✨راهکارهای ساده حفظ سلامتی✨ 🔸آگاهانه غــذا بخوریم. 🔸تاکاملا گرسنه نشدید ، غذا میل نکنید. 🔸قـــبل از ســـیری دست از غــذا بکشید. 🔹هنگام عصبانیت و خـشم غذا نخورید 🔹طعــم غذا را به خوبی بچشید 🔹غــذا را خوب بجوید 🔸با عجله غـــذا نخورید 🔸وعده‌های غذایی خود را تنظیم کنید. 🔸رعایت مصرف غذاهای سرد و گرم را با توجه به فصل داشـــته باشید. 🔹هنگام بیماری غذاهای‌سنگین مصرف نکنید 🔹یک وعـــده غـــذای‌ پختنی اســـتفاده کنید 🔹هر وعده ، فقط یک مدل غذا مصرف کنید 🔸بر اساس فعالیت‌بدنی میزان غذای خود را انتخاب کنید 🔸از خوردن غذاهای متنوع یا به اصطلاح درهم خـــوری پـــرهیز کنید 🔸به اجابت مزاج ، بعد از هر بار مصرف غذا توجه ویژه داشته باشید 🔹تا غذای قبلی‌از معده خارج نشده ، غذای جدید نخورید 🔹فضای لذتبخشی برای غذاخوردن‌انتخاب کنید 🔹ایستاده و در حال حرکت ، غـذا نخورید 🔸بعــد از مصرف غـــذا ، مـــیوه میل نکنید 🔸بعد از مصرف غذا و با معده پر استحمام نکنید 🔸بعد از مصرف غذا فعالیت‌ورزشی‌نداشته باشید 🔹تا میتوانید هــمراه غذا ، آب و نوشابه های گازدار مــصرف نکنید 🔹مـــراقب اضافــه وزن خـــود باشـــید 🔹به مزاج مــواد غذایی و مصلحات آن کامل آشنا شوید. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✨ @safinatulnajat_ir

🕌 #چهار_شنبه_های_امام_رضایی يا أَبَا الْحَسَنِ يَاعَلِىَّ بْنَ مُوسىٰ، أَيُّهَا الرِّضا يَا ابْنَ رَسُـولِ اللّٰهِ، يَا حُجَّةَ اللّٰهِ عَلىٰ خَلْقِهِ يَا سَيِّدَنا وَمَـوْلانا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَ تَوَسَّلْنا بِكَ إِلَى اللّٰهِ وَقَـــدَّمْناكَ بَـــيْنَ يَدَيْ حَاجَاتِنا، يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَــعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ ای ابا الحسن، ای علی بن‌موسی، ای رضا ای فرزند فرستاده خدا، ای حجّت‌خدا بر بــندگان، ای آقا و مـــولای ما، به تـو روی آوردیم و تو را #واسطه قرار دادیم و به‌ ســـوی خـدا به تو متوسل شدیم و تو را پیش روی حاجاتمان نهادیـم، ای آبرومند نـزد خدا ، برای ما نزد خـــدا شفاعت کن. ✨ روز امام رضا علیه‌ السلام ✨ 🆔 @safinatulnajat_ir

📽 🎬 #سخنرانی_تصــویــری 🌹 حجت الاسـلام غفارزاده ⏰ ۵ دقـــیقه و ۳۶ ثانــیه 🎙 به زبان آذری ◄ #پنجشنبه_ها ◄ #اخلاق 👉 @safinatulnajat_ir

🎞 👈 #شب_های_دلتنگی ◄دارالشاء باصدای حامد جلیلی ⏰ ۳ دقـــیقه و ۱۸ ثانــیه #شب‌های‌جـمعه‌هرهفته‌منتظرباشید ↷↷↷ https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

#خـــداوند_مـشتاق_کیست؟ 🍃 میرزا جواد آقا ملکی تبریزی: خداوند به یکی ازصدیقین وحی فــرمود که من در میان بندگانم کسانی را دارم که مرا دوست دارند و من هـم آنها را دوست دارم آنـــها #مشتاق من هستند و من نیز مشتاق آنها مــرا همواره یاد می کند ، من نـــیز به یاد آنها هستـــم در تمام کارها به من نظر دارند، من هم توجهم به آنهاست. آن صدیق گفت: معـبود من نشانه آنها که مورد #تـوجه تو هستند چیست؟ فرمود: آنها کسانی هستند که در انتظار غـــروب آفتاب هستند تا شب فرا برسد و تاریکی همه‌جا گسترده شود و آنها در دل شب با من به راز و نیاز بایستند صـورتهاشان را از روی خضـــوع روی خاک بگذارند و به مناجات بپردازند. 👌 در دل شب به خاطـــر نعـمتهایی که به آنها داده ام مـرا خالصانه سپاس می گویند تاسحر با ضجه و استغاثه در قیام و رکوع و سجودند به‌خاطر عشقی که به من دارند خودشان را در رنـــج و سختی می اندازند. ✔️ اولین چـــیزی که به آنها می دهم ایـن است که از نور خود به دلهاشان می‌ تابانم تا به واسطه آن نسبت به من معرفت یابند. 📚 رساله‌لقاء‌الله صفحه ۱۳۳ Join➢ @safinatulnajat_ir

🕯 صلی الله علیک یا #صـادق‌آل‌محـمد ویـــژه برنامه سالروز شهادت امام صادق علیه السلام | خواهران و برادران | ▪️ مـداحان: حاج تـقی جابـری کربلایی مهدی محرمی کربلایی امـــیر عـــبدی زمان: یکشنبه ۱۶ خرداد ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۲:۳۰ مکان: تبریز _ کوه عینالی _ جوار شهدای گمنام 🆔 @safinatulnajat_ir

🏴 🍃 حضرت امام خمینی (ره): خود را به #ساده_زیستن عادت دهید و از تعلق قلب به مال و مـنال و جاه و مـقام بـپرهیزید. رحلت حضرت امام خمینی تسلیت باد ↷↷↷ @safinatulnajat_ir

📽 📜 #سلسله_مباحث_قرآنی 🔰 بیانات امام خمینی (ره) در باب تفسیر سوره حمد 👈 #قسمت_بیست_و_چهارم 🕰 ۶ دقیـــقه و ۰۸ ثانــیه ◄ #شنبه‌_ها ◄ #نکته_ها_و_حکمت_ها 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

#آیه_نگار 💌 «ما سرگذشت آن‌ها (اصحاب کهف) را برای تو بازگو می‌کنیم؛ آنان جوانانی بودند که به پروردگارشان ایمان آوردند و ما بر هدایتشان افزودیم.» سوره کهف - آیه ۱۳ قاری: سالم الرویلی 🔸آن جوان‌مردان، که می‌ترسیدند به سبب اعتقاداتشان مورد آزار پادشاه بی‌دین زمانه‌شان قرار گیرند، به غاری پناه بردند و دعا کردند: «خداوندا! لطفت را نصیبمان کن و از این مخمصه نجاتمان بده.» و ایشان، «اصحاب کهف» نام گرفتند. 🆔@safinatulnajat_ir

☝️☝️ آمــوزش احکام نـــماز #پوشش_نمازگزار_قسمت‌ششم ◄ #یکشنبه‌_ها ◄ #احکام #نماز ↷↷↷ https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

❓پـرسش اگه در مسافرت باشی و نمازت #شکسته باشد و نمازت در مـــسافرت قضا شود و بعد از این که به وطـن خود برگردی باید قضای نمازت را شکسته بخوانی یا کامل؟ ✅ پاسـخ قضای نماز به همان صورت که قضا شده است خـــوانده می شود. نماز شکسته در وطن هم به صورت شکسته قضا میشود. #احکام_نماز 🆔 @safinatulnajat_ir

🏴 سلام من به بقیع و به تربت صادق سلام من به مدینه به غربت صادق سوگواره شهادت امام صادق علیه السلام 🎙باصـــدای : علی فانی 🏴 شهادت مظلومانه امام جعفرصادق علیه السلام ششمین خـــورشید آسمان ولایت و امامت را #تسلیت می‌گوییم. 👇👇 🆔 @safinatulnajat_ir

📽 🎬 #سخنرانی_تصــویــری 🌹 حجت الاسـلام غفارزاده ⏰ ۵ دقـــیقه و ۵۸ ثانــیه 🎙 به زبان آذری ◄ #دوشنبه_ها ◄ #اخلاق 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

#story #استوری_اینستاگرام پای درس جامعه کبیره ➥ @safinatulnajat_ir

〰 #هر_روز_شهید_می‌شود 🍃 آیت الله جاودان: اگر کسی در جنگ شـــهید شود یک بار شهید شده اما کسی که با هــوای نفسِ خودش بجنگد #هر_روز شهید می‌شود. #کلام_بزرگان ↷↷↷ 🆔 @safinatulnajat_ir

🎥 برای صحبت مـوثر و بهتر با همسرم چه نکاتی را باید رعایت کنـم؟ ⏰ ۱ دقــیقه ۲۱ ثانــیه ◄ #سه_شنبه_ها ◄ #مشاوره_خانواده ◉━━━━━━───────     ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆ ✅ @safinatulnajat_ir

» #تربیت_فـرزند ✨ سـید رضایی (مشاور مــذهبی): ✍ ما والدین متاسفانه فراموش می‌کنیم که فرزند ما مـوجودی است که امروز هم وجـــود دارد.... و فقط نگرانیم که فرزندمان در آینده چه سرنوشتی پیدا می کند! ➥ @safinatulnajat_ir

〰 #فرزندداری 👌کمتر از هوش خوب فرزندتون بگید بلکه بیـشتر از تـــلاش زیادش بگید اگر از هوش بچـمون گفتیم ،‌ دیر یا زود با هـــر شکست یا اشتباه ، باورش رو به هوش بالاش و به حرف‌های ما از دست میده. زندگی جایی‌نیست که شکست یا اشتباه اجــتناب‌ ناپذیر باشه. اما وقتی از تلاش زیادش گفتیم، اگر هـم شکست یا اشتباه کرد باورش رو به خودش از دست نمیده بلکه تصمیم می‌گــیره که بهـــتر و بیشتر تلاش کنه ، هر شکستی اونو محـکم‌ تر و پر تلاش‌ تر می‌کنه. ضمن اینکه به تـــدریج یاد می‌گیره، که چیزی باعث افـــتخاره که برای تلاشش زحمت کشیده باشه نه چیزی که با اون به دنیا اومده باشه. Join➢ @safinatulnajat_ir

✔️ گزارش تصویری تـهیه و تـوزیع کمک‌های #مـؤمنانه گـروه فرهنگی سفـینة النجاة مسجد مطهری با مشارکت ستاد اجرایی فـرمان امام (ره) بمناسب سالگرد ارتحال حضرت امام (ره) 👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAE9R66qwREDXkiL0Dw

📌امام رضا علیه السلام میفرمایند: کسی که دنبال #روزی برود، تا آبروی خود و خانواده اش را حفظ کند، اجر و پاداشش از #رزمنده ای که در راه خدا #جنگ می کند بیشتر است. 📚تحف العقول ص ۴۴۵ #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجـ @safinatulnajat_ir