که تجربه بندگی داريم ولى اوقرن‌هاست که خداست …❕ #جملات_ناب #روانشناسی #پست مطالب خوب با ما، نشرش با شما حال خوب👇🏼    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔❤️𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588 ☜

در سوئد انجمنی هست به نام «دستِ‌کم روزی یک آشغال از روی زمین بردار». دبیر افتخاری انجمن، پادشاه سوئد است. روزی در تلویزیون با یکی از مسئولان انجمن گفت‌وگو داشت. خبرنگار پرسید: شما فکر می‌کنید اگر روزی یک آشغال از روی زمین بردارید، سوئد تبدیل به بهشت می‌شود؟ پادشاه گفت: نه. ما، انسان‌های متوهمی نیستیم.اما به این اعتقاد راسخ داریم که اگر کسی روزی یک آشغال از روی زمین بردارد خودش هرگز آشغال روی زمین نمی‌‌اندازد. ما آموزش می‌دهیم آن‌ هم نه در تئوری که با عمل. چه خوبه که ماهم ایران رو تغییری بدیم 😉 یعنی نمی تونیم ما هم هر روز یک زباله از زمین برداریم ؟ و زباله روی این خاک نازنین ایران زمین نریزیم؟ به نام و یاد خدا از الان شروع می کنیم و اطلاع رسانی کنیم 🤝🏼 ایرانی عزیز از الان زباله ای رو بردار و اصلا بر خاک ایران زباله نریز 😇🙏🏼🌹 این پیغامی هست برای همه ایرانیان... ✅ این پیام را برای زیبایی ایران به اشتراک بگذارید. #پست #حال_خوب #تلنگر مطالب خوب با ما، نشرش با شما کانال حال خوب👇🏼    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔❤️𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588 ☜

🔴 آیا دوست دارید روزی شما زیاد شود؟؟؟ 1- هر روز (یا شب) یک بار سوره «ذاریات» را بخوانید. 2-نماز شب بخوانید مخصوصا زمانی که برخاستن از خواب سخت باشد. 3- هر گاه وارد خانه خود میشوید سلام کرده و یک مرتبه سوره «توحید» را بخوانید. 4-صله رحم کنید. 5-استغفار کنید. 6- قبل از خواب سوره واقعه را بخوانید. 7- خوش اخلاق باشید. 8- دعای «يا رازِقَ الْمُقِلّينَ وَ يا راحِمَ الْمَساكينَ وَ يا وَلِىَّ الْمُؤْمِنينَ وَ يا ذَا الْقُوَّةِ الْمَتينَ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ اَهْلِ بَيْتِهِ وَارْزُقْنى وَ عافِنى وَ اكْفِنى ما اَهَمَّنى» خوانده شود. 9- وقتی صدای اذان را می شنوید، شما هم اذکار اذان را تکرار کنید. 10- در سجده نمازهای واجب بگویید: «يا خَيْرَ الْمَسْئُولينَ وَ يا خَيْرَ الْمُعْطينَ اُرْزُقْنى وَارْزُقْ عِيالى مِنْ فَضْلِكَ فَاِنَّكَ ذُوالْفَضْلِ الْعَظيمِ» 📚 الکافی، ج2، ص551 #افزایش‌_رزق‌ #رزق‌_معنوی #پست مطالب خوب با ما، نشرش با شما کانال حال خوب👇🏼    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔❤️𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588 ☜

🔸10 ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط می شود: ۱. نصیحت تکراری ۲. تذکر مداوم ۳. سرزنش ۴. منت گذاشتن ۵. مقایسه کردن ۶. جرو بحث کردن زیاد ۷. برچسب منفی زدن ۸. پیش بینی منفی ۹. گله و شکایت مداوم ۱۰. متهم کردن #پست اگر لذت بردین برا دوستانتون هم ارسال کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588